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辣椒素能夠加速脂肪分解，減肥必吃

2018年10月23日減肥瘦身暫無評論閱讀 24 ℃ 次

養生之道網導讀：當辣椒素一進到體內，立即會刺激交感神經系統的運作，促使副腎皮脂腺快速分泌腎上腺素，加速體內新陳代謝，使體內脂肪被轉化為熱量排……

當辣椒素一進到體內，立即會刺激交感神經系統的運作，促使副腎皮脂腺快速分泌腎上腺素，加速體內新陳代謝，使體內脂肪被轉化為熱量排出體外。

辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒素，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出「足夠」訊號，導致食慾大減。下面小編為您帶來兩款健康美味的辣椒減肥菜餚。

一、辣椒炒三文魚皮

原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

做法：

1、將辣椒切好，準備好姜、蔥、豆豉；

2、三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀；

3、將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟；

4、起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒；

5、待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。

二、辣椒炒冬瓜球

原料：冬瓜、紅辣椒、肉末

做法：

1、先將冬瓜用工具做成球，紅辣椒切成小塊；

2、將鍋裡的油燒熱，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加鹽，翻炒片刻改小火燴10分鐘，加點味精，淋上辣椒油即可裝盤。

辣椒素除了可以加速脂肪分解之外，它的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦，以後在自己的三餐當中不妨多多添加一些漂亮的辣椒吧。不過也不能吃的太多，太辣可是會刺激腸胃的。

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