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8種減肥的辦法

2019年01月10日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:相信很多有經驗減肥的MM們都對於減肥的各種方法都很清楚了吧,但是小編還是相信有些方法你們是不知道的,因此,小編想在這裡跟大家……

相信很多有經驗減肥的MM們都對於減肥的各種方法都很清楚了吧,但是小編還是相信有些方法你們是不知道的,因此,小編想在這裡跟大家介紹8種減肥的辦法。既能幫助你減肥成功,又能提你女人的氣質

8種減肥的辦法一:鋼管舞

有媒體稱,在倫敦的健身房裡,鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,這種脫胎於脫衣舞孃的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多餘的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

具體做法是:先在地上做暖身運動,然後以瑜珈動作拉開筋骨,最後在穿上高跟鞋,圍繞鋼管旋出舞步。

8種減肥的辦法二:雙人瑜伽

除了瑜伽以外,還有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情,何樂而不為呢。

8種減肥的辦法三:肚皮舞

肚皮舞起源中東地區,最早作為一種宗教儀式出現。近兩年,隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動。溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受,非常適合女孩練習。

8種減肥的辦法四:水中健身

在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操,不僅清涼舒適,更能減小運動對於關節的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行,以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。

8種減肥的辦法:拉丁健身操

桑巴源於巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。

8種減肥的辦法六:捨賓

捨賓英譯是Shaping,簡單說就是雕塑形體,它適合各個年齡段的女性。雕塑大師善於把尚未成型的材料,用智慧和藝術手法塑造成健康、富有感染力的形象。捨賓的目的也是如此,所有的動作都體現了女人的性感,光是捨賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止。

8種減肥的辦法七:花樣滑冰

沒有什麼運動比花樣滑冰更能展現女人的身材的了,快速地移動,快速地旋轉,讓人目不暇接,眼中只有S的曲線……

8種減肥的辦法八:藝術體操

藝術體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等。每一件都是給女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一個擁有超凡柔韌性的女人是多麼容易抓住男人的心。

看了以上的8種減肥的辦法的介紹,是不是覺得好高雅呢,這些方法不僅可以使你能夠有效的減肥,還能陶冶一下你的情操呢,所以,如果你想減肥的話,不妨試一試吧。

標籤:【減肥方法小妙招


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