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武術養生的特點

2018年08月25日 體育健身 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

武術,並不單純指人們在爭鬥中簡單的擊打或自衛動作,揮拳舞棒,有武而無術。中華武術是經過千百年文化陶冶的一種獨特的人體文化,它是以中國傳統哲理和論理為思想基礎,以傳統兵學和醫學為科學基礎,以內外兼修,術道並重為鮮明特點的一項內容極為豐富的運動。它的流派繁多,拳法多姿,但基本表現形式有兩種:徒手的和器械的攻防動作。寓攻防於表演中形成武術獨特的美學,正如人們所說:技擊是武術的“靈魂“。

其實武術的靈魂本質還是“氣”。“氣聚而生,氣散而死“。武術講究的是“內練一口氣,外練筋骨皮”。氣勢的獲得才是武術的最高追求,這一點與酒所給人的 膽氣、豪氣是一致的。

任何一個拳派都是兼有功法訓練、套路演練和格鬥方法三種形式。歷史上武術曾經是防身衛國,進身入世,修身練性的人生修養的重要內容之一。即所謂“習 文備武,君子之業也“。作為體育運動,武術自然具有一般體育項目的共性:即以身體運動為特徵,以增強體質為價值。但中華武術又有區別於其他的運動項目的特性,主要表現在以下幾方面:

(一)功法、套路、技擊技術三位一體。功法或稱內功,是套路演練和技擊技術的基礎。“練拳不練功,到老一場空”。這句武林俗諺,生動地說明內功在武術中的地位。技擊意識是各派拳法共通的屬性,每個動作, 即使是簡單的起勢或收勢,都含有制敵自衛的招法。太極拳看似柔緩無力,實際招招式式都有制人的訣竅。正是這種獨特的技擊意識,使武術與舞蹈、雜技等以表演為特徵的套路演練相比,就具有一種獨特的欣賞價值和美學特徵。不僅如此,功法的嚴格要求,又使武術較其他運動項目有著獨到的養生修身價值,使武術運動 員的運動年齡可以長於一切運動項目。

(二)在中華武術界有一句俗諺,即“拳起於《易》,理成於醫“。這說明了中華武術與中國傳統文化的密不可分的聯繫,無論是陰陽、五行、太極、八卦等哲學觀念,還是儒家的經世思想和倫理觀念,無論是醫家的辯證思想,還是兵家的審時度勢的變化之道,都對中華武術有著深刻的影響。

武術與舞蹈、戲曲、雜技等同樣有著緊密的聯繫。“武舞”早在周代就是重要慶典儀式的主要內容,而各種舞蹈中更把武術視為重要的基礎功夫,中國戲曲文武並重,雜技中的 “拉弓”、“舞關刀”、“大武術”、“小武術”等節目,也直接來源於武術。

(三)中華武術是中國民俗文化中的一個重要組成部分。中國是一個多民族國家,各個民族都有各自的拳法套路,同時在各民間的或宗教的節日慶典活動中,都離不開武術。

由於以上特點,形成了中華武術與一般體育活動完全不同的文化品格,從而具有獨特的美學追求,強調悟性,強調靈感,強調入魔般如癡如醉的投入。

標籤:【特點】【養生】、【武術】


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