A-A+
專家提示常跳繩可促進血液循環有助排毒
一連三天下館子，體內的毒素積累了不少，容易誘發便秘、痤瘡，怎麼來通過鍛煉消脂排毒呢？
中醫師建議：下班回家後，吃飯前不妨到樓下跳跳繩，200下為一組，一般2~3組，中間稍微休息一分鐘。跳躍動作能夠幫助淋巴系統加快排毒，同時能改善血液循環。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2019年01月21日最後更新
- 轉載請註明：專家提示常跳繩可促進血液循環有助排毒 | 養生知識網 +複製鏈接