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健身新運動 商場暴走
養生之道網導讀：平時你會選擇去哪進行體育鍛煉？健身房，運動場，還是小區門口？有聽說過到商場鍛煉的嗎？別驚訝，來看看吧。
《商場暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》（mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time）一書作者多諾萬（sara donovan）說：“大部分逛商場的人是退休人士。”
她說：“但還是有很多商場暴走族身為母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會把逛商場當成孩子們的體能鍛煉方式。”
1956年美國第一家全封閉式的購物中心stockdale在明尼蘇達開張，提出到商場進行體育鍛煉的活動，從而掀起了在商場暴走的潮流。當地醫生建議心臟病人在這家商店進行康復鍛煉，遠離冰天雪地的天氣。
“這種運動非常草根，想鍛煉的人聚集到stockdale商場裡，” 多諾萬解釋到，“後來經理們就提前了開門時間。”
據多諾萬的書，上世紀80年代美國建起很多商場，大約有250萬人在1800棟商場裡散步。此後商場暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。
多諾萬稱商場為暴走族提供了一個安全的環境。
她說：“你不用擔心有小狗竄出來，商場裡還有廁所，大部分商場有保安。即使你心臟有問題，商場還有心臟除顫器。”
在商場暴走已經成為美國大眾的重要健身方式，而不僅僅是老年人的專利。現在體育鍛煉的方式五花八門，其實這沒什麼關係，只要能達到健身的目的就行了。有興趣的都去試試吧，尤其是喜歡逛街逛商場的女孩們，邊逛商場邊瘦身，商場暴走是兩全其美的辦法呢。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2019年01月27日最後更新
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