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愛運動的人體質都不會太差

2019年10月06日 體育健身 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

身體是革命的本錢,不少人拚命的賺錢而賠了身體的健康這樣就不值了。其實愛運動人體質都不會太差,特別是一些在城市工作的白領,更加要積極的參加體育運動運動才是預防慢性疾病的好方法。

校園足球

記得小學的時候,體質較差,經常會感冒、咳嗽的,而且咳嗽幾個月都好不了,身體更是瘦弱,不是因為營養不足,而是天生就不喜歡運動,缺乏運動導致身體的虛弱。

直到初中二年級時,班裡有個超級喜歡踢足球的同學,他時常叫我們一起去踢足球,我就懷著玩玩的心態開始了踢足球的體育愛好之路。可能很多人在參加一項自己不熟練的體育運動時,感覺不到其中的樂趣,自然的第一次過後就沒有第二次了。但我沒有這樣,自從第一次踢足球後,我很努力的做到最好,在球場上盡力的奔跑,雖然表現不好,但是大汗淋漓的我感覺到了劇烈運動後的快感,自那次以後,我深深的愛上了踢足球。

逐漸的,我開始瘋狂的愛上了足球運動了,甚至還有以後要做一個足球運動員的年頭,但限於自己入行太晚,這已經是不可能的了。但一個不爭的事實是,自從喜歡踢足球運動三個月後,我明星的感覺到自己的體質增強了,中氣也足了很多,所以說,愛運動的人體質都不會太差的。

足球場也是戰場

這些年草根足球的歷程,讓我感受了足球帶給我的三方面的好處:

第一,踢足球可以增強體質

就好像上面所說的,踢足球是一項劇烈運動,需要不斷的高速奔跑,而且鍛煉全身的肌肉,時常在綠茵場上揮灑汗水,可以讓我們的細胞活力更足,堅持踢足球鍛煉,自然可以增強我們的體質。這裡並不是說只有踢足球可以增強體質,打籃球、跑步、羽毛球等體育運動也是可以鍛煉身體的。

第二,踢足球可以加強團隊意識。

足球不是一個人在戰鬥,歷史也告訴我們,憑一己之力是無法取得比賽的勝利的,而在足球場上,更需要團隊的配合,需要默契才能撕開對手的防線,需要默契才能順利的攔截對方的進攻,需要相互呼應才瞭解彼此的跑動路線......喜歡踢足球的人都會感覺到團隊的重要性,久而久之,也加強了我們對於團隊的意識。

第三,踢足球增強心理素質

在足球場上,當你傳出一個漂亮的球時,你會得到隊友的認同;當你成功的攔截對方犀利的進攻時,隊友會讚許你的判斷力;當你打入了一個漂亮的球時,隊友會與你一起慶祝;當你在球場上魂不守舍時,隊友會提醒你挺起精神;當你射失點球時,隊友會過來安慰你......足球場上可以說是信息萬變,時不時就會有突發的情況出現,小心臟是難以承受的。而經常在球場上收到各種情況的心理鍛煉,讓我們的心靈更強大,對於突發情況更加冷靜。

足球帶來的快樂

足球帶給我的快樂其實無法用言語來表達的,我只能說,踢一場足球,讓我全身充滿正能量,雖然確實很累,但精神上很滿足,這就是累並快樂著的道理吧。

通過上面筆者的踢足球的經歷是想告訴廣大的年輕人,如果你覺得自己體質不好,就多點參加體育運動吧,有空去跑跑步總比坐在電腦前玩遊戲強,愛運動的人體質都不會太差,你今天運動了嗎?

標籤:【運動增強體質】、【踢足球增強體質】、【體質與運動的關係


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