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搞定手臂贅肉的三步瑜伽操
夏季到來，穿的越來越清涼，手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。
先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體。
右腳用力向後扯，並盡量提起腳尖，重複左腳再做。
面向前並利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重複整組動作。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2019年09月23日最後更新
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