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太極拳讓我身體變好

2017年12月23日 中華武術 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

 小時候學會了太極拳

自從買了小車後,我成天都是開車上班。妻說我開車有癮,一天不摸方向盤心就發慌。可是兩三年下來,我的腰圍越來越粗了,上坡下坎總是氣喘吁吁的,出現了明顯的亞健康狀態。這不是一個好兆頭,畢竟我才剛滿四十歲。

妻見我成天愁眉苦臉的樣子,就出主意說:“結婚前你就會打太極拳,這麼多年也沒見你露一手。如果真會打,每天早起到河邊去鍛煉。不到半年,我保證你的身體棒棒的。”妻的話十分在理,說到太極拳嘛,我還真會打,不過那已經是二十多年前的事了。

那時母親在中學教體育,因為工作需要,學會了簡化太極拳。簡化太極拳是從傳統楊式大架太極拳中精選組成,母親是從書本上自學的,總覺得差點太極味兒。母親十分困惑,就跟鄰居王爺爺請教。王爺爺是個武術愛好者,年輕時走南闖北拜師學藝,特別擅長楊氏太極拳。母親每次上門討教都帶著我,免得我在外面闖禍。母親學得很認真,回家後還要練習,但時常會卡住,忘了下個動作該怎麼做。這時候我就出來逞能,告訴母親該怎麼做,並給她做示範,然後得到她的一番表揚,心裡美滋滋的。我小時候記性特好,模仿力極強,又特愛聽大人表揚,我就是這樣學會打太極拳的,而且一直沒有落下。

上大學後,我經常在週末去看望王爺爺,順便跟他切磋太極拳,交流練拳心得。王爺爺八十多歲了,鶴髮童顏,神采奕奕,身子骨硬朗得很,這都是他堅持練太極拳的緣故。王爺爺打太極拳特別講究,非得穿上特製的練功服,他說這樣才地道,才有太極味。爺爺還收了幾個老頭老太當徒弟,每天在公園裡比比劃劃,一招一式都拿捏到位,深得大家好評。

到美國收了洋徒弟

大學畢業後,我來到美國繼續深造。那些日子,我既要讀書,又要打工掙錢,日子過得格外辛苦。每天回到租住的寓所,身子骨累得散了架似的,再也沒有心思打太極拳了。一天早晨,我正在徒步趕路,系裡一位漂亮女教師安娜把車開到我面前停下。我有些迷惑,安娜下車對我說,她從電視裡看到中國的太極拳,瀟灑飄逸,非常想學,只是苦於找不到教師傳授。

我得意地說你真是找對人了,我從小就會打太極拳,並連貫地表演一些動作給安娜看。從左右野馬分鬃,白鶴亮翅一直到雲手,單鞭,我一氣呵成地表演了一遍,動作猶如行雲流水。安娜喜出望外,激動地問我,如果我教她太極拳,她應該如何酬謝我。

我坦率地告訴安娜,我上課沒有課本,教材都在腦子裡。只是我沒有時間,除了上課完成學業,我還要到中餐館打工找生活費。安娜聳了聳肩,握住我的手說:“從今天起,我就是你的老闆,你不必去中餐館打工了。你教我太極拳,直到我學會為止,我給你付學費,每小時50美金,每天兩小時。怎麼樣?”這簡直是喜從天降,憑著我的太極拳絕活,我每天可以掙到100美金,我趕緊答應了安娜的要求。為了教好這位送上門的學生,我每天堅持練習,像王爺爺說的那樣,從手練到腿練,從腰練到心練,最後到神練,後來安娜完全掌握了太極拳的要領,成了我在美國的第一個洋徒弟。憑著安娜的榜樣作用,我又教了幾個慕名而來的洋徒弟。因為有這些學費的支撐,我再也不需要到中餐館打工了,我在美國順利地完成了學業。

回國後,因為工作繁忙,我沒有堅持練太極拳了,沒想到才十年就成了這般模樣,身體素質每況愈下,看來我得重新拾起我的太極拳了。我給妻展示了一套太極拳,妻翹起大拇指說:“你沒有吹牛,不過你的太極拳得堅持打下去,瞧瞧你那將軍肚,多難看啊!”我鄭重地點了點頭。

練習太極拳有很多好處,例如降低血壓,防止跌倒,減少腰痛等。我血壓向來正常,從未腰痛,還未到容易跌倒的年齡,所以這些益處與我無關,或者說我體會不到。我可以感覺到的益處主要有兩點,一是入睡很快,燈一熄人就睡著了。另一明顯感覺是注意力容易集中,這對我搞寫作很有幫助。

 

 

標籤:【變好】、【身體】、【我】、【太極拳】


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