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練太極可減輕緊張性頭痛

2018年11月17日 中華武術 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體多個方面的機能。

 

報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過練習,這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練

習者的身體各項功能進行測試後發現,患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有很大改善。

研究人員說,精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、使人放鬆的運動,能夠有效調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能,增強體質,達到有,無病健身的作用。

研究人員指出,這一結論符合醫學理論,因為練習太極拳要求心靜和注意力集中,動作需要完整連貫,由眼神到上肢、軀幹、下肢,上下照顧毫不紊亂,需要有良好的支配和平衡能力。這一切都要在大腦較緊張的活動下完成,對中樞神經系統起到間接的訓練作用,從而提高了中樞神經系統緊張度,活躍其他系統與器官的機能,加強了大腦的調節作用。

這項研究成果刊登在新近出版的《補充和選擇醫學》期刊上。

標籤:【性】【頭痛】、【緊張】、【可減輕】【太極】


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