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練習太極拳可防骨質疏鬆

2018年12月31日 中華武術 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

練習太極拳後,運動者的血壓及脈搏減慢,而且太極拳運動量較小,又能增加關節的靈活度,對預防骨質疏鬆症或改善骨質疏鬆者的生活質量很有幫助。

香港中文大學正在研究一套新的太極拳運動,這項運動除能有針對性地預防骨質疏鬆症外,更具改善心肺功能、消除壓力等功效。

標籤:【骨質疏鬆】【可防】、【太極拳】、【練習】


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