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常敲帶脈的好處

2017年12月24日 中醫療法 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

養生之道網導讀:敲帶脈好處帶脈是人體奇經八脈之一,在日常生活中常常敲打帶脈,有助於身體健康。那麼敲帶脈好處有哪些?常敲帶脈的好處,下面一起來看看。

常敲帶脈的好處

帶脈在側腹部,章門下1.8寸,當第十一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點上。帶脈循行起於季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。本經脈交會穴為帶脈、五樞、維道(足少陽經)共3穴。帶脈通不通的標誌是是不是長贅肉。如果渾身都是贅肉,你的帶脈肯定沒通;如果你身材姣好,那就說明你的帶脈通了。

人體的經脈都是上下縱向而行,只有帶脈橫向環繞一圈,就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥,尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍,就是腰的兩側,通常我們在睡覺的時候,如果是胖人的話,會在腰部露出一個游泳圈,就要敲這個游泳圈。當然,坐著的時候,也可以敲,有益無損。

經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉,還可以治癒很多婦科疾病,如女性的月經不調,白帶異常等。另外其對於男性生殖器官症也有一定的改善作用。

經常敲打帶脈可以疏肝利膽,不僅如此,敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行,幫助加速體內腸道的蠕動,對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是,已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。

常敲帶脈的好處

敲帶脈的方法

敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,以舒服為宜,不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那裡的位置,平躺下來的時候,後背的脂肪會被擠到腰部,就是脂肪那裡,也就是腰部最細的那個點。

在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲,章門穴疏肝健脾,京門穴利膽補腎,都是很好的。還可以預防乳腺增生調理女性特有的一些疾病

另外,除了平躺著,平時只要坐在那兒,閒的時候也可以敲,覺得敲著舒服就多敲,不舒服就少敲。堅持一個月左右,就能看到效果。

敲帶脈注意事項

1、敲帶脈下手不可太重,微微感覺酸痛即可。

2、需要長期堅持。

3、無須特意節食、鍛煉或者忌口,但是最好養成清淡、健康的飲食習慣。

4、婦女月經期間、懷孕期間應停止敲擊。

想去掉“游泳圈”的朋友,現在就趕快試試吧。

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