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怎樣進行乳房自檢?
乳房的自我檢查是預防乳腺癌的重要措施,也是簡便易行的檢查方法。早期發現,及時治療治於率明顯提高。因此婦女(特別是30歲以上的女性)需要學習如何進行乳房的自我檢查,養成每月一次乳房自檢的良好習慣。
美國癌症協會推薦了三種乳房自檢方法:
1、對鏡自照法:
(1)面對鏡子,兩手插腰,大體觀察乳房的外形。
(2)雙臂高舉過頭,仔細觀察兩側乳房的形狀、輪廓有無變化;乳房皮膚有無異常(注意有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚皺摺、桔皮樣改變等);觀察乳頭是否在同一水平線上,是否有抬高、回縮、凹陷,有無異常分泌物自乳頭溢出,乳暈顏色是否有改變。
(3)放下兩臂,雙手插腰,兩肘努力向後,使胸部肌肉繃緊,觀察兩側乳房是否等高、對稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。
2、平臥觸摸法:
(1)取平臥位,右臂高舉過頭,並在右肩下墊一小枕頭,使右側乳房變平。
(2)將左手四指併攏用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。檢查方法有:a順時針環線檢查法,即用四指從乳頭部位開始環形地從內向外檢查。b垂直帶狀檢查法,即用四手指指端自上而下檢查整個乳房。c楔形檢查法,即用四手指指端從乳頭向外呈放射狀檢查。
(3)用同樣的方法檢查左側乳房,並比較左右乳房有何不同。
(4)用拇指和食指輕輕擠捏乳頭,如有分泌物且為透明的或血性的應及時報告醫生。
3、淋浴檢查法:
淋浴時,因皮膚濕潤更容易發現乳房問題。方法為:用一手指指端掌面慢慢滑動,仔細檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。
檢查乳房的最佳時機:乳房檢查最好每月一此,有規律的進行,通常是在月經之後約一周,即乳房出現壓痛和腫脹時檢查效果較好。