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熬夜後容易食慾不振刮痧加藥補

2017年11月11日中醫常識暫無評論閱讀 50 ℃ 次

熬夜後食慾不振的原因

經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補覺、吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？

人體的胃部夜晚處於休息狀態，熬夜的話會造成胃部消化功能減弱，消化功能減弱，所以熬夜的不能吃的太飽。另外，我們給大家推薦一下刮痧幫助提升食慾的方法。

熬夜後食慾不振刮痧的原理

食慾不振是脾胃功能減弱的表現，脾主運化，有調節胃腸功能的作用。刮拭脾俞穴可治腹瀉、食慾不振、等，刮拭胃俞穴可治腹脹、嘔吐、消化不良。

熬夜後食慾不振刮痧的方法

1：用刮痧的方法之面刮法刮拭每個穴位至出痧或者發熱即可

初級夜貓族

為了心愛的韓劇，不到12點不睡覺；雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡眠時間；熬夜後的早晨，有了擋不住的黑眼圈。

中藥解圍：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。我國歷代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒來延年益壽。現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分和礦物質，能降低血糖，保護肝臟，增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。

進補藥膳：枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。

功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。