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血瘀質:提防心腦血管病

2017年11月20日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

這種體質的人大多體形偏瘦,性格急躁,容易健忘。面色、口唇偏暗,常有色素沉著,皮膚乾燥,容易出現瘀斑。不僅如此,他們頭髮易脫落,還常感到這疼那疼的。血瘀質的女性多是痛經的"受害者",容易出現閉經,或經色紫黑有塊、崩漏。另外,心腦血管疾病和某些腫瘤也與血瘀有關,應該引起注意。

這類人飲食上應多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物,少吃肥肉等滋膩之品。作息時間宜有規律,保持充足睡眠,應加強體育鍛煉,以免氣血行不暢。

推薦藥膳:

山楂紅糖湯:山楂10枚,沖洗乾淨,去核打碎,放入鍋中,加清水煮約20分鐘,調以紅糖進食。可活血散瘀。

標籤:【心腦血管病】【提防】、【質】、【血瘀】


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