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陽虛的症狀有哪些

2017年12月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀:陽虛的症狀有哪些?陽虛是中醫的證名,容易出現虛寒的徵象。那麼陽虛的症狀有哪些?下面一起來看看吧。

一到冬天就手腳發涼,手冷過肘,足冷過膝,不敢吃涼的東西,甚至連性格都變得沉靜內向?如果有,你可能就屬於陽虛體質了。

陽虛體質主要是指陽氣虧損,失卻溫煦推動,臟腑功能衰退,以畏寒肢冷,神疲乏力,氣短,口淡不渴,或喜熱飲,尿清便溏,或尿少浮腫,面白,舌淡胖,脈沉遲無力等為常見症候。

陽虛體質的人,因為陽氣不足,蒸騰氣化不行,臟腑功能衰退,代謝偏慢,因此容易發胖、脫髮,也容易睡眠不好,睡眠很輕,很容易被驚嚇。如果是女性的話,容易有月經不調,特別以痛經為主,月經經常推後,甚至有的時候就不來了。

陽虛體質的人往往還表現為“上熱下寒”,即上熱是假象,下寒是真相,雖然容易咽喉痛、長痤瘡、口臭等,卻覺下肢怕冷,甚至膝蓋發冷,小腹冰冷,有痛經,經常有夜尿,喝了水馬上要去廁所等,這其實也是陽虛過度的症狀。

陽虛的症狀有哪些

陽虛的症狀有哪些

1、畏寒怕冷,四肢不溫。

這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。

2、腹瀉、完谷不化。

指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋子,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”.所以當陽氣不足時,則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。

3、精神不振。

陽氣不足,細胞的生命活動衰退,所以表現為萎靡懶動。

4、舌淡而胖,或有齒痕。

體內水分的消耗與代謝,取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微,對水液蒸騰消耗不足,則多餘水分蓄積體內,導致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌,是陽虛的典型舌像。

5、脈象沉細。

陽氣不足,不能鼓動脈管,所以脈象沉細無力。

陽虛體質保健方法

陽虛體質保健方法

1、飲食保健

陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質。在飲食習慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。

溫陽的食物歸納:肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等;果品有荔枝,龍眼,紅棗,榴蓮,櫻桃,板栗,核桃,腰果,松子等;蔬果和調味品有韭菜,南瓜,姜,辣椒,胡椒,八角,桂皮,花椒,茴香等;五穀有小米,糯米,黑米等;水產品有黃鱔,蝦,鮑魚,海參等。這些食品有溫陽助陽的功效,可以適量常吃。

2、藥物保健

補陽的中藥很多,用於保健的常用中藥,可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補陽保健藥方。

3、起居與鍛煉

陽虛之體,適應寒暑變化的能力較差,在嚴冬,應避寒就溫,採取相應的一些保健措施。還可遵照“春夏養陽”的原則,在春夏季節,注意從飲食、藥物等方面入手,借自然界陽氣之助培補陽氣,亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患。在運動方面,因體力強弱,選擇適合自己的項目,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動

《黃帝內經》說:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”,所以,養護陽氣是養生治病之本。

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