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陽虛的症狀有哪些

2017年12月22日中醫常識暫無評論閱讀 69 ℃ 次

養生之道網導讀：陽虛的症狀有哪些？陽虛是中醫的病證名，容易出現虛寒的徵象。那麼陽虛的症狀有哪些？下面一起來看看吧。

一到冬天就手腳發涼，手冷過肘，足冷過膝，不敢吃涼的東西，甚至連性格都變得沉靜內向？如果有，你可能就屬於陽虛體質了。

陽虛體質主要是指陽氣虧損，失卻溫煦推動，臟腑功能衰退，以畏寒肢冷，神疲乏力，氣短，口淡不渴，或喜熱飲，尿清便溏，或尿少浮腫，面白，舌淡胖，脈沉遲無力等為常見症候。

陽虛體質的人，因為陽氣不足，蒸騰氣化不行，臟腑功能衰退，代謝偏慢，因此容易發胖、脫髮，也容易睡眠不好，睡眠很輕，很容易被驚嚇。如果是女性的話，容易有月經不調，特別以痛經為主，月經經常推後，甚至有的時候就不來了。

陽虛體質的人往往還表現為“上熱下寒”,即上熱是假象，下寒是真相，雖然容易咽喉痛、長痤瘡、口臭等，卻覺下肢怕冷，甚至膝蓋發冷，小腹冰冷，有痛經，經常有夜尿，喝了水馬上要去廁所等，這其實也是陽虛過度的症狀。

陽虛的症狀有哪些

1、畏寒怕冷，四肢不溫。

這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。

2、腹瀉、完谷不化。

指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”,米就無法煮成“飯”.所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。

3、精神不振。

陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4、舌淡而胖，或有齒痕。

體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像。

5、脈象沉細。

陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

陽虛體質保健方法

1、飲食保健

陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。

溫陽的食物歸納：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等；果品有荔枝，龍眼，紅棗，榴蓮，櫻桃，板栗，核桃，腰果，松子等；蔬果和調味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五穀有小米，糯米，黑米等；水產品有黃鱔，蝦，鮑魚，海參等。這些食品有溫陽助陽的功效，可以適量常吃。

2、藥物保健

補陽的中藥很多，用於保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補陽保健藥方。

3、起居與鍛煉

陽虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應避寒就溫，採取相應的一些保健措施。還可遵照“春夏養陽”的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患病。在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。

《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”,所以，養護陽氣是養生治病之本。

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