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中醫藥膳 美容良方

2018年02月06日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生導讀:愛美是女人的天性,自古以來女性對美容就很重視,在古代,女人已經善用胭脂水粉,在現代,各類化妝品也已層出不窮,但是化妝並不能起到預想中的靚麗容顏,而中醫藥膳卻可以很好的幫助女性調理肌膚,讓肌膚永葆靚麗,下面就為大家推薦幾種中醫藥膳的美容良方

美容藥膳一:桃仁百合燕麥粥

材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。

做法:將核桃炒熟之後,磨成粉狀,然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用,有養陰活血之功效。

桃仁百合燕麥粥

美容藥膳二:菊花豬肝湯

材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。

做法:將豬肝清洗乾淨,切開兩半,將裡面的筋膜等都去除乾淨,然後用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品,充分的攪拌均勻之後,放在一個容器裡,隔水蒸熟。蒸煮的過程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後,將其餘的清湯和調料燒開之後,調好,澆進放有豬肝的容器內,即可。

菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養肝血,養顏明目的功效。

美容藥膳三:清腦羹

材料:干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:

1、將杜仲洗淨,加水煎熬。大火煮開小火慢燉,取汁備用。

清腦羹

2、干銀耳用溫水發透,然後挑去雜質,揉碎,淘洗乾淨。

3、鍋內放入杜仲藥汁與銀耳,杜仲乾淨雜質在旺火上燒沸後,移到文火上久熬,直到銀耳熟爛,最後再放冰糖。

功效:滋補肝腎,補養氣血。

溫馨提示:杜仲是補陽藥物,藥性溫熱,補益力強,有可能會傷陰。杜仲藥性可能口乾舌燥,小便赤黃的燥熱體質的MM,應避免或者小心小心燥熱避免食用。

美容藥膳四:生地燉鴨蛋

材料:生地20克、鴨蛋1至2個。

做法:

1、將鴨蛋的外殼洗淨,跟生地一起加水小火燉。

生地燉鴨蛋

2、煮熟後撈出鴨蛋去殼,再放入湯水中再中燉20分鐘3、放入適量冰糖調味,,每日1次或是每週2至3次。

功效:熬夜後往往會出現口燥咽干、牙齦腫痛的情況,而如果你想熬夜後第二天起來還保持著甜美的聲線及生動笑容,這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰之功效,長期使用對美顏有一定的效果。

 

美容藥膳五:
 
材料:枸杞子5克,紅棗5個,桑葚5克,粳米100克。

做法:

1、枸杞子,桑葚,紅棗洗淨,粳米淘洗好浸水備用。

枸杞桑葚粥

2、將材料都放入鍋中一起煮,熟後用糖調味即可。

功效:補肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強體質

溫馨提示:枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎症、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經,性慾亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿患者慎用。

美容藥膳六:龍眼肉粥

材料:紅棗15克,龍眼肉15克,粳米100克。

做法:

1、將粳米淘洗乾淨,紅棗洗淨備用。

2、將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,直至米煮爛,加適量白糖。

龍眼肉粥

功效:健脾養心,補血安神。

溫馨提示:孕婦應慎食。

藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。愛美女性不妨多吃銀耳枸杞羹等藥膳。

美容藥膳七:銀耳枸杞羹

銀耳15克,枸杞子25克。

將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。

此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

銀耳枸杞羹

美容藥膳八:姜棗茶

生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。

將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。

此方長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。

美容藥九:三味美顏汁

將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。

美容藥膳十:銀耳紅棗羹

銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。

先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。

此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

銀耳紅棗羹

美容藥膳十一:山楂赤豆湯

山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。

先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。

此方塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

美容藥膳十二:桑椹紅花飲

材料:桑葚子20克、紅花10克。

做法:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後,加入適量的清水,一同煎服,取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養血活血之功效,每天煎煮一劑,可以分成數次不定時飲用,最好是熱飲。

桑椹紅花飲

美容藥膳十三:紅花山楂糕

材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克。

做法:紅花加入適量的清水,煮湯,然後隔渣取汁,備用。山楂去核,然後加入冰糖,一起煮爛,加入紅花水,冷卻之後,凝結成塊,切成大小合適的塊狀,即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效,而秋冬季節是山楂大量上市的季節,和冰糖一起煮,滋陰潤肺,還能起到開胃消食的作用。微信

標籤:【中醫】【藥膳】【美容】【良方】【養生】


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