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從臉色判斷你的健康

2018年02月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

       養生之道網導讀:中醫很擅長的就是望聞問切了,從人的臉色也是可以看出一些健康問題的,像是臉色發慌或是發黑都是有問題的,如果你不知道應該怎麼做就趕緊來學習一下如何從臉色健康吧,這樣你就可以及時的預防疾病了。
 

面色看健康
一、臉色發黃
 
       臉色偏黃或者萎黃者很多時候都是脾胃虛弱的表現。脾胃功能健運,則氣血旺盛,皮膚柔潤;脾胃虛弱,不能很好消化食物,氣血生化不足,則面色蒼白或者萎黃無華,這種體質屬痰濕質。
 
應對方法:平時盡量少吃肥甘厚膩、生冷滋潤之物。應該吃一些紅小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物,也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。二、臉色發青
 
       臉色青多數都是因為身體氣血運行不長造成的,應該注意調節肝臟健康和身體的代謝功能,使身體氣血平和。肝氣鬱滯則氣血失和,面色青。這種體質多為氣鬱質、淤血質。
 
應對方法:平時多次一些可以調節脾胃的食物,像是大麥、蘑菇、苦瓜等。少食收斂酸澀之物,如烏梅、泡菜、檸檬等,以免阻滯氣機。另外,不可多食冷凍食品。

臉色看健康
三、臉色發黑
 
       臉色暗黑多為腎虛。腎氣足了臉色才會看起來更加健康的,腎氣虛衰時,人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。體質多為陰虛質或特稟質。
 
應對方法:可以多吃一些補腎的食物,像是芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。四、臉色發白
 
       臉色發白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱,不能溫潤體膚,也會導致臉色發白。體質多為氣虛質或者陽虛質。
 
應對方法:氣虛質者可多食健脾益氣、營養豐富易消化的食物,或選用補氣藥膳調養身體,如小米、粳米、豆腐等。陽虛質者則應少食生冷肥膩之品,盛夏也不例外;適當多吃一些溫陽壯陽的食品,如羊肉、韭菜、茴香等。
 

從臉色看健康
五、臉色發紅
 
       不要認為紅紅的臉色就是健康的表現哦,其實淡粉紅色才是氣血充足的表現,中醫認為臉色發紅的人為陽熱盛,紅色在五行中屬於火,所以身體內火氣盛就會表現為面色潮紅。這類人的體質多為濕熱質。
 
應對方法:宜多食清熱化濕的之物,如薏苡仁、蓮子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物,如辣椒、大蔥、大蒜等;盡量少食狗肉、牛肉、酒等溫熱食品。
 
如何從臉色看健康其實方法也不是非常困難的,如果你看到自己臉色不健康了,最好可以趕緊調理一下自己的身體,這樣可以讓你及時的防治疾病疾病才能在最早的時間裡被治療

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