推拿手法之單式手法一
拐動運動手法
一、一指禪
動作定義：用大拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定的部位或穴位上，挺胸收腹，呼吸自然，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘部為支點，前臂作主要擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。腕部擺動時，尺側要低於橈側，使產生的“力”持續地作用於治療部位上。壓力、頻率、擺動幅度要均勻，動作要靈活。手法頻率每分鐘120——160次。
動作要領：練習時，手握空拳，上肢肌肉放鬆，拇指端自然著力，不可用蠻力下壓，拇指要蓋住拳眼。在拇指端或拇指羅紋面能吸定的基礎上，再練習在腕部擺動時，拇指端作緩慢直線往返移動，即所謂緊推慢移。
臨床應用：本法接觸面積較小，但深透度大，可適用於全身各部穴位。臨床常用於任脈（指腹），頭面（偏峰）、腰背、胸腹及四肢（頂端）等處。對頭痛、胃痛、腹痛及關節筋骨痠痛等疾患常用本法治療，具有舒筋活絡，調和營衛，祛瘀消積，健脾和胃的功能。
附：纏法
一指禪推法的頻率提高到每分鐘220——250次，稱纏法。用大拇指指端或偏峰著力於一定的部位以減小接觸面，同時減小擺動幅度，降低對體表的壓力，以提高一指禪推法的頻率，使頻率達到每分鐘規定的次數。本法只有在熟練掌握一指禪推法的基礎上，才能逐步掌握。纏法有較強的消散作用，臨床常用於實熱症及癰癤等外科病症的治療。
二、偏鋒一指禪
動作定義：用拇指偏鋒著力進行一指禪推法的手法
動作要領：醫生掌指部自然伸直，拇指內收，以拇指橈側偏鋒著力於治療部位，腕關節放鬆，然後，沉肩，垂肘，以肘關節為支點，前臂主動擺動，帶動腕部晚飯反擺動和拇指的掌指關節或拇指的指骨關節的屈伸活動，使用所產生的功力作用於治療部位。
動作要求：腕關節要放鬆；動作要輕快；著力點要吸定；頻率為每分鐘160次。
臨床應用：治療失眠，治療頭痛、頭暈，治療近視眼，或視物酸脹，乾澀，兩眼睛模糊 ，治療牙痛，治療面癱。
三、大魚際揉法
動作定義：用大魚際著力做輕柔和緩的轉動，並帶動該處的皮下組織一起揉動的手法
動作要領：醫生沉肩，垂肘，腕關節放鬆，呈微屈或水平狀，拇指內收，四指伸直，用大魚際附著於治療部位，稍微用力下壓以肘關節為支點，前臂做主動轉動，並帶動該處的皮下組織一起揉動。
動作要求：腕關節放鬆，動作靈活；操作時以前臂做主動擺動，腕關節不可做主動外展擺動；整個動作要求協調而有節律性；頻率為每分鐘120-160次。
臨床應用：治療頭痛，頭暈失眠，牙痛治療咳嗽、胸悶等，腹脹腹瀉等。
四、指骨間關節滾法
動作定義：用大魚際著力做輕柔和緩的轉動，並帶動該處的皮下組織一起揉動的手法
動作要領：醫生沉肩，垂肘，腕關節放鬆，呈微屈或水平狀，拇指內收，四指伸直，用大魚際附著於治療部位，稍微用力下壓以肘關節為支點，前臂做主動轉動，並帶動該處的皮下組織一起揉動。
動作要求：腕關節放鬆，動作靈活；操作時以前臂做主動擺動，腕關節不可做主動外展擺動；整個動作要求協調而有節律性；頻率為每分鐘120-160次。
臨床應用：治療頭痛，頭暈失眠，牙痛治療咳嗽、胸悶等，腹脹腹瀉等。
五、滾法
動作定義：用大魚際著力做輕柔和緩的轉動，並帶動該處的皮下組織一起揉動的手法。
動作要領：醫生沉肩，垂肘，腕關節放鬆，呈微屈或水平狀，拇指內收，四指伸直，用大魚際附著於治療部位，稍微用力下壓以肘關節為支點，前臂做主動轉動，並帶動該處的皮下組織一起揉動。
動作要求：腕關節放鬆，動作靈活；操作時以前臂做主動擺動，腕關節不可做主動外展擺動；整個動作要求協調而有節律性；頻率為每分鐘120-160次。
臨床應用：治療頭痛，頭暈失眠，牙痛治療咳嗽、胸悶等，腹脹腹瀉等。
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