A-A+
中醫按摩 保護心血管
養生之道網導讀：春季心血管疾病的高發季節，尤其春季日間的溫差變化大。很多人都知道季節變化很容易導致中老年人出現心腦血管病症。很多老人也都做好了與心血管疾病長期鬥爭的準備。大多數都知道飲食療法是預防疾病的很好措施，除此之外，中醫按摩也是預防心腦血管疾病的發病的有效方法。
春季在中醫看來對應人體的肝，五行屬木，而肝氣在春季比較旺盛，容易導致肝陽上亢，這是人體血壓升高的一個重要原因，再加上春天人的氣血開始由內向外升發，內臟比較空虛，容易導致心和腎的功能失調，氣血運行產生紊亂，當人體腎水與心火不能相調和時，人體的血液循環包括血管的彈性都會受到影響，容易出現血管堵塞，如果情緒再不穩定，很容易由於血壓過高而將原本脆弱的血管衝破，導致腦血栓、腦出血等嚴重疾病，俗稱中風。
春季按摩預防心腦血管疾病，主要取合谷、內關、曲池、神闕、足三里、三陰交、太沖和湧泉這八個穴位，由於是預防性的按摩，按摩的力度要輕柔一些，每天按摩兩次，每次每個穴位100下就可以了，湧泉穴的按摩可以在熱水泡腳後進行，數量可以適當增加，有助於降壓。
以上就是中醫專家為老年人朋友介紹的春季養生的小竅門——按摩預防心腦血管病。不過專家也推薦了一些其他簡單有效的春季養生方法—泡腳，春季泡腳可以促進血液循環，同時可以起到降壓的作用，也是一個不錯的選擇。泡腳也就是足療養生，除了適合老年人之外，年輕的朋友也十分喜歡。
標籤：【中醫】、【按摩】、【保護】、【心血管】、【養生之道】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年05月23日最後更新
- 轉載請註明：中醫按摩 保護心血管 | 養生知識網 +複製鏈接