來碗有效改善眩暈的粥
有些高血壓病人時常有眩暈感，眩暈時，可能還伴有頭痛、噁心等不舒服，一開始以為是血壓不穩定，尤其是血壓突然增高所致。但問題是，有時明明是感到暈得不行，血壓的數值卻是理想得不得了。遇到這種情況，很多人會覺得束手無策。其實，這種情況用中醫來調理一下是很有效的。
高血壓眩暈，中醫認為那是肝陽上亢所致，治療以平肝潛陽為主。臨床上，有時甚至不用煲又黑又苦的中藥喝，僅煲點藥粥吃，就能有效解決問題。
1.羚羊角粥：羚羊角3克，大米100克。將羚羊角擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎20~30分鐘，然後加大米煮為稀粥即成。或將羚羊角1克研為細末，調入粥中服食。每日l劑，連續2~3天。
羚羊角，性味鹹、寒，人肝、心經，有平肝熄風、清肝明日、清熱解毒的功效，適用於肝陽上亢所致的眩暈頭痛。除此之外，它還適用於煩躁易怒、頭痛日赤等肝火熾盛的病症。《本草綱目》評價羚羊角能“平肝舒筋，定風安魂”。
2.山羊角粥：煮法同羚羊角粥。
山羊角，又名青羊角，是青羊的角。山羊角的功效與羚羊角的功效相似，但力量遜之。由於羚羊角價格昂貴難以取得，故臨床上多以山羊角代替羚羊角。
3.石決明粥：石決明30克，大米100克。將石決明擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續2~3天。
石決明，性味成、寒，人肝經，有平肝潛陽、清肝明目的功效，適用於肝陽上亢所致的眩暈頭痛、煩躁易怒、目赤腫痛、視物昏花等症狀。石決明為貝殼類藥，味鹹質重，因專人肝經，尤善平肝潛陽，是治肝火目赤的要藥，故有“決明”之稱。
4.珍珠母粥：珍珠母30克，大米100克。將珍珠母擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續2~3天。
珍珠母與石決明均為動物貝殼，鹹寒質重，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，故也常用於治療肝火目赤、肝陽眩暈等症。相比之下，石決明潛陽清肝能力更強，兼有退虛熱作用，而珍珠母兼有鎮靜安神的作用。在決定是選用珍珠母還是石決明治療眩暈之前，應該結合自己的症狀考慮。比如，眩暈同時合併易受驚、夜間難以入眠的人，可以選擇珍珠母治療;而眩暈合併口舌生瘡、陰虛火熱的人，則更適宜吃石決明粥。
5.鈞籐粥：鉤籐10克，大米100克。將鉤籐擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日l劑，連續2~3天。
鉤籐性味甘、微寒，人肝、心包經，有熄風止痙、清熱平肝的功效。鉤籐不僅善於熄肝風，而且還能清肝火，平肝陽，疏肝郁。因此，鉤籐粥特別適合那些合併有心情煩悶、鬱鬱寡歡、脅肋疼痛的高血壓眩暈者。現代藥理學還證明，鉤籐有擴張外周血管、降壓、減慢心率的作用。
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