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穴位按摩有進補延壽的功效
所謂按摩“進補”，就是用手法刺激有關的經絡穴位，達到扶正固本、祛病延年的目的。
●用兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。
●掌指關節微屈，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發熱。
●手握空拳，手指自然併攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。
●用單手或雙手重疊放在腹部，以順時針方向按摩，先按摩上腹部，再按摩臍部、小腹部，最後反覆按摩整個腹部。
●將雙手掌小魚際(手掌小指側肌肉豐厚處)分別放在腰部兩側，然後上下按摩，擦至局部發熱為止。
●用拇指著力，按揉兩側足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側1橫指處)各100次，以有酸脹感為佳。
●用手掌小魚際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進行，以發熱為度。
中醫認為，人體各部位與機體是一個有機的統一體，互相關聯，互相影響，因此，按摩局部，不僅有益於局部，而且也能通調全身內外上下。只要持之以恆，便可達到理想的效果。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年10月17日最後更新
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