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女性養生紅糖水 美顏又健康

2018年10月23日 中醫常識 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次

養生導讀:紅糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分,含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵,而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣,相當於半塊豆腐的鈣含量;它能快速補充體力,被譽為“東方巧克力”。

紅糖功效紅糖含鈣量比白糖多兩倍,含鐵量比白糖多一倍,其他微量元素如錳、鋅也比白糖多,同時還有維生素B、胡蘿蔔素等,這些營養元素對女性保健十分重要。女性在特有的月經生理現象中自然失血,因此紅糖對女性的作用非常大。紅糖具補血作用,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血作用。

紅糖水美顏又健康
 

大家應該都知道。紅糖歷來都是我們平時的養生所不可缺少的,特別是對於產後的女性,月經期間的女性來說,紅糖的功效都是特別大的,生產完以後多喝紅糖水會很快的補血益氣,在來月經的時候喝上一些紅糖水,也會有效的緩解痛經的現象。

其實指出紅糖的其他用途還有很多,它的功效也不僅僅是補血益氣,如果能夠經常的服用紅糖水,對於美容養顏也有很好的效果,會讓您的皮膚看起來,又白又恁,永遠告別黑,黃的膚色。 

幾種紅糖的養生美顏方。

紅棗杞子木耳湯:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個,紅糖50克煎服,每日2次。經常服用,可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健、駐顏美容的作用。

生薑紅糖水:生薑15克,紅糖適量,開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經。

紅棗枸杞桂圓紅糖水
 

紅糖黨參赤小豆湯:黨參30克、赤小豆30克、丹參15克,紅糖適量,水煎取汁,常用可使膚色滋潤。

益母姜棗紅糖水:益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克,煎水飲用。溫經散寒,適用於寒性痛經及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。 

紅糖還能做面膜。

紅糖面膜:將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋裡,加入200毫升礦泉水加熱,煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態),關火。等糖膠冷卻後,均勻地、厚厚地塗在洗淨的臉上,敷20分鐘左右清洗掉。每週使用2次,能美白祛斑

紅糖牛奶美白面膜:紅糖100克,用熱水溶化,加入適量鮮牛奶,沖調後塗於面部,30分鐘後用清水洗淨。每週2-3次,使用3個月左右,可減少皮膚中的黑色素,讓膚色更白皙。

紅糖面膜
 

女性在生理期喝點紅糖水,能避免痛經。它所含的鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、放鬆之效,鐵元素還能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天,可每天喝杯紅糖姜茶。另外,紅糖煮荷包蛋,紅糖熬粥,或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等,都是很好的滋補良方。年老體弱,特別是大初癒的人,不妨用紅糖取代其他糖類,以補益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣,當地老人就有每天喝杯紅糖水的習慣。

標籤:【紅糖水】


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