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針灸減肥必須堅持「三步走」

2019年01月10日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

說到針灸減肥,你也有許多疑慮吧!針灸減肥到底有沒有效?怎麼做才最有效呢?

1減肥的速度因人而異

針灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常範圍較多,他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常範圍或只高出少許,那麼你的速度就會慢一點。

2、針灸減肥也會有平台期

很多人以為針灸減肥每天都會有進步,每一次就會有效果,其實不是這樣。針灸減肥分為幾個步驟,時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快,體重會降得比較快,而3-4個療程這段時間裡,體重會進入一個穩定的平台期,到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期,這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的鬆弛後,此時也會慢慢收縮回來,所以針刺減肥療效是一個累積的過程,初期的減重效果並不能一直延續,一個相對較長的平台調整期的存在,可能使患者失去信心,這也確實是放棄治療的常見原因,但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期,所以把握好這一時期的治療非常重要。

3、減體重和減脂肪要區分開來

首先,減肥跟減重這兩樣東西,大部分人認為減肥就是減重,其實不盡然,針灸減肥是側重於減脂肪。因為一個人體重若是在正常範圍之內,做針灸治療時體重自然變化不會很大,只是針對局部一些脂肪進行重新構造,實現改善體型。在這個過程當中,是調整脂肪的比例與分配,減去多餘脂肪。

標籤:【三步走】、【堅持】【必須】、【針灸減肥】


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