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梳發養生 通百脈養陽氣

2019年01月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

養生之道網導讀:現在忙碌的現代人,往往忽視了梳發,梳發也可養生,還可以散風濕,大家估計知道的人也不多。今天就來介紹,梳發如何去養生,有什麼要領需要去注意呢。

常梳發 通百脈養陽氣

自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方,他常是“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游,以梳理頭髮作為養生之道,到了晚年,他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。他高興得頓生靈感,寫下了許多以梳發為題的詩句。如“客稀門每閉,意悶發重梳”;“破裘寒旋補,殘發短猶梳”;“醒來忽覺天窗白,短髮蕭蕭起自梳”。唐代醫家孫思邈善於養生,正因他堅持“發宜常梳”,榮登百餘歲壽域。清朝的慈禧太后每天起床後第一件事是讓太監為她邊梳發邊按摩,這使她到了花甲之年仍滿頭秀髮,老而不衰。

梳發升陽,百脈順暢。

中醫認為,頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通。發為血之餘,腎之華。人體十二經脈奇經八脈都匯聚於頭部,有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位;軀幹四肢在頭皮上的穴位分佈呈“大字形”的形態規律。梳頭時按摩這些穴位,加強頭皮經絡系統與全身各器官部位之間的溝通,促使諸陽上升,百脈調順,陰陽和諧,具有疏通經絡,運行氣血,清心醒目,開竅寧神,平肝熄風的功效。《諸源候論·寄生方》說:“櫛頭理髮,欲得過多,通流血脈,散風濕,數易櫛,更番用之。”可見,經常梳理頭髮具有升發陽氣、通暢百脈、祛強身的作用。

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祛風明目,健腦怡神。

明代《攝生要錄》中說:“發多梳,去風明目,不死之道也。”《焦氏類林》中說:“冬至夜子時,梳頭一千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《聖濟總錄·神仙導引》說:“梳欲得多,多則去風,血液不滯,髮根常堅。”研究表明,梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經受到刺激後可產生電感應,通過大腦皮層,使頭部神經得到舒展和鬆弛,有利於中樞神經的調節,加速血液循環,改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應,消除大腦疲勞,增強腦功能,使人思維敏捷,記憶力增強,從而延緩了大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈,消除頭痛。

中醫認為疼痛的機理是“不通則痛,通則不痛”,而梳頭能通絡活血。《攝生要錄》中說:“發是血之餘,一日一次,疏通血脈,散風濕。”當頭皮受到梳摩的刺激後,產生的生物電流,可直透皮膚到達骨膜,解除血管痙攣,血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛,梳頭可起到良好療效。

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日梳百遍,秀髮飄逸。

《黃帝內經》中有“一日三篦,發須稠密”之名言;《養生方》中說,梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明,頭皮層下面有一個神奇的造發系統,每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。梳頭時的溫和刺激,通過神經反射作用,促進頭部血液循環,滿足頭皮及毛髮的血氧需求,加快細胞的新陳代謝,使頭髮變得烏黑光潤。

因此,我們都應養成天天梳頭的好習慣。以指梳發時,十指微屈,從額前至枕後,從顳部至頭頂,每回100次。用牛角或桃木梳子,由前額向後梳,用力適中,動作要緩慢柔和,2分鐘內梳100次為一回,每天早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

總結:梳發養生,可以起到你們所意想不到的作用。正確的梳發並不會浪費你太多的時間就可以達到很好的效果,何樂而不為呢?

 

標籤:【頭髮】【風濕】、【血脈】、【慈禧】、【奇經八脈


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