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巧吃水果治療10種常見疾病

2019年01月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次

養生導讀:大家每天都會吃水果水果不但就可以補充維生素,還可以治療疾病。那麼吃水果可以治療哪一些常見的小小痛呢?下面,養生之道網小編教你如何巧吃水果來治療疾病

       巧吃水果治療10種小

       1、天氣太熱消暑降溫:椰子汁、西瓜

 

剛從熱辣辣的太陽底下回到室內,體內熱烘烘的,不妨喝點椰子汁解暑去熱。

 

西瓜因為是很好的降溫“涼”方,也是中醫師的天然退燒藥(俗稱白虎湯)。如果覺得自己額頭燙燙的、有點發燒時,喝杯西瓜汁(不放冰塊),西瓜利尿,很快就能把體溫降下來。

 

特別提醒:西瓜買回來不要放冰箱,因為冷藏會讓西瓜的茄紅素及其他養分減少一半,建議買一次吃完的份量就好,置放在陰涼處。
 

枇杷
枇杷化痰
 

2、喉嚨有痰:枇杷

 

枇杷的鎮咳化痰效果很好,覺得喉嚨怪怪的好像有痰,剝幾顆新鮮枇杷來吃,可以舒緩喉嚨不適。  

       3、用腦過度、失眠、睡眠不好:番茄、木瓜

 

番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞,讓昏沉腦袋恢復正常,煮熟的番茄效果更好,試試看來盤番茄炒蛋。

 

熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀,可吃點木瓜健胃、通便,用青木瓜燉煮排骨湯,可保護胃壁。
 

楊桃
楊桃除脹氣
 

4、應酬過後解除脹氣:楊桃、菠蘿、火龍果

 

大吃大喝引起消化不良,可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化,並能防止致癌物亞硝酸合成,是很好的應酬後解毒劑。

 

金黃色的菠蘿利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉類,有時炭烤食物吃太多,肚子鼓脹不舒服,吃新點鮮菠蘿可快速消脹氣。

 

火龍果潤腸通便,也是很好的應酬後“救急”水果,且偶爾心情煩悶時,吃點紅色果肉的火龍果可以一掃陰鬱。  

        5、氣色不好補血回春:桑椹、葡萄

 

紫色的桑椹行氣活血、滋養眼睛、烏髮抗老化,讓人擁有好氣色。對於血色不好的人,建議連續吃上1~2個月。專傢俬房秘方:用洗米水將桑椹洗乾淨後打汁連渣喝一杯。

 

夏天盛產的葡萄汁多甜美,可滋養肝腎補氣血,讓頭髮烏黑,葡萄皮上的維生素P可修復神經,連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。‘’
 

葡萄
補血吃葡萄

 

6、皮膚老化粗糙需要美白:檸檬、水蜜桃、葡萄柚

 

檸檬含大量的維生素C天然美白成分;水蜜桃可強化肌膚彈性,比打蘋果光更能讓膚色發亮。冬天的葡萄柚含高維生素C,可預防斑點。  

        7、勞動、大量流汗後體力補充:紅甘蔗

 

整理花圃、種田種菜或從事耗體力且大量流汗的工作,充滿水分、礦物質的紅甘蔗汁能迅速補充流失能量。
 

蓮霧
蓮霧解口渴
 

8、口乾舌燥的解渴清涼飲:蓮霧

 

蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是夏天最好的止渴方。  

 

    9、用腦過度後活化大腦:龍眼、蘋果

 

蘋果有“記憶果”之稱,含鋅促進大腦發育、增強記憶力及腦內神經連結,亦有護心效果。

 

龍眼是“智慧果”,讓大腦開竅,當碰上連續工作加班或考試,思考變得遲鈍,吃龍眼可恢復體力,讓思緒敏捷。但龍眼偏熱性,提醒有口乾舌燥,或發炎狀況時不要吃。
 

蘋果
蘋果活化大腦
 

10、維持血管彈性、保護心臟:香蕉、梨子、草莓

 

香蕉含鉀離子可降血壓,預防心血管疾;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物,可防止動脈硬化。 

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