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經常胃痛怎麼緩解

2019年06月12日中醫常識暫無評論閱讀 11 ℃ 次

胃痛是常見的毛病，如果突然胃痛手邊又沒有藥怎麼辦呢?經常胃痛怎麼緩解?中醫認為胃病“三分治七分養”，導致胃痛的原因很多，其中飲食習慣是造成胃病發生的主要原因，所以平日裡就應保養好腸胃。那麼緩解胃痛的方法有哪些呢?我們一起來看看吧。

一、生活習慣和飲食習慣

1、牛奶：牛奶可以形成一層胃的保護膜，牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。豆奶飲料雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

2、熱水：多喝水，特別是溫熱的水，溫熱的水對疼痛緩和作用。

3、饅頭： 饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

4、花生米：有些人受涼風刺激後，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助於緩解胃疼症狀。

5、蔬果：蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，其菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多。

6、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

7、溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

8、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

二、保健藥膳

1、桂皮山楂湯

桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂肉15分鐘，後入桂皮，待山楂肉將熟熄火，濾汁入紅糖，調勻即可。趁熱飲服。

功效：溫胃消食止痛，適用於胃脘痛症。

2、胡椒蔥湯

胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克。先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成薑蔥湯。用熱薑蔥湯，送服胡椒粉，或將胡椒粉放入薑蔥湯中即成。胃痛時將湯熱飲即可緩解。

功效：暖胃行氣止痛，適用於胃寒痛症。胃熱痛者忌服。

3、仙人掌豬肚湯

仙人掌30—60克，豬肚1個。將仙人掌裝入豬肚內，入鍋加適量水，以文火燉至熟爛。飲湯，食豬肚。

功效：行氣活血，健脾益胃。適用於氣滯血瘀，胃痛年久不愈等症。

4、牛奶薑汁

牛奶150-2印毫升，薑汁1湯匙，白糖適量。將上2味加白糖，放瓦盅內，隔水燉服，每日2次。

功效：溫中散寒，緩急止痛。適用於胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等症。

三、按摩法

1、點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度) 在穴位於膝蓋邊際下三寸脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，次左右，脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時 36 次，痛時可揉 200 次左右，手法可略重。

2、揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度) 在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈 36 次，兩手交替進行，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，兩手交替進行，疼痛發作時可增至 200 次。