推薦日常拉肚子吃什麼食物好
誰都有發生過拉肚子的情況，對於該情況，很多人都覺得是一件不好受的事情。通常，導致拉肚子是由於腸胃受到了感染，或者其它的疾病所引起的。發生拉肚子的情況後，我們的腸胃通常會空空如也，並且飢腸轆轆。大多數人都想在這個時候吃點什麼填肚子，但又擔心會再次發生腹瀉的情況。那麼，拉肚子吃什麼食物好，吃什麼不會影響到拉肚子？
拉肚子吃什麼食物好
1. 首先，可以吃些小米粥。小米粥暖胃，還滋陰補虛，是非常養人的食物。如果不喜歡的話，吃白粥也是可以的。總之，流質的食物比較養胃。
2. 適當吃些蘋果，切記不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果，後者會讓腹瀉的症狀加劇。冬天如果吃水果的話，最好先蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去掉水果的寒性。
3. 喝紅豆粥，或者用赤小豆為原料煮糖水吃，都能止吐止瀉，對誤食變質食品而導致的腹瀉有良好的效果。
4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆漿。豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5. 建議可以用麵條、麵包來代替主食，下一些青菜，一切飲食以清淡為主。麵食營養也豐富，它可以緩和胃酸，而且還很容易消化。
6. 最後，切記不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
孕婦發生拉肚子後該怎麼辦
1. 每天至少吃一種富含維生素c食物，比如：青椒，草莓，葡萄，蜂蜜，花椰菜，柑桔，西紅柿等。
2. 每天至少吃一種富含葉酸的食物，比如：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類等。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3. 隔天至少吃一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
4. 每天吃或喝至少四份奶製品和高鈣食品，以幫助孕婦獲取足量的鈣;每天吃至少三份富含鐵的食物，以確保孕婦獲取足量的鐵。
5. 多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
希望這些小小的指南能夠在你需要的時候派上用場，以後不用再犯難拉肚子吃什麼食物好。當然，不拉肚子最好啦！
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