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中醫教你 皮膚顏色讀懂疾病信號

2019年10月06日 中醫常識 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

養生之道網導讀:我們身體上有許多地方都是疾病的信號源,從很多地方可以看出疾病徵兆,今天小編教你從皮膚顏色變化預知疾病徵兆,一起到下文看看瞭解下吧!

中醫教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號

肌膚也有“顏色”,肌膚的不同顏色,會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤,同時還要細膩、色澤紅潤,柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況,也能反映內在臟腑的健康狀態,可以說是我們身體的警報。如何皮膚顏色變化預知疾病?

警惕異常膚色隱藏疾

暗黃色警報:脾胃不合積毒素

肌膚出現暗黃、發灰的顏色,在都市女性中頗為常見,暗黃色所預示的身體問題不能忽視。

顏色解析:肌膚的暗黃色是對你近段時間以來繁重壓力及體內毒素淤積的直接反映。

宋萍說,如果經常承受很大的工作及生活壓力,每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發脾氣;再加上城市裡的生活污染、每天的上妝卸妝,肌膚就很容易變得污濁,毛孔內堆積各種毒素。而且,在這種情況下,肌膚的鎖水屏障受到破壞,無法保持潤澤肌膚需要的含水量,會明顯地缺水、乾燥。

中醫角度來說,肌膚出現暗黃、發灰的顏色,也反映了體內脾胃不合。宋萍介紹說,職業女性一旦忙起來,飲食就沒有規律的時間和合理的營養,很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下,最基本的日常供給達不到,肌膚不能得到營養。如果再多愁善感、憂慮,則“思慮傷脾”,從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發黃。

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拯救計劃:如果肌膚的暗黃色已經持續一段時間了,那麼就需要你先從內部下手,從調節脾胃開始了。

每天要盡可能地多喝水,清潔腸胃,在飲食上即便很難做到按時吃飯,但至少要保證飲食的質量。一定要減少吃油膩和甜食的次數和量,否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時,可以適當地吃一些瘦肉、堅果和豆類食品。另外,煲湯也是個不錯的方法,可以把當歸、大棗放在湯裡,調節脾胃的效果不錯。

同時,對待外在肌膚也要多細心些。減少使用化妝品,尤其是厚厚粉底的次數,要特別注意徹底清潔肌膚和補水。由於暗黃色的肌膚缺水很嚴重,所以洗臉、沐浴時都要用保濕、滋潤的產品,還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。

另外,無論是飲食還是外用,都要盡可能地攝取維生素。比如,維生素C能夠抑制色素沉著,排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵禦游離基侵害肌膚,使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯沉膚色。

當然,還要記得多做有氧運動。跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解壓力、調節情緒,還能幫助消化,改變肌膚暗黃的顏色。

插語:脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑,對脾胃病患者來說,食療亦不可缺少,但必須根據人平素的體質和情不同來選擇飲食,即所謂“辨證施食”。

灰黑色警報:腎虛老化易長斑

肌膚的顏色越暗越深,反映的問題也就越嚴重。如果說,肌膚出現暗黃色只是中級警報的話,那麼倘若你仔細照鏡子,發現最近的膚色很不乾淨,灰突突地甚至發黑,臉還總有些深深淺淺的斑點,這時的肌膚問題已相當嚴峻。

顏色解析:灰黑色的肌膚在提示你,它正在漸漸喪失活力,日曬、污染、身體和心理壓力產生的自由基,阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝,正在加速肌膚老化。

紫外線中的長波UVA對肌膚的傷害非常大,特別是在春天。很多人不注意春天的防曬,甚至長時間直曬太陽。宋萍表示,肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由於紫外線長時間照射,即使是在室內工作的人,如果不注意防曬,UVA還是會透過玻璃折射進來,傷害肌膚。肌膚發灰黑色則是腎虛的反映。

拯救計劃:對於女性來說,無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚,香煙和咖啡也是絕不可取的,它們對肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養成喝綠茶的習慣,尤其在這樣的天氣裡,舒心提神,還能清腸排毒。排毒的同時,不妨犒勞自己煲一鍋活血補腎湯,放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等,一周喝3-4次,肌膚顏色會有很明顯的改善。

體內溫補的同時還要強化肌膚屏障,這樣陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時候,可以選擇同時防UVA和UVB的防曬霜,如果是向陽的辦公環境,在室內也抹一點防UVA的防曬霜。

如果肌膚已經出現了灰黑色,建議您不要再使用化妝品,洗臉和沐浴的時候盡量選擇含維生素,特別是維生素E的產品,可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環的自由基,維持肌膚的活力。不過,倘若肌膚的灰黑色很深,甚至已經開始長斑,千萬不要置之不理,更不能自己亂抹東西,一定要及時就醫。

 

紅色警報:熱盛體質易過敏

按說臉色紅潤是好事,但是,有時候肌膚發紅色卻並不一定健康,如果氣色“好”得讓人尷尬,還伴隨著灼熱、發癢、紅腫,可就是拉響紅色警報嘍。

顏色解析:肌膚出現“紅色”,應該說是肌膚顏色警報中最普遍的。肌膚發紅的原因很多,主要分為兩種類型,一是天生的,二是環境誘發的。

到了春天,人體新陳代謝會加快,有些人由於血液流速加快、皮膚散熱,肌膚會出現潮紅。宋萍表示,這種紅色雖然並非不健康,但是肌膚容易發紅的人大都屬於內熱型的熱盛體質,精力、體力充沛的年輕人最多見。

除了天生是熱盛體質,肌膚發紅最普遍的原因是肌膚在營養不足、自身抵抗力嚴重下降時,由外界環境誘發的過敏反應。比如最近易失眠、經常熬夜;常吃油膩、辛辣的東西,腸胃消化不好;工作、生活壓力太大,心情非常糟糕等等,這些因素都會直接傷害肌膚的健康。一些過敏體質的人,遇到花粉、柳絮、灰塵等,也都會造成敏感性肌膚發紅、脫皮、發癢。

拯救計劃:少吃油膩、辛辣的東西,尤其是羊肉等易外發的食物,盡量吃新鮮多汁的水果,可以適當地喝點菊花茶或綠茶,在即將到來的炎熱天氣裡能起到清熱的作用。

對於油性易過敏的肌膚來說,在保證睡眠、飲食清淡的同時,最好用補水的方式來疏導和安撫肌膚。在洗臉時要使用抑菌性的洗面乳或沐浴液,比如用含有“迪保膚”成分的抑菌型浴液,對油性敏感肌膚的清潔能起到很好的效果。

附註:

肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態,是身體健康的“晴雨表”。因此,如果皮膚在一段時間內不明原因變黑或變“白”,應注意排除一些全身性因素甚至疾病。

導致變黑的原因有:

1.睡眠及精神狀況:經常熬夜會使皮膚鬆弛,出黑眼圈、色斑,長期精神緊張、心情壓抑等不良情緒也可使得皮膚灰暗,色斑形成。

2.內分泌因素:妊娠、月經不調等可使表皮內黑素的合成增加,導致色素沉著。

3.慢性疾病:慢性感染、腫瘤、肝腎疾患等慢性病均可引起皮膚色素改變。肝臟是機體的代謝器官,代謝產物則要通過腎臟排出,一旦肝臟或腎臟發生功能不全,就會影響全身的代謝,毒素不能及時排出,皮膚就會晦暗無澤。

4.藥物因素:長期服用某些抗生素、止痛藥、含砷制劑或接觸焦油類物質,會引起皮膚色素改變。

5.飲食不良:不良飲食習慣可引起皮膚色素沉著。如有的人不愛吃蔬菜,長此以往,體內的維生素缺乏,皮膚易出現色素沉著。有的人一天內吃1公斤橘子,皮膚就會變黃。

對於變“白”的患者,如果同時伴有乏力、食慾不振等,特別是女性,要考慮貧血的可能。另外,有的人為了美,不曬太陽,結果妨礙了皮膚裡的7-脫氫膽固醇轉變為有活性的維生素D3,影響了鈣、磷的吸收,會導致骨質疏鬆。並且,如果長期不曬太陽,皮膚內的黑素形成將減少,皮膚抵禦紫外線的能力就會減弱,皮膚易被曬傷,增加皮膚腫瘤的發生率。

 

嘴巴感覺預示疾病

你一定試過嘴巴很苦的感覺,多數是發生在感冒生病的時候;除了苦,其他的味道也有不少人遇到過,這並不是由於食物造成的,而是身體有疾病的原因。嘴裡五味雜陳到底是什麼疾病造成呢?一起跟我們來看看吧!

1、口甜

表現:口甜粘濁,食甜食則冒酸水,納呆噁心,身重肢倦。

原因:多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致,常見於糖尿病和消化功能紊亂。

怎麼辦:引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療,病變反覆活動與發展的結果。其次,與不良生活方式有關,如縱食口腹嗜食肥甘油膩,嗜食辛辣,吸煙嗜酒等導致脾胃受傷,聚濕生熱。由此可見,要預防脾胃濕熱的發生,首先要積極治療上述基礎疾病。同時,要改變不良生活方式,做到飲食有節,勿吸煙,勿飲酒等。

2、口酸

表現:胃火上炎,可致胃氣上逆,可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。

原因:由肝膽之熱乘脾所致,多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。

怎麼辦:應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎,避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物,治療口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸過多者,應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等,避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶,豆奶,奶油,菜泥,粥,麵條,麵包等。

3、口苦

表現:五心煩熱,口苦咽干。

原因:由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致,常與膽汁代謝失常有關,多見於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。

怎麼辦:菠菜性甘涼,入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。

4、口鹹

表現:五心煩熱,咽干顴紅;舌紅少津,脈細弱。

原因:由腎陰不足、虛火上浮所致,多見於神經官能症、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。

怎麼辦:以滋補腎陰為主,常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。若心腎不交,可選黃連阿膠湯;肝腎陰虛,肝陽上亢,可選杞菊地黃湯、鎮肝熄風湯;相火妄動,可選知柏地黃丸;肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。

5、口淡

表現:喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

原因:由脾胃虛寒、運化無力所致,多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。

怎麼辦:多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體的各種營養素充足,防止貧血和營養不良,對貧血和營養不良者,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。

6、口臭

表現:流涎、食慾不振或採食緩慢、口腔惡臭,口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。

原因:由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致,多見於口腔疾患及消化不良,如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

怎麼辦:多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃,同時,由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起,可多吃蔬菜和小麥胚芽,並補充維生素B、C和鋅。同時,出現口腔潰瘍時,患者若也感到身體疲乏,就應檢查及瞭解營養是否均衡,休息是否足夠,並適量補充各種維生素和礦物質。

7、口辣

表現:嗜酒無度,飲食不節,過食辛熱厚味。

原因:由肺熱或胃火上炎所致,多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合征、長期低熱。

怎麼辦:清肺梨。把梨內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食;或綠豆湯 ,每日2-3次。

做惡夢預示的疾病

醫學專家們經過長期研究發現,除去心理因素的原因,某些反覆呈現的噩夢確實具有預兆疾病的作用。

從病理學的角度看,許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下,更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激信號。

而睡眠時,噩夢可能預兆的疾病許多腦細胞進入“休息”狀態,工作機能降低。這時,白天影響細胞的刺激信號就會刺激皮層有關中樞,使相應的腦細胞出現應激反應,產生預見性夢境。

1、夢到人或怪物敲打你的頭部,或是向你的五官灌流質等。提示:可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。

2、夢中聽到怪響。提示:聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化

3、夢到氣管被卡住,呼吸不順暢、窒息。提示:呼吸系統可能存在病變。

4、夢中被追逐,心中恐懼,叫不出來,跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。提示:可能是心臟冠狀動脈供血不足。

5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重,並伴隨窒息感,且會突然驚醒。提示:可能是心絞痛的前兆。

6、夢到從高處墜落,但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示:可能是心臟病的先兆。

7、夢到火的場景,例如自己被燒傷等。提示:可能患有高血壓。

8、夢到水的場景,例如洪水、沼澤、溺水等。提示:肝膽系統和腎臟可能有病變。

9、夢到飛翔的場景。提示:循環系統可能有病變。

10、夢到面目猙獰的惡人。提示:消化系統可能存在病變。

總結:綜上所述,我們從嘴巴感覺、嘴巴感覺、做惡夢等就可以看出疾病徵兆,那麼今後大家一定要注意了哦。

標籤:【中醫】


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