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遠離六大「元兇」 預防乳腺癌

2019年10月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

養生之道網導讀:乳腺癌是女人的天敵,是女人生命無形殺手,乳腺癌的發也和女人們的日常生活方式及習慣有關。因此應該學會預防乳腺癌。那麼,如何預防乳腺癌?哪些習慣和乳腺癌有關?

女人必知 誘發乳腺癌的六大“元兇”

1、家族遺傳

患有遺傳性乳腺癌家族史可表現為兩種形式:一種為母親患乳腺癌,女兒亦好發乳腺癌,發年齡輕,常發生在閉經前,多為雙側性;另一種為母親未患過乳腺癌,但在一個家庭中,至少有兩個姊妹患乳腺癌,這種家庭中乳腺癌的發病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發病率高2—3倍,且這種乳腺癌多發生在閉經後,常為單側性;

2、月經因素

月經初潮年齡早於12歲,發生乳腺癌的危險性比初潮17歲者大2.2倍;絕經期晚於50歲者,比45歲後絕經者患乳腺癌的危險性增加1倍左右。

3、流產過多

正常自然流產不增加患乳腺癌的危險性,而反覆人工流產,或18歲以前多次做人工流產者,易引發乳腺疾病,增加患乳腺癌的危險性。

4、性生活質量差

乳腺疾病性生活密切相關,女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發幾率。國內有關調查顯示,患有乳腺小葉增生的婦女86%的人在性生活中從未達到過性高潮;初婚年齡越大,乳腺癌發病率越高。

5、抑鬱情緒

在獨身女子、留守女士、公關小姐、退休女工和一些中學教師中,患乳房疾病的較多,乳腺癌發病率也高。由於這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑鬱情緒,長期受不良情緒剌激,機體生命節律發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,進而導致內環境失衡,免疫力下降,可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少,淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降,容易發生癌腫。

6、過度肥胖

肥胖與乳腺癌密切相關。女孩肥胖易性早熟,為日後患乳腺癌埋下禍根。肥胖者乳腺癌等癌症的發生率高於非肥胖者3.45倍,因為脂肪堆積過多,雌激素的生成便增加,多餘的雌激素被脂化後貯存於脂肪組織內,並不斷地釋放進入血液,對乳腺組織產生剌激,久而久之,易引起乳腺癌。再有,肥胖者大都有高膽固醇血症和高胰島素血症,體內膽固醇升高後,淋巴細胞、巨噬細胞等細胞膜的膽固醇含量升高,抑制了免疫功能。

學會自測 乳腺癌常見症狀

很多的女性當得知患有乳腺癌的時候都是到了中晚期,這其中的主要原因就是因為很多人都忽視了乳腺癌的早期症狀,那麼乳腺癌在早期的時候都會出現哪些情況呢?

1、部分早期症狀乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊,但常有局部不適感,特別是絕經後的女性,有時會感到一側乳房輕度疼痛不適,或一側肩背部發沉、酸脹不適,甚至牽及該側的上臂。

2、早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊,較硬,可活動。一般無明顯疼痛,少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛等症狀。

3、乳腺外形改變:可見腫塊處皮膚隆起,有的局部皮膚呈橘皮狀,甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。

4、乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷(醫學上叫做“酒窩症”),乳頭糜爛、乳頭不對稱,或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象(醫學上叫做“橘皮症”)。

5、乳頭溢液:對溢液呈血性、漿液血性時應特別注意作進一步檢查。

6、區域淋巴結腫大,以同側腋窩淋巴結腫大最多見。鎖骨上淋巴結腫大者已屬晚期。

女性對乳腺癌三個誤解

誤區一:“啊,我摸到乳房內有一個腫塊,我肯定得了乳腺癌!”

其實,許多乳房腫塊是良性的。之前有項調查顯示:40歲以下有乳腺腫塊的女性患者,對她們進行活組織切片檢查,90%的結果都是良性的。

誤區二:男性怎麼可能得乳腺癌

有乳腺就可能患乳腺癌,乳腺癌是由於乳房細胞內出現惡性的腫瘤組織所致,男性也有乳腺組織,所以同樣有可能得乳腺癌。

男性乳房沒有小葉及腺泡的發育,因此乳房比女性小得多。但是,正因為男性的乳腺組織較薄弱,一旦發生乳腺腫瘤,很容易向四周擴散,無需太長時間,腫瘤細胞就能擴散到乳房的皮膚和肌肉組織,因此,男性乳腺癌患者往往在初次就診時就已是疾病晚期。

所以,男性在日常生活中要高度警惕乳房異物。如果男性在平時發現乳房出現局部疼痛和壓痛現象,發現邊界不清的無痛性腫塊,乳頭向內凹陷,或有分泌物時,應立即到醫院的乳腺專科進行相關咨詢與檢查。

因為在雌激素的作用下,女性在生理週期之前或生理週期期間,經常會出現乳房脹痛或摸到乳房腫塊,只要生理週期結束之後發現腫塊已經消失,就表明並無大礙。

誤區三:“我又沒到更年期,乳腺癌和我怎麼也搭不上邊!”

許多年紀輕的女同胞認為乳腺癌是中老年婦女的“專利”,所以平時並不關心乳房健康。然而我國例行體檢和抽樣調查發現:女性乳腺癌的發病年齡呈年輕化的趨勢,20~30歲的年輕女性中,約有50%的人患有乳腺增生。雖然乳腺增生並不是乳腺癌,但如果任其進一步發展,就極有可能癌變。

日常4種食物為你抵抗乳腺癌

1、橄欖油

西班牙巴塞羅那研究人員完成的動物實驗發現,初搾橄欖油中的抗氧化劑和油酸,有助於遏制惡性乳腺癌腫瘤細胞生長。

2、西蘭花

美國密歇根大學動物實驗發現,西蘭花中的蘿蔔硫素可降低乳腺腫瘤干細胞數量,降低乳癌擴散和復發危險。西蘭花最好生吃,也可以稍微清蒸或炒一下。

3、咖啡

《乳腺癌研究》雜誌刊登瑞典卡羅林斯卡醫學院一項研究發現,每天喝兩杯咖啡,可降低惡性乳腺癌危險。

4、三文魚

《癌症流行病學:生物標記和預防》雜誌刊登一項新研究發現,服用魚油補劑至少10年,可以使乳腺癌風險大大降低。其機理是,魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用,有助於防止乳腺癌。除了魚油補劑之外,還可以每週吃大約8盎司(約合227克)三文魚、沙丁魚或金槍魚等深海肥魚。

總結:乳腺癌是女人的生命的最大殺手,位女人的生活帶來多少困擾。因此女人應該從生活習慣及飲食上注意預防乳腺癌。多吃抵抗乳腺癌的食物。

 

 

 

標籤:【乳腺癌】


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