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秋天要防〞老寒腿〞

 秋天要防〞老寒腿〞
江蘇省人民醫院血管外科章希煒主任提醒,秋天是血管疾病的多發季節,尤其是我們常說的“老寒腿”--下肢動脈硬化閉塞症。 由於天氣變涼,皮膚和皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,“老寒腿”說不定就會悄悄出現。特別是對於高血壓、高血脂和糖尿病患者,容易導致動脈血管硬化、形成斑塊甚至造成血管堵塞。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push...



盤點五道中醫養生湯滋潤出好氣色

 盤點五道中醫養生湯滋潤出好氣色
 好女人好氣色是靠滋養出來的,女人如果真的愛自己,就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。特別適合現代的生活節奏很快,很多時候都不能花太多的時間去頤養自己,但是養生工作是長期的,到了一定的年齡就會顯出效果。 第一款:山藥豬蹄湯 功效:豐胸、美顏、潤膚、補氣 材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒 做法: 1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段; 2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油...



足療保健放鬆手法

 足療保健放鬆手法
 放鬆手法 在足療按摩前、後,對膝關節、小腿、足部採用些放鬆手法可以使接受足療按摩的人能迅速放鬆、消除緊張,同時能起到疏通足部經絡、鬆弛肌肉、理通關節的功效,現介紹11種常見的足部放鬆手法: 1.捋理足掌背 作用:理氣活血,舒筋通絡,治療足部腫脹。 部位:足底、足背。 操作:操作者雙手分別置於足的兩側,拇指在足底,其餘四指置於足背,做捋理手法10次 要領:1自足趾至足跟方向捋理,也...



陪客戶應酬 「點菜」的十大學問

 陪客戶應酬 「點菜」的十大學問
忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房,喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧,所以下館子已成為了生活的常態。其實,“點菜”是一門大學問,如何能做到好吃、營養與價廉兼得呢? 1。最好少喝湯。 通常餐廳裡的湯,每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚,就可能吃下了5克鹽。 排骨湯、雞湯等肉類的湯,含有大量的脂肪和膽固醇。 如果一定要喝,最好選在飯前,這樣可減少食量,以免攝入額外的...



清肝火的十種中藥

 清肝火的十種中藥
養生導讀:肝火旺的人希望用到清肝火的中藥來降火,但清肝火的中藥可不能隨便食用,亂吃或是吃多了對身體有害。今天小編為你介紹清肝火的中藥,使用時一定要咨詢醫生哦! 清肝火的中藥 1、蓮芯 蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見於唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的乾燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬乾。具有清心火,平肝火,止血,固精...



女生經期如何減肥?可以吃減肥藥嗎?

 女生經期如何減肥?可以吃減肥藥嗎?
養生之道網導讀:女人一個月總有那麼三五天是要迎接老朋友的光顧。利用科學方法在這個時候瘦一把,也不知為一種超好的減肥方法!那麼女生經期如何減肥…… 女人一個月總有那麼三五天是要迎接老朋友的光顧。利用科學方法在這個時候瘦一把,也不知為一種超好的減肥方法!那麼女生經期如何減肥?可以吃減肥藥嗎?快跟隨小編一起來瞭解下吧。 在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱,需要充足的營養。所以在這...



核桃仁炒韭菜

 核桃仁炒韭菜
   【來源】《方脈正宗》    【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食鹽,各適量    【製作】    1.將核桃仁用香油炸黃。    2. 將韭菜洗淨,切成段後,放入核桃仁內翻炒,調入食鹽即可。    【用法】佐餐隨量食用。    【功效】補腎助陽。適用於陽痿。    標籤:【韭菜】、【炒】、【核桃仁】



孕期保健的重點

 孕期保健的重點
做好孕期保健是關係到母子健康和家庭幸福的大事。 #hzh_woman { display: none; } 在長長的280天孕期中,孕婦該如何做好懷孕期間的保健呢? 許多年輕的夫婦為此下了不少工夫,可以說是面面俱到,結果卻由於沒有抓住重點,百密一疏,還是難以避免意外的發生。其實,孕期保健最關鍵的,就是要善於抓重點。 孕早期妊娠期前3個月為妊娠早期,應重點防止流產和畸胎。在這期間,要注意不濫用藥物,不做放射檢查,...



冬季養生巧吃肉 讓你暖身不長膘

 冬季養生巧吃肉 讓你暖身不長膘
養生之道網導讀:很多人都愛吃肉,卻常常不敢下嘴怕長脂肪。而冬天正是進補的好時節,不吃肉怎麼行,沒有肉食提供身體熱量怎麼行!今天小編就教你怎麼樣吃肉不長胖的竅門,讓你滿足口腹之慾又能不長一身的肥膘! 寒冷天氣,人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,造成人體熱量散失。因此,冬天飲食應以增加熱能為主,但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢? ...



性寒食物可以搭配蔥薑蒜食用

 性寒食物可以搭配蔥薑蒜食用
中醫認為,食物分寒熱。秋冬季節寒性食物雖然不受人們的青睞,但是只要是吃對了方法一樣具有養生的功效。中醫認為寒性食物可以搭配蔥姜蒜食用。 寒性食物 比如經常生吃的果蔬中,就有很多是寒性的,如苦瓜、荸薺、百合、柚子、梨等。而蔥、姜、蒜等屬熱性食物,搭配著吃可防止體內寒氣加重。如在涼拌苦瓜、黃瓜時,加點蒜末調味;吃完梨,喝碗紅糖姜水,都能減弱寒性。 需要提醒的是,畏冷、手腳經常冰涼...


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