時光養生之道網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化

 

 


從印堂顏色看潛藏疾病

 從印堂顏色看潛藏疾病
         養生之道網導讀:古人相面,最常掛在嘴邊的兩個字就是“印堂”。在各類醫學和相學的書籍中,有關於印堂的記載也不乏見。從醫學的角度,則有人認為,印堂的寬闊程度、顏色、色澤等也可以看作是健康的晴雨表。那麼,人的健康,真的可以從一“印堂”而窺“全身”嗎?       &nbs...



營養師解讀 5種秋果的保健功效

 營養師解讀 5種秋果的保健功效
養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。營養師解讀 5種秋果的保健功效。 秋季是堅果和漿果的豐收季節。英國《每日郵報》10月3日最新載文,邀請倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森博士談談秋果保健功效。以下就...



易做美味的春季養生粥食譜

 易做美味的春季養生粥食譜
由於春季氣候還比較乾燥,並且晝夜的溫差較大,所以適宜進補一些暖腸胃的食物,比如湯、粥等,下面就為大家推薦幾款易做美味的春季養生粥食譜,下面幾款春季養生粥不但老少咸宜,而且製作簡單方便,值得大家收藏。 一、菠菜粥 原料配製:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,...



飲食健康提醒:雞蛋千萬不能這樣吃

 飲食健康提醒:雞蛋千萬不能這樣吃
養生之道網導讀:飲食健康提醒:雞蛋千萬不能這樣吃,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 雞蛋是天然食物中,富含大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。是人類最好的營養來源之一。相信不用我介紹,大家都知道雞蛋的營養價值!總的來說,雞蛋的功效可...



最簡單有效三種有氧減肥運動

 最簡單有效三種有氧減肥運動
養生之道網導讀:運動分為有氧運動和無氧運動,而這兩種方法都是很好的減肥方法,受到很大人的推崇,而今天小編就跟大家介紹最簡單有效三種有氧減肥運…… 運動分為有氧運動和無氧運動,而這兩種方法都是很好的減肥方法,受到很大人的推崇,而今天小編就跟大家介紹最簡單有效三種有氧減肥運動,一起看看吧。 有氧運動的特點是:運動所需的能量主要由氧化體內的脂肪等物質來提供;約有2/3的肌肉群都參加運動;運...



失眠 中醫食療來解救你

 失眠 中醫食療來解救你
豬腦2個,人參、五味子各6克,麥冬、枸杞子各15克,生薑4片,食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗淨,一起放入燉盅內,加開水500毫升,加蓋後用小火隔水燉3小時,然後加入食鹽調味即成。可佐餐食用。可補氣養陰、安神健腦;適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等。     豬心蓮參圓肉湯   豬心1個(約250克),蓮子50克,太子...



巧妙喝酸奶 甩掉贅肉瞬間豐胸

 巧妙喝酸奶 甩掉贅肉瞬間豐胸
巧喝酸奶沒贅肉又豐胸 很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。 再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。不過,酸奶並非喝多少...



南方冬至吃什麼 冬至美食大盤點

 南方冬至吃什麼 冬至美食大盤點
養生導讀:不少人都知道北方冬至有吃餃子的習俗,那麼南方冬至吃什麼呢?南方冬至的飲食習俗多樣,有湯圓、燒臘、甜丸、九層糕等等。你若是想知道南方冬至吃什麼,跟著小編來看看吧。 南方冬至吃什麼? 1、湯圓 大約從宋朝開始,中國人在元宵節吃湯圓。明清以後,江南人也有在冬至以湯圓祭祖、祭灶的。顧祿在《清嘉錄》(1830)卷十一里記載:“比戶磨粉為團,以糖肉豇豆沙,蘆菔絲為餡,為祀先祭灶之...



春季中醫養生的6大秘笈

 春季中醫養生的6大秘笈
 不多吃酸常食甘 中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。 要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物,如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。 TIPS:春天應該多進食補,選擇具有溫...



老人便秘怎麼調理

 老人便秘怎麼調理
養生之道網:老人便秘怎麼調理?季節交替之際,老年人很容易因為飲食、天氣等原因出現便秘問題,下面養生之道網為您介紹老人便秘怎麼調理,看看吧。 老年人便秘大多是因為腸胃、內分泌出現問題,腸子的蠕動較慢,沒有養成正常排便的習慣,或者生活壓力太大,睡眠不足,身體過度疲勞,讓腸胃的肌肉緊張,也可能是因為煙酒過度,或吃太多辛辣食物,才會導致腸胃積熱,從而引起便秘。 老人便秘怎麼調理:運動...


Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄