生活條件的變化，現在大家的溫飽也不在世一個問題了。所以很多人開始追求延年益壽的養生方法。中醫上有什麼樣的養生秘訣呢？
1、大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的最簡...
中醫延年益壽要訣
春雨綿綿 中醫養生教你去除體內濕氣
養生之道網導讀：春季雨水十分豐富，加上略陰寒的天氣非常容易造成濕氣入侵體內，那麼春雨綿綿之際，如何去除體內濕氣呢？體內濕氣重有哪些食療能去濕氣呢？
春雨綿綿 中醫養生教你去除體內濕氣
濕氣是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
春季陰雨綿綿，到處濕漉漉的，身體也感覺總是重重...
辣 能健身也能傷身
導讀：常見的辣味食物有：辣椒、生薑、大蒜、洋蔥、胡椒等，吃了這些辣味食物可以健胃助消化、預防膽結石、改善心臟功能。
水煮魚、香辣蟹、麻辣鍋、毛血旺……這些菜是人們外出就餐經常會點的菜，還有不少人學著在家裡烹調那些“紅彤彤”的辣菜。如今，人們越來越愛吃辣，特別是一些年輕人，不僅喜歡“飆辣”，還養成了嗜辣的...
准媽媽不宜碰6種東西
懷孕是女人人生的一件大事，也是一個女人重大的角色轉變。但有的准媽媽因為貪靚，碰了6種不該碰的東西，就不太可能保證寶寶的健康咯！
愛美的女性懷孕後要注意了，一些美容項目可能會影響你肚子裡寶寶的健康。
香蕈
香精油對胎兒的發育沒有什麼好處，還可能造成流產。
脫毛
脫毛劑是化學製品，會影響胎兒健康；而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會傷害胎兒。
祛斑
孕婦在孕期臉上會出現...
龍眼的功效有哪些方面
龍眼又稱為桂圓，多產於我國的南方地區，也是果中珍品。龍眼的功效有哪些方面?很多人只是知道龍眼美味可口，其實，龍眼是有很多功效的，下面就來看下龍眼的功效以及一些常見的食用方面的問題。
龍眼的功效：
歷史上有南方“桂圓”，北方“人參”之美稱，看看下面關於龍眼的功效就知道龍眼的名副其實了。
1、龍眼全身都是寶
龍眼營養豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質...
添加亞硝酸鹽惹禍 經常吃熱狗易患大腸癌
吸煙危害健康大家聽得多，但有否想過美味的熱狗同樣可嚴損健康？美國有醫療組織的最新宣傳廣告，特將熱狗腸印在煙盒上，以提醒大眾常吃熱狗會增患大腸癌的風險；另一有關研究亦發現，每日食五十克加工紅肉，即約一條香腸，已足以增患二型糖尿病機率逾五成。營養師也指出，早有確切研究證實大腸癌、高血壓及冠心病與進食加工食物有關。
添加亞硝酸鹽惹禍
熱狗跟癌症扯上關係，與當中的主要材料香腸有...
男人夏季健身大誤區
誤區一：高溫下運動大汗淋漓好減肥。
筆者留意到，一些青少年喜歡在陽光下從事戶外運動，這樣做的確可以大汗淋漓，達到減肥的效果，卻會對身體造成傷害。高溫下從事較大運動量的運動，很容易導致出汗過多造成脫水、中暑等症狀，嚴重的會使人有暈厥感。而且，夏季上午11時到下午4時是陽光最強的時候，陽光會灼傷人的皮膚。
誤區二：健身後馬上衝涼。
健身剛剛結束，人體急需釋放體內熱量，皮膚的毛細...
原地跑步減肥效果怎麼樣
養生導讀：原地跑步能減肥嗎？沒錯，原地跑步是不錯的減肥方法，每天晚上下班後一邊看電視一邊原地跑，能幫助你消耗脂肪而不失樂趣。下面教你原地跑步減肥法，三階段變身瘦美人！
原地跑步能減肥嗎？
原地跑步是可以減肥的。但運動時間要持續四十分鐘以上，因為這時人體的脂肪才會被調動起來與糖元一起供能。所以，如果你的運動強度小於四十分鐘，那麼你的減肥效果就不會太明顯。
原地跑就是在固定的一塊小...
體質弱的人怎麼增強體質
養生之道網：武科大採取掛科跑步的懲罰方式，掛一科跑1000米，那麼體質弱的人怎麼跑步增強體質呢？下面養生之道網為您分析體質弱的人怎麼跑步增強體質，看看吧。
武科大採取特殊懲罰，掛科將會跑圈，掛一科跑1000米，此懲罰一出，掛科學生被罰跑後直呼永不掛科。其實不想跑步主要是因為受不了自己呼吸紊亂、心跳加速、累死累活的樣子，究其根本還是自己體質弱。
體質弱的人一般形體消瘦或偏胖，體倦乏力，...
世界健身小姐的食譜
世界健身小姐寄語：對女人而言，既滿足口腹之慾又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙，但現實生活確實存在著無法逾越的障礙。因為人畢竟是一個整體，怎麼可能“只入不出”還苗條挺拔一如往昔呢?我想最重要的是日常注意身體運動和合理飲食。 這裡給大家介紹幾種健康瘦身食譜。
食譜一 早餐：牛奶：半斤(脫脂) (2-4)片全麥麵包 果汁一杯 午餐：米飯(小米)100克 精瘦肉100克(水煮或清熟拌) 西紅柿1...