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撫平腰部贅肉 三組給力動作

 撫平腰部贅肉 三組給力動作
什麼樣的腰最美­不只要纖瘦,還要有結實的肌肉線條,才稱得上完美。可惜的是,維持腰部曲線並不是件容易的事,你得趁現在開始鍛煉,才能趕在今年春天以前,秀出令人稱羨的小蠻腰。   不知道你有沒注意到,當一個人開始發胖時,大多都是從腰腹這個地方胖起的。因為在日常生活中,舉凡逛街走路、跑步、爬樓梯、騎腳踏車等活動,都會有意無意地運動到身體各部位的肌群,像是:腿部、手部...

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極泉穴的準確位置圖

 極泉穴的準確位置圖
養生之道網導讀:極泉穴的準確位置圖。中醫理論認為,極泉穴可以治療心痛、心悸、胸悶等疾病。那麼極泉穴在人體的哪個部位?極泉穴的準確位置圖,下面一起來看看。 什麼是極泉穴 1、穴名釋義:高及甚為極,君位為極;水之始出曰泉。心者,君主之官,極泉位置最高,又為首穴,如君登極。心主血脈,手少陰心經起於極泉,喻手少陰脈氣由此如泉中之水急流而出,故名極泉。 2、現代應用:冠心病、心...

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柿蒂的功效與作用_柿蒂的藥用價值

 柿蒂的功效與作用_柿蒂的藥用價值
養生之道網導讀:中藥柿蒂的功效與作用專區,為您詳細介紹柿蒂的功效與作用、柿蒂圖片、柿蒂的藥用價值、柿蒂的副作用等,要想知道更多柿蒂的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 柿蒂簡介 柿蒂圖片 柿蒂的功效與作用 柿蒂的藥用價值 柿蒂的藥用附方 柿蒂的食用方法 柿蒂可以避孕嗎 柿蒂的副作用 柿蒂簡介 柿蒂,中藥名,為柿樹科植物柿的乾燥宿萼。冬季果實成熟時採摘,食用時收集,洗淨,...

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中老年人練習太極拳的四大優點

 中老年人練習太極拳的四大優點
養生導讀:太極是中國傳統文化、傳承久遠,隨著人們生活水平的提高,越來越多的人追求養生,現今太極拳已經成為了中老年人最流行的養生鍛煉運動。那麼,中老年人練習太極拳的優點有什麼呢? 一、生理效益 我國的太極拳歷史悠久,在練習太極拳的過程中結合了傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。自古以來我國居民就有練習太極拳的習慣,以此來達到強身健體的目的,因此專家提醒...
 
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產後血暈的八種藥膳

 產後血暈的八種藥膳
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐,甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認為,導致血暈的原因,一是生產時失血過多,心神失養,以致氣虛血脫;二是血瘀氣滯,擾亂心神而致血暈。治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根據病症分型採用藥膳調理。 血虛氣脫型藥膳方 黃芪粥:黃芪20克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁。粳米50克煮粥,熟後加入藥汁和適量紅糖,再稍燉...

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高溫減肥瑜伽6動作

 高溫減肥瑜伽6動作
養生之道網導讀:瑜伽的種類比較多,像高溫瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等,無論是採取哪種瑜伽都要將動作做到位,都要堅持長久的做,才能保證瑜伽減…… 瑜伽的種類比較多,像高溫瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等,無論是採取哪種瑜伽都要將動作做到位,都要堅持長久的做,才能保證瑜伽減肥成功。今天我們就來瞭解高溫減肥瑜伽動作,利用以下的幾種高溫減肥瑜伽動作就可幫您瘦到理想效果。 高溫減肥瑜伽動...

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女司機腰痛怎麼緩解

 女司機腰痛怎麼緩解
養生導讀:女人因為生理容易腰痛,司機由於坐姿容易腰疼,而女司機兼具兩個特性,患腰疼的概率就更高了。那麼女司機腰痛怎麼緩解呢?下面養生之道為您介紹女司機腰痛怎麼緩解,看看吧。 1、糾正錯誤坐姿 司機們常常放鬆自己,把身體整個窩進椅子裡,使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶,且壓迫到附近脊柱的神經,造成背痛。 駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。要盡量把臀...

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掉頭髮吃什麼中藥好

 掉頭髮吃什麼中藥好
養生之道網導讀:掉頭髮吃什麼中藥好?脫髮是很常見的一種皮膚疾病,很多脫髮嚴重者都會尋求中醫治療。那麼掉頭髮吃什麼中藥好?下面推薦幾種對頭髮好的中藥,一起來看看吧。 掉頭髮吃什麼中藥好 1、川穹 具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效,有利於頭髮營養改善。現代藥理證明,川芎能擴張頭部毛細血管,促進血液循環,增加頭髮營養,並使頭髮有良好的柔韌性和不易變脆的功能,且能延緩白髮生長,保持頭髮...

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孕期缺營養產後會怎樣?[

 孕期缺營養產後會怎樣?[
孕期營養不僅要維持孕婦自身的營養需要,還要使一個微小受精卵在短暫的40周內發育成體重約3公斤的胎兒。此外還要提供子宮、胎盤和乳房發育的需要,並要為分娩,尤其產後哺乳做好營養貯備。因此,保證孕婦各種營養素和熱量的合理供給是十分重要的。 為了產後能分泌充足的乳汁,孕期所攝取的營養,以脂肪和蛋白質等形式積存於母體皮下組織和肌肉中。在整個孕期孕婦體重增長中有3-4公斤是脂肪組織,用以維持胎...


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