白領養生 | 時光養生之道網

 

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吹空調感冒吃什麼藥怎麼辦

 吹空調感冒吃什麼藥怎麼辦
養生之道網:上班族總是呆在辦公室內,和空調打交道,難免感冒,那麼吹空調感冒吃什麼藥呢?下面養生之道網為您介紹吹空調感冒吃什麼藥,看看吧。 吹空調感冒的原因 由於比較潮濕悶熱,空氣中的濕度比較大,並且室內空氣不流通,病菌也會增多,當長期處於空調環境中時,由於與室外溫差很大,所以一不小心就會患上感冒。 吹空調感冒的症狀 空調感冒在中醫上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質的表現,...

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國外白領如何減壓?11種新解壓法

 國外白領如何減壓?11種新解壓法
養生之道網:國外白領如何減壓?白領的工作壓力之大眾所周知,不僅國內白領在尋找減壓的方法,國外的也在減壓,那麼國外白領如何減壓呢?下面為您介紹。 1、寫博客 其實衣著光鮮的白領們,也各有各的鬱悶。很多時候同事間的關係很淡,而朋友很遠,鄰居不見,所以大家的心裡話就無處發洩,很容易積久成疾,寫出心理的壓力是不錯的選擇,寫博客發洩是個免費的好法子。 2、情緒食品 博客不能一股腦在上面全...

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長期用鼠標有什麼危害?

 長期用鼠標有什麼危害?
養生之道網:經常玩手機的手機控和用電腦辦公的上班族大多有尾指變形的問題,那麼長期用鼠標有什麼危害,怎樣使用鼠標才不得鼠標手呢?下面養生之道網為您分析長期用鼠標有什麼危害,怎樣使用鼠標才不得鼠標手,看看吧。 長期用鼠標有什麼危害? 上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方,殊不知,這樣極易讓你患上“鼠標手”。患者得病後悔手指發麻,繼而是掌心、手腕、前臂疼,...

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春季上班族養生做好15點

 春季上班族養生做好15點
養生之道網:春季是養生的好時候,上班族一定要把握時間進行身體調理,恢復冬季損耗的元氣,那麼上班族春季如何養生呢?下面養生之道網為您介紹上班族春季如何養生,看看吧。 上班族整日都埋首在電腦前,幾個小時下來,不但眼睛容易酸澀,肩頸也會緊繃僵硬。春季上班族養生要做到: 1、午休時間按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道,有助於放鬆肌肉,且可以明目。 2、到公司附近的美發...

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上班族怎麼緩解春困?

 上班族怎麼緩解春困?
養生之道網:今天是上班第一天,無數白領還在回味春節,困意滿滿,那麼上班族怎麼緩解春困呢?下面養生之道網為您介紹上班族怎麼緩解春困,看看吧。 春天一困就睡看,似乎是緩解了暫時的不適,但這種行為卻對健康很不利。因為睡得時間太長會減少腦部血流量,抑制大腦皮層的興奮度,可能越睡越不醒,反而更疲憊。 1、有氧運動 春季上班族需要多去戶外,進行有氧活動,健身鍛煉可有效地改善生理機能,可使身...

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上班族媽媽20個餵奶高招

 上班族媽媽20個餵奶高招
養生之道網:當寶寶4個月或6個月時,媽媽的產假就結束了,該上班了。那麼上班族媽媽怎麼餵奶呢?下面養生之道網為您介紹上班族媽媽怎麼餵奶,看看吧。 1、媽咪上班前1-2周就可以開始做準備了。根據上班後的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給他一個適應過程,避免生活規律的突然改變對寶寶和自己產生不利影響。 2、準備好吸奶器及儲奶用具,演練吸奶、儲奶、解凍母乳和餵食過程。提前1-2周擠出一些...

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喉嚨有痰咳不出?10款食譜祛痰最有效

 喉嚨有痰咳不出?10款食譜祛痰最有效
養生之道網:上班族喉嚨痛有痰吃什麼?上班族總是因為工作忽略生活,頭痛喉嚨有痰是常事,那麼上班族喉嚨痛有痰吃什麼呢?下面養生之道網總結了一些祛痰食譜,趕快吃起來吧。 1、板栗牛肉 牛肉250克,山慈姑100克,栗子(鮮)50克,蔥10克,姜5克,料酒5克,醬油5克,鹽2克,白砂糖5克,花生油10克。 板栗、山慈菇去皮洗淨,切塊,山慈菇塊入沸水中汆2至3分鐘後取出。牛肉洗淨,切塊,與10克鮮橘皮一起放入...

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上班族最佳喝水時間表

 上班族最佳喝水時間表
養生導讀:人離不開水,辦公室裡的人更是需要水,但是挑對喝水時機很重要。那麼你知道上班族最佳喝水時間表嗎?究竟幾點喝水、怎麼喝水才最健康呢?下面養生之道為您介紹上班族最佳喝水時間表,供參考。 一天要喝多少水? 每人每天至少要消耗2公升半的水分,每天我們吃的食物中已含有大量的水分,扣除這些一天喝1500亳升的水就足夠了。 人們喝水不能以渴不渴為標準。口渴才喝水,等於泥土龜裂再灌溉,不利...



上班族怎麼喝酸奶能豐胸

 上班族怎麼喝酸奶能豐胸
養生之道網:喝酸奶既不會發胖,還可以豐胸。那麼怎麼喝酸奶能豐胸呢?下面養生之道網為您介紹怎麼喝酸奶能豐胸,看看吧。 怎麼喝酸奶能豐胸? 1、木瓜酸奶沙冰 木瓜一個,酸奶250毫升,冰塊適量。 木瓜去皮去核切成小塊,冰塊倒入料理機內攪拌數秒,大大的冰塊馬上變成粗粗的小冰粒,加入木瓜肉、酸奶,再攪拌數秒,看到果肉變成果泥就可以了。 2、木瓜蘋果酸奶 蘋果,無糖酸奶250ml,木瓜,松仁,櫻桃。 ...



上班族養肝吃什麼好

 上班族養肝吃什麼好
養生之道網:肝臟是人體的一大養生器官,上班族不良的生活習慣極易傷肝,那麼上班族養肝吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹上班族養肝吃什麼好,看看吧。 1、絲瓜豬肝湯 原料:絲瓜1根、豬肝100克、枸杞幾粒、姜絲、生抽、豆粉、鹽、雞精/香油。 做法:絲瓜刮皮洗淨切長條、豬肝洗淨切片,用豆粉、料酒、生抽、姜絲碼味。熱油鍋裡放姜絲炒哈加水,燒開放入絲瓜、豬肝,煮過4分鐘(煮的過程中不能加鍋蓋...


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