司機養生 | 時光養生之道網

 

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堵車時亦可做保健動作

 堵車時亦可做保健動作
1.揉太陽穴,注意按揉之前,要兩手互搓至熱,再貼於太陽穴處,稍微用力,順時針轉揉10~20次,再逆時針轉揉相同的次數。 2.叩齒,叩出聲響,連續做36次,而且在叩齒的時候,攪動舌頭,在舌頭攪動過程中,生出許多津液(口水),再把它嚥下去。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3.腹式呼吸,吸氣時腹部逐漸隆起,呼氣時腹部逐漸收緊。而逆腹式呼吸是吸氣的...

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下雪天開車注意事項

 下雪天開車注意事項
養生之道網:冬天雨雪特別多,路面狀況複雜,駕駛員要瞭解下雪天開車注意事項,才能保證行駛的安全。下面養生之道網為您介紹下雪天開車注意事項,看看吧。 1、冰雪路行車,所有的技巧總結就是一個字“慢”:速度慢、轉向慢、慢剎車、慢加油、慢松離合,過猛的動作對於冰雪路駕駛有害無益。 1速度慢:冰雪路一定要控制好車速,因為車速越高,慣性越大、轉向時離心力也大,所以制動、轉向都會變得...

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開車應該多吃抗疲勞食物

 開車應該多吃抗疲勞食物
疲勞駕駛是行車之大忌,安全之大敵。據交通部門統計,60%以上的交通事故都與疲勞駕駛有關。因此駕駛員在行車中要防止疲勞駕駛,除了合理安排休息時間、保持足夠的睡眠、控制連續駕車時間、認真遵守交通規則以外,適當多吃些抗疲勞的食物同樣也可起到防止疲勞的功效。 天門冬氨酸:具有較明顯的消除疲勞的作用。富含天門冬氨酸的食物有蛇肉、黃鱔、甲魚、烏龜等;植物性食物有花生、核桃、桂圓、芝麻等。 水...

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脾氣不好容易生氣怎麼辦

 脾氣不好容易生氣怎麼辦
養生之道網:現代人生活壓力大,工作瑣事多難免就會導致心煩,有的人脾氣不好,一心煩就容易生氣,那麼經常生氣對身體有什麼傷害,脾氣不好容易生氣怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹脾氣不好容易生氣怎麼辦,看看吧。 經常生氣對身體有什麼傷害? 1、胃潰瘍 生氣時腦細胞會工作紊亂,引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時會引起胃潰瘍。同時還...

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司機怎樣緩解手臂酸痛

 司機怎樣緩解手臂酸痛
養生之道網:因為手一直緊握方向盤,所以手臂酸麻是常見的司機職業病,那麼司機怎樣緩解手臂酸痛呢?下面養生之道網為您介紹司機怎樣緩解手臂酸痛,看看吧。 1、坐姿,彎曲右手肘,再用左手握住右手肘,並往左後方緩慢伸展,維持15秒,放鬆,換邊重複同樣的動作,左右邊各做5次。 2、坐姿,右手向上舉,並把手肘彎曲向下,左手握住右手肘往左方緩慢伸展,維持15秒,放鬆,換邊重複同樣的動作,左右各做5次...

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豪華內飾的車或更髒

 豪華內飾的車或更髒
        養生之道網導讀:冬季,不少人在意大氣污染,每日關注PM2.5,可你是否考慮過自己駕駛或乘坐的汽車車內環境中,也有空氣污染? 甘肅省科學院室內環境檢測中心檢測工程師王博告訴記者,該中心檢測發現,對車內空氣造成污染的物質主要是甲醇、苯和TVOC,即揮發性有機物。其中,TVOC的超標比例最多,這種物質可對人體的中樞神經造成傷害;甲醛最難揮發,可致白血...

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夏天開車戴什麼眼鏡?最好戴偏光太陽鏡

 夏天開車戴什麼眼鏡?最好戴偏光太陽鏡
養生導讀:夏季陽光明媚,但對於開車一族絕對是個困擾。為了抵抗紫外線,不少車主選擇戴太陽鏡。但太陽鏡種類有很多,那麼夏天開車戴什麼眼鏡呢?有業內人士建議,夏季開車最好能戴偏光太陽鏡。 夏天開車戴什麼眼鏡?最好能戴偏光太陽鏡 夏日陽光強烈且晃眼,即使遮陽板也不能很好的解決這一問題,若長時間強光直射入眼,不僅會給我們的身體帶來損害,也有可能威脅到車主們的行車安全,對於這樣的小困擾,...



高溫天氣怎麼預防熱射病

 高溫天氣怎麼預防熱射病
養生之道網:5歲女童菲菲被爺爺奶奶留在車內睡覺,因熱射病已接近腦死亡,那麼什麼是熱射病?為什麼關在車裡會得熱射病?高溫天氣怎麼預防熱射病呢?下面養生之道網為您介紹什麼是熱射病,高溫天氣怎麼預防熱射病,看看吧。 5歲女童菲菲被爺爺奶奶留在車內睡覺,還想著天氣很熱車裡有空調。而等他們辦完事返回時,孫女已沒了意識。醫生說,孩子因熱射病已接近腦死亡,全身多個臟器功能衰竭。那麼什麼是熱射...



痔瘡術後24個調養細節

 痔瘡術後24個調養細節
養生之道網:痔瘡術後怎麼調養?痔瘡手術雖小,但是術後護理一樣不可忽視,那麼痔瘡術後怎麼調養呢?下面養生之道網為您介紹痔瘡術後怎麼調養,看看吧。 痔瘡術後怎麼調養:活動注意 1、一般講手術創面較大,而傷口尚未完全癒合期間,應盡量少走路,這樣可避免傷口邊緣因用力摩擦而形成水腫,延長創面癒合時間。 2、創面癒合後3個月左右不要長時間騎自行車,以防癒合的創面因摩擦過多而引起出血。 3、坐浴...



經常開車喝什麼明目

 經常開車喝什麼明目
養生之道網:司機長時間集中視線開車,難免會疲勞從而出現視力模糊的問題,那麼經常開車喝什麼明目呢?下面養生之道網為您介紹經常開車喝什麼明目,看看吧。 1、枸杞茶 取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益。腎,明目的作用,因為自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療...


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