孕婦保健 | 時光養生之道網

 

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准媽咪必學:減輕產痛好方法

 准媽咪必學:減輕產痛好方法
很多孕婦都害怕產痛,對於沒有生產的經歷的她們來說,對產痛的認識多數是“道聽途說”而來。其實,疼痛是一種主觀的感覺,每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種,它的作用都是唯一的,那就是——幫助你分娩。分娩本是瓜熟蒂落的事,孕媽媽過度恐懼只會加重疼痛,從而影響正常產程,對自己和胎兒都不利。既然產痛是無法避免的,不妨來學習下如何減輕產痛的方法吧...

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孕婦吸煙孩子可能患癌

 孕婦吸煙孩子可能患癌
 美國醫藥協會的一項報告指出,孕婦吸煙將使胎兒的染色體發生異常,有可能導致白血病等血液系統癌症。 尤其值得注意的是,吸煙的孕婦中,胎兒11號染色體的一個部位發生了異常,這個染色體與血液系統癌變如白血病有關,而且此部位最容易受吸煙影響。 有關我國科技部的一項調查統計顯示,年輕人特別是15-24歲的年輕女性吸煙率呈上升趨勢。由於女性擔負著生育後代的責任,年輕女性吸煙比例上升帶來的危...

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產後「好朋友」遭遇新問題的調理秘笈

 產後「好朋友」遭遇新問題的調理秘笈
養生之道網導讀:剛產下寶寶的新媽媽們身體都處於虛弱狀態,老朋友也遇到這樣或那樣的問題。那麼,產後月經問題有哪些呢?如何調理產後月經不調呢?下面就來和小編一起盤點孕婦養生知識,教你產後調理月經秘笈。 產後月經調理 產後“老朋友”遭遇新麻煩 以前頗有默契的”老友”〔見任卻問題多多一一月經不調、月經重太多-太少、月經來的時間很亂……你有彼這些問題所困...

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大齡媽媽孕中期必備運動手冊

 大齡媽媽孕中期必備運動手冊
大齡媽媽孕中期該如何做運動呢?因為妊娠中期胚胎發育階段已經完成,是准媽媽和胎兒都比較安定的時期。准媽媽可以進行適度的活動與運動,如果孕前有運動的習慣,這個時期仍可維持相同的運動量,像跳舞、散步、游泳等。但如果孕前沒有運動習慣,就不建議在這一時期增力口新的運動項目,僅建議從事散步等輕鬆的活動,以免體力無法負擔,增加受傷機會。 孕期也要做一些力所能及的家務活,雖然不能做得盡善盡美...

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孕期補鈣要點知道多少

 孕期補鈣要點知道多少
養生之道網導讀:大多數的准媽媽們認為孕期就應該補鈣,這種思想是否正確呢?補鈣是每個孕期中的女人都很關心的問題,那麼,孕期缺鈣的症狀是什麼?孕期如何補鈣呢?補鈣誤區有哪些? 孕期准媽媽該如何補鈣 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎? 這個答案是肯定的,每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多...

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孕婦練瑜伽30個注意事項

 孕婦練瑜伽30個注意事項
養生導讀:孕婦經常會腰痛和坐骨神經痛,瑜伽舒緩輕鬆,很適合孕婦練習,可是因為胎兒,孕婦練瑜伽的注意事項也不少。下面養生之道網就為大家介紹30個孕婦練瑜伽的注意事項,供參考。 1、各人情況不同,最好在咨詢產科醫生後,再安排適當的運動。 2、後彎類動作會讓孕婦原本壓力就很大的下背,更顯脆弱,千萬不要做。 3、孕婦做站立姿勢時,要時時自我提醒雙腳平行,避免外八站法,造成腰椎更大負擔。 4、...

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懷孕幾個月墮胎最好

 懷孕幾個月墮胎最好
養生之道網:如果孩子來的不是時候或者無意生養,一些孕婦會選擇墮胎,但是墮胎會嚴重傷害女性的身體,要選擇最佳的墮胎時間才有利於女性養生和保健恢復,那麼懷孕幾個月墮胎最好呢?下面養生之道網為您介紹懷孕幾個月墮胎最好,看看吧。 懷孕幾個月墮胎最好? 意外懷孕需要墮胎的話就需要瞭解懷孕多久可以做人流。 1、懷孕幾個月做人流最好? 無痛人流手術,是指麻醉醫生對懷孕女性實施全身麻醉情況下,婦...

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孕期須關注的6個脆弱部位

 孕期須關注的6個脆弱部位
導讀:懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程,不管是內在或外,如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化,並且在日常生活中加倍呵護,就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。      1.牙齒 原因:懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹,從而使它在刷牙時更容易出血,另外也使其對細菌更為敏感。 關照措施: 至少每天刷牙兩...

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孕婦吃12種食物可以減輕孕吐

 孕婦吃12種食物可以減輕孕吐
養生之道網導讀:懷孕前幾個月,孕婦面臨著一個嚴峻的問題,那就是孕吐,孕吐讓准媽媽坐食難安!你知道孕婦吃什麼可以減輕孕吐嗎?很多孕婦喜歡吃酸菜,但酸菜不是止孕吐的好選擇,以下12種健康食物不僅能幫助准媽媽緩解孕吐,還能提供多種孕期營養! 孕吐是一種警訊 孕吐(morningsickness),俗稱“害喜”,這是由於媽媽懷孕後,體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食慾異常等狀況,一般是在...

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多吃甲魚反而易導致流產

 多吃甲魚反而易導致流產
 我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考: 1、螃蟹: 它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用; 2、甲魚: 雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強; 3、薏米: 是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子...


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