秋季養生 | 時光養生之道網

 



適合十月份喝的四種湯

 適合十月份喝的四種湯
養生導讀:十月份喝什麼湯?隨著天氣的變化,每個月喝的湯也不一樣。你知道十月份喝什麼湯嗎?想要美容養顏,喝老鴨湯;滋陰潤肺就喝百合湯……下面為您介紹適合十月份喝的四種湯。 十月份喝什麼湯? 一、美容養顏:老鴨湯 秋風起,鴨子肥,十月份正是品嚐鴨子鮮美味道的大好時令;而且鴨肉滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血解水,養胃生津,是很好的貼秋膘之品。常喝老鴨湯還能美容養...



十月份吃什麼水果?12種水果最當季

 十月份吃什麼水果?12種水果最當季
養生導讀:十月份吃什麼水果?金秋十月,正是大量水果上市的季節,各種水果看得你眼花繚亂。你知道十月份吃什麼水果嗎?栗子飄香、柚子多汁、葡萄酸甜……下面為您介紹十月份適合吃的12種水果。 十月份吃什麼水果? 1、栗子 進入十月,街頭巷尾的炒栗子檔又開始多了起來,那股香甜味道遠遠就能聞到。專家指出,板栗的營養價值很高,維生素C有抗氧化、美白作用,而板栗所含的維生素C...



十月份吃什麼螃蟹 8種螃蟹最好吃

 十月份吃什麼螃蟹 8種螃蟹最好吃
養生導讀:十月份吃什麼螃蟹?雖然說金秋十月是吃螃蟹的最佳時間,但一年四季都有螃蟹,不同季節吃的螃蟹也不同。你知道十月份吃什麼螃蟹嗎?下面介紹8種螃蟹,最適合十月份食用。 十月份吃什麼螃蟹? 1、青蟹 青蟹的生長速度較快,9~10月是品嚐青蟹的最佳時節。青蟹是我國珍貴的水產品之一。其肉味鮮美獨特,營養極為豐富,素稱酒席上之佳餚,食用藥用價值高,尤其是交配後性腺成熟的雌性蟹(紅蟲尋、高...



秋天早上吃什麼粥 7款粥最養人

 秋天早上吃什麼粥 7款粥最養人
養生之道網導讀:秋天早上吃什麼粥?經常會看到上班族早上吃根油條或一個麵包當早餐,其實秋季最好的早餐是粥品。那麼秋天早上吃什麼粥呢?小編推薦幾款秋季養生粥。 秋天早上吃什麼粥? 有專家提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥。為什麼?在初秋時節,不少地方仍然是濕熱交蒸,以致脾胃內需,抵抗力下降,這時若能吃些溫食,特別是喝些藥粥對身體很有好處,其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米,均有極好的健...



秋季用什麼洗面奶好

 秋季用什麼洗面奶好
養生之道網導讀:秋季用什麼洗面奶好?夏季用的洗面奶,你是否到了秋季仍在用?其實這種做法是不對的,秋天要少用泡沫型洗面奶,那麼秋季用什麼洗面奶好呢?小編為您介紹。 秋季用什麼洗面奶好? 不同的季節應該選擇不同類型的洗面奶。專家分析,秋季天氣乾燥,空氣濕度小,皮膚水分少,更適合用滋潤型的洗面奶。如果秋天仍然使用夏季用的泡沫型洗面奶,會令皮膚變得緊繃乾燥。在秋天換個滋潤型的洗面奶吧...



秋季養生的11條小常識

 秋季養生的11條小常識
養生之道網導讀:處暑過後,氣候慢慢過渡到秋季,這時你需要瞭解秋季養生小常識!秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲,下面小編為您介紹秋季養生小常識,想要沒疾病,你一定要瞭解哦。 秋季養生小常識 1、氣候乾燥,飲食宜滋陰潤肺 立秋之後,秋燥也隨之而來,加上人體內水分不足,便會導致皮膚乾燥、口乾唇燥、咽喉腫痛等情況出現。但這也正是潤肺降燥的最佳時期,秋季飲食應以“滋陰潤肺”為基本...



秋季睡覺頭朝哪邊好

 秋季睡覺頭朝哪邊好
養生之道網導讀:秋季睡覺頭朝哪邊好?秋季想要睡眠好,睡覺方位也有講究。秋冬養陰,那麼秋季睡覺頭朝哪邊好?下面小編為您介紹秋季睡眠的注意事項。 秋季睡覺頭朝哪邊好? 中醫認為,“陽入於陰則寐,陽出於陰則寤”,寐指入睡,寤指醒來,睡眠能夠幫助人體調節陰陽,也只有陰陽調和才能有好的睡眠。時下剛入秋,陽氣漸收,陰氣漸長,需要順應秋時,調整睡眠習慣。 在睡眠朝向上,孫思邈在《千...



秋季關節痛怎麼辦

 秋季關節痛怎麼辦
養生之道網導讀:秋季關節痛怎麼辦?秋涼季節正是關節痛的高發期,想要緩解關節痛,一些技巧要牢記。那麼到底秋季關節痛怎麼辦呢?下面小編教你六招。 秋季關節痛怎麼辦? 秋季是關節炎的始發期,很多人的關節在這時開始怕冷,怕風,還疼痛,甚至刺疼。氣候轉變是關節炎發作的主要原因,其中骨關節病一遇到冷氣,就會著涼,關節有刺痛感;而痛風性關節炎一遇到關節受熱,使關節周圍的溫度過高,而引起疼痛...



9個秋季泡腳方子泡出健康

 9個秋季泡腳方子泡出健康
養生之道網導讀:秋季泡腳不僅溫腎散寒,還可以防秋燥,那麼秋季泡腳方子有哪些呢?熱水中加入一些藥材來泡腳保健功效更佳。下面為您介紹9個秋季泡腳方子。 秋季泡腳方子 堅持溫水泡腳有助於祛濕,防秋燥傷陰、傷肺,促進血液循環。泡腳水溫以40℃為宜,每次泡20~30分鐘。泡腳後可塗抹潤膚霜,防止腳底乾裂。下面小編教你幾個秋季泡腳方子。 1、杏仁茶葉方 將杏葉和綠茶放在水裡面煮,然後先在水熱的時候洗...



痰濕體質的秋季藥膳

 痰濕體質的秋季藥膳
養生之道網導讀:秋季是進補的時節,但痰濕體質的人不能亂補,那麼適合痰濕體質的秋季藥膳有哪些呢?痰濕體質的人飲食宜健脾利濕、化痰瀉濁,下面小編為您介紹痰濕體質的秋季藥膳。 痰濕體質的秋季藥膳 痰濕體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易睏倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小...


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