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夏秋之交養生宜喝九款湯

 夏秋之交養生宜喝九款湯
養生導讀:夏秋之交的養生,很關鍵一點是要多喝湯。夏秋之交的養生湯要兼顧養肺防暑的功效,那麼夏秋之交喝什麼湯好呢?綠豆南瓜湯、羅漢果百合雞湯、薏米紅豆湯……九款養生湯是夏秋之交的最佳湯品! 夏秋之交喝什麼湯好? 一、綠豆南瓜湯 材料:綠豆50克,老南瓜500克,食鹽少許。 做法:綠豆清水洗淨,趁水氣未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,醃製幾分鐘後,用清水沖洗乾...



夏末秋初養生有十誤區

 夏末秋初養生有十誤區
養生導讀:夏末秋初養生,你知道怎麼做嗎?有些人認為“春捂秋凍”對健康有好處,天冷了也要凍著;還有些女性朋友天冷了還穿露臍裝……這些都是不好的養生習慣。今天為你盤點夏末秋初養生十誤區,可不能讓一些看起來“有道理”的養生誤區毀了你的健康。 夏末秋初養生十誤區 1、春捂秋凍,凍著就有好處 常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指...



夏末秋初養生的「五防」

 夏末秋初養生的「五防」
養生導讀:處暑不遠了,一下子就到了夏末秋初,在這換季之時要注意養生保健。你知道夏末秋初如何養生呢?根據夏末秋初的氣候特點,這時養生要注意“五防”:防濕邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉! 夏末秋初養生注意“五防” 一、防濕邪 初秋天氣仍熱,且雨水多,這段時間天上有烈日,地上多水濕,濕熱交蒸,合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言“濕氣通於脾”。因脾喜燥惡...



夏末秋初少吃瓜多吃果 推薦9種秋果

 夏末秋初少吃瓜多吃果 推薦9種秋果
養生導讀:到了夏末秋初,你還在吃西瓜?專家說,夏末秋初要少吃瓜多吃果,這樣才能養好脾胃、滋陰潤燥。那麼夏末秋初適合吃什麼水果呢?下面九種水果最適合夏末秋初食用。大家不妨多吃些秋果哦! 夏末秋初少吃瓜多吃果 夏季人們對西瓜情有獨鍾,特別是涼爽可口的冰鎮西瓜,幾乎成為人們消解暑熱的必備品。但可能大家還不知道,其實西瓜還有一個外號,叫“寒瓜”。其實不只是西瓜,甜瓜、黃瓜、...



夏末秋初喝什麼湯 八款養生湯推薦

 夏末秋初喝什麼湯 八款養生湯推薦
養生之道網導讀:夏末秋初喝什麼湯?夏末秋初時節,暑氣未消,但也開始受到秋燥的影響,此時喝湯宜祛暑潤燥,那麼夏末秋初喝什麼湯呢?小編推薦8款養生湯。 夏末秋初喝什麼湯? 1、綠豆燉老鴿湯 南方的夏末秋初依然是暑熱異常,常會引發皮膚疾患,輕則長痘痘、毛囊瘙癢等,重則癤、癰積發,如中醫所說為暑濕浸淫、熱毒蘊結等所至。綠豆燉老鴿滋陰清熱、拔毒排膿,且帶滋補功能,為這些皮膚不適的調理之飲。...



夏末秋初吃15食物滋陰潤燥

 夏末秋初吃15食物滋陰潤燥
養生導讀:到了夏末秋初,滋陰潤燥是養生的一大重點,那麼夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?梨是最適合此時節吃的水果,銀耳、黑木耳、百合等也有很好的滋陰潤燥功效。下面為您介紹夏末秋初滋陰潤燥的15種食物,一起來看看。 進入夏末秋初,由於天氣乾燥,身體十分需要滋潤,尤其是本身氣管不太好的人,更應該及早預防。夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?以下15種食物是最好的選擇。 夏末秋初吃什麼滋陰潤燥? 1、梨 梨...



夏季防中暑誤區 九成人都不瞭解

 夏季防中暑誤區 九成人都不瞭解
養生之道網導讀:8、9月是容易中暑的時節,但不少人在預防中暑時容易走進一些誤區,今天小編為您介紹夏季防中暑誤區,這些夏季防中暑誤區是很多人認同的“消暑妙招”,小心別中招哦! 夏季防中暑誤區 夏季是中暑的高發季節,日常生活中要注重防曬防暑:出行要打傘抹防曬霜,做好防護準備;每天喝1.5至2升水,出汗較多時可適當補充一些鹽水;多吃蔬菜和新鮮水果;保證充足的睡眠,使大腦和身體各...



推薦九款夏末秋初養生粥

 推薦九款夏末秋初養生粥
養生導讀:夏末秋初養生的一個關鍵是早上多喝粥。粥的養生功效大,加入一些滋陰潤肺的食材,是夏末秋初養生的最佳選擇。那麼夏末秋初養生適合喝什麼粥呢?下面為您介紹九款夏末秋初養生粥,讓你喝出健康身體! 夏末秋初養生粥 一、百合銀耳蓮子粥 材料:蓮子10g、百合10g、銀耳20g、枸杞5g、糯米50克、紅棗10克。 做法:將蓮子去心、百合、銀耳、枸杞和紅棗分別用溫水浸泡30分鐘左右。鍋中水煮開,放入食材...



適合夏末秋初喝的7種養生茶

 適合夏末秋初喝的7種養生茶
養生導讀:一年四季都可以喝茶,但喝茶也要講究養生,不同時節喝的茶也不一樣,也要根據個人體質選擇茶飲。那麼夏末秋初喝什麼茶呢?易上火喝綠茶、調脾胃喝紅茶……下面為您介紹適合夏末秋初喝的7種養生茶! 夏末秋初喝什麼茶? 1、易上火,喝綠茶 夏末秋初是一個人身體特別容易上火的時候。經過一個夏天的暑熱蒸熏,眼下很多人開始出現陰虛火旺症狀,根源在夏耗、夏虧、夏損,很多人感到精力...



酷熱八月養生有「四宜六怕」

 酷熱八月養生有「四宜六怕」
       養生之道網導讀:酷熱的八月到了,夏季的時候有很多人是很難熬的,夏季養生的禁忌有哪些呢?如果是想要自己平安度過夏季的人就一定要多關注一些相關知識才可以的,像是腸胃疾病還有頸椎病就是這個季節需要重點關注的事情了。 飲食要清淡        夏季養生的四個宜        第一、宜清淡 要吃脾胃容易消化的簡單的飲食,這樣才能杜絕胃...


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