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辦公室一族減肥必學六妙招

 辦公室一族減肥必學六妙招
養生之道網導讀:你是否從進公司後就一直坐足八小時,連吃飯也在座位上進行呢?大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎,下面小編就教你六招,讓你保持好身…… 你是否從進公司後就一直坐足八小時,連吃飯也在座位上進行呢?大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎,下面小編就教你六招,讓你保持好身材。 第1招大腿肌力 雙腳站與肩同寬,挺胸站直,站在椅子前方,手自然往前擺動,同時身體作勢要坐下,並在...

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針灸減肥副作用

 針灸減肥副作用
養生之道網導讀:針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥具有雙向調節作用,既能增強生理功能,又能改…… 針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥具有雙向調節作用,既能增強生理功能,又能改善病理變化,一般而言沒有副作用,也不會影響兒童的生長發育,更不會影響兒童的智力發育。下面,我們來介紹針灸減肥的...

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男士減肥操,向肥胖發起挑戰

 男士減肥操,向肥胖發起挑戰
養生之道網導讀:現在不少長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動,又經常暴飲暴食,熬夜看球這導致他們沒到中年變早早地開始發胖了。雖說男士不崇尚骨感…… 現在不少長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動,又經常暴飲暴食,熬夜看球這導致他們沒到中年變早早地開始發胖了。雖說男士不崇尚骨感美,但外表始終還是要的吧。因此,小編在這裡教大家一套男士減肥操,讓你麼向肥胖發起挑戰。 男士減肥操:讓腹部肌肉...

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掌握6大瘦身小竅門,減肥妙不可言

 掌握6大瘦身小竅門,減肥妙不可言
養生之道網導讀:你,還在為你的身材而苦惱不已嗎?你,還在苦苦尋找各種各樣的減肥方法嗎?你,還在羨慕別人曼妙的身材曲線嗎?你,還在揮汗如雨的健…… 你,還在為你的身材而苦惱不已嗎?你,還在苦苦尋找各種各樣的減肥方法嗎?你,還在羨慕別人曼妙的身材曲線嗎?你,還在揮汗如雨的健身嗎?其實,減肥完全可以很簡單哦,現在就讓小編來教教你把。 1.關掉電視機,開窗! 睡覺的時候不能夠有壓力——具體地...

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4款夏日果蔬牛奶減肥食譜 吃吃就瘦了

 4款夏日果蔬牛奶減肥食譜 吃吃就瘦了
養生之道網導讀:喝牛奶減肥,相信很少人聽過吧,因為實在很難想像含有脂肪的牛奶對於減肥竟然有神奇的作用,其實,大家只是被所謂的「常識」所誤導而…… 喝牛奶減肥,相信很少人聽過吧,因為實在很難想像含有脂肪的牛奶對於減肥竟然有神奇的作用,其實,大家只是被所謂的「常識」所誤導而已,喝牛奶可以減肥,並且將果蔬和牛奶結合起來,瘦身功效更佳。下面小編教4款夏日果蔬牛奶減肥食譜。 一、西紅柿奶昔...

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催吐減肥有效果嗎?如何催吐減肥?

 催吐減肥有效果嗎?如何催吐減肥?
養生之道網導讀:很多人認為節食是減肥的有效途徑,而我們肚子總是會不由自主的呼喚我們進行進食,此時,很多的MM就照常的吃飯,但是過後又進行催吐…… 很多人認為節食是減肥的有效途徑,而我們肚子總是會不由自主的呼喚我們進行進食,此時,很多的MM就照常的吃飯,但是過後又進行催吐,那麼,催吐減肥有效果嗎? 催吐減肥是指在進食後5到10分鐘之內將食物嘔出。為避免嘔吐時胃酸對喉嚨的灼傷,一般是在食物...

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教你爬樓梯減肥的正確方法

 教你爬樓梯減肥的正確方法
養生導讀:爬樓梯是很受白領歡迎的瘦身方法,但一定要掌握正確的方法,否則瘦身不成還傷身!爬樓梯減肥的正確方法是什麼?下面教你爬樓梯減肥的正確方法,輕輕鬆鬆就能消除腹部脂肪,讓大腿變細、塑造翹臀! 爬樓梯到底能不能減肥?不妨看看專業數據 爬樓梯的運動量比較大,對於減肥來說,比跑步更加的有效。在上樓的過程中,我們其實是要逆向地球引力運動的,而且需要全身都緊張起來,用腿部帶動身體向上...

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10天快速減肥法

 10天快速減肥法
養生之道網導讀:許多妹子都想要在盡量短的時間減肥成功,但這聽起來實際上是不太靠譜的,任何事情都有它必須實現的一個時間過程。今天小編跟大家推薦…… 許多妹子都想要在盡量短的時間減肥成功,但這聽起來實際上是不太靠譜的,任何事情都有它必須實現的一個時間過程。今天小編跟大家推薦一個10天快速減肥法,可以再十天內有效地減下去。 步驟/方法 1、不要整天坐著,適度體力勞動 別以為有了減肥食譜,您...

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泡腳減肥關鍵在於掌握方法

 泡腳減肥關鍵在於掌握方法
養生之道網導讀:很多MM每時每刻都在研究減肥的方法,但效果卻總是暫時的。日常生活中,泡腳是很普通的一件事,其實熱水泡腳不但可以利睡眠,還可以…… 很多MM每時每刻都在研究減肥的方法,但效果卻總是暫時的。日常生活中,泡腳是很普通的一件事,其實熱水泡腳不但可以利睡眠,還可以達到減肥效果。那麼,如何泡腳減肥?速度減肥方法有哪些?帶著這些疑問,跟著小編一起來探究一下吧。 熱水泡腳也就是單一的...

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經期如何減肥效果好?注意飲食+運動

 經期如何減肥效果好?注意飲食+運動
養生之道網導讀:在經期減肥效果會加倍,是最能達到快速減肥目的的好時機,想減肥的mm可不要錯過呀。那麼經期如何減肥效果好?有什麼減肥方法嗎?想…… 在經期減肥效果會加倍,是最能達到快速減肥目的的好時機,想減肥的mm可不要錯過呀。那麼經期如何減肥效果好?有什麼減肥方法嗎?想知道的朋友就跟著小編我往下探個究竟吧。 一、飲食方法 1、經期如何減肥?在飲食上有什麼需要控制的嗎?其實經期減肥只需要...


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