養生之道網導讀：瑜伽一直都是不少女士所鍾愛的運動，它既能減去身上的脂肪，有能提升個人的氣質，但瑜伽中不少動作初學者卻是很難做到。因此今日小編…… 瑜伽一直都是不少女士所鍾愛的運動，它既能減去身上的脂肪，有能提升個人的氣質，但瑜伽中不少動作初學者卻是很難做到。因此今日小編就教你幾個簡單的瑜伽動作，一樣能讓你瘦身，塑造好身材。 減肥瑜伽第一招：摩天式直立 做法：雙腳保持與...

養生之道網導讀：身為一名上班族，無可避免的坐在椅子一整天，也正因為這樣很容易下半身出現水腫，今天小編就教你三個動作，幫你解決水腫。伸長懶腰作…… 身為一名上班族，無可避免的坐在椅子一整天，也正因為這樣很容易下半身出現水腫，今天小編就教你三個動作，幫你解決水腫。 伸長懶腰 作法： 站立姿勢，身體放鬆，雙手臂帶動上半身輕微向後伸展。 功效： 長時間維持固定姿勢後，通常會肌肉僵硬，下肢腫...

養生之道網導讀：在飲食減肥的方法中有水果減肥法，所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法，能夠幫助你補充維生素的同時還有減肥作用…… 在飲食減肥的方法中有水果減肥法，所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法，能夠幫助你補充維生素的同時還有減肥作用，一起看看吧。 1、生吃梨 減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，...

養生之道網導讀：肥胖成了社會性問題，特別是男性朋友為了應酬而形成的啤酒肚。想要有效減肥卻苦於沒有時間來運動減肥。不用擔心，飲食同樣是減肥的關…… 肥胖成了社會性問題，特別是男性朋友為了應酬而形成的啤酒肚。想要有效減肥卻苦於沒有時間來運動減肥。不用擔心，飲食同樣是減肥的關鍵，接下來，養生之道網小編就給男性朋友介紹一下有哪些減肥食物幫助大家有效減肥啦。 1.米飯防止肌膚乾燥 米中富含的...

養生之道網導讀：很多的人會問這樣的問題，為什麼會吃胖呢，有的人是飯量大會胖，有的人是不愛運動會胖，還有的人是大便不暢，也容易導致肥胖。就拿大…… 很多的人會問這樣的問題，為什麼會吃胖呢，有的人是飯量大會胖，有的人是不愛運動會胖，還有的人是大便不暢，也容易導致肥胖。就拿大便不暢來講，如果在第二天不能排出宿便的話，當然就容易導致肚子總是鼓鼓的。所以就容易肥胖。怎樣才能排宿便呢，我們...

養生之道網導讀：隨著人們生活水平的提高，雖然人們都還很重視減肥，但是對於減肥的要求不單單是要瘦身了，還要要求健康。蜂蜜減肥法，健康減肥。下面…… 隨著人們生活水平的提高，雖然人們都還很重視減肥，但是對於減肥的要求不單單是要瘦身了，還要要求健康。蜂蜜減肥法，健康減肥。下面我們一起來看一下蜂蜜減肥基本法。 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，...

養生之道網導讀：多年來，小編發現自己在「運動」這件事上，絕對是惰性大於毅力的。聽說很多的姑娘在一聽到要運動減肥時就搖頭擺手，寧願節食也不要運…… 多年來，小編發現自己在「運動」這件事上，絕對是惰性大於毅力的。聽說很多的姑娘在一聽到要運動減肥時就搖頭擺手，寧願節食也不要運動。小編也知道大家除了怕累，其實也怕自己堅持不下去。在我們的腦海裡，運動的益處實在是爛熟於心，深入骨髓。所以無...

養生之道網導讀：生薑，這一東西我們都不陌生，生活中必備的調味品嘛。但是，生薑藥浴減肥法，大家可熟悉呢？想必很多人都還不知道這個減肥方法吧。不…… 生薑，這一東西我們都不陌生，生活中必備的調味品嘛。但是，生薑藥浴減肥法，大家可熟悉呢？想必很多人都還不知道這個減肥方法吧。不知道不要緊，現在跟著小編的腳步來學還來得及。 洗浴篇 瘦身薑醋浴 在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生...

養生之道網導讀：快速減肥是很多女性都追求的目標，但是有的時候快速減肥卻容易造成反彈的現象。而一旦反彈給女性的打擊是很大的。所以我們在選擇減肥…… 快速減肥是很多女性都追求的目標，但是有的時候快速減肥卻容易造成反彈的現象。而一旦反彈給女性的打擊是很大的。所以我們在選擇減肥方法一定要選擇正確的減肥方法，那麼在夏季怎麼快速減肥不反彈呢? 以下是關於夏季怎麼快速減肥不反彈的方法。 1、茶和...