養生之道網導讀：推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部症狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。雖然推拿好處很多，但有時也應注意...

據調查表示，5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。 練習時間：每日練習。 金剛魚式 動作:跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。 牛面式 動作：坐於地板，兩腿互相交叉，雙膝上下一條直線，雙腳分別放於異側的臀部旁邊。雙手在背後相扣，保持背部的挺拔。如果...

        生活當中，人們都不太喜歡吃洋蔥，因此它帶有一股怪怪的味道。其實，洋蔥的營養價值很高，並且它還有不少的養生療效。多吃洋蔥對於人體的健康是有很多好處的，下面，我們一起來看看關於洋蔥的一些功效作用以及療效。         想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥松症的人，最好的辦法是吃洋蔥。因為權威期刊"自然"...

 親朋好友患了傳染病而住進醫院，不去探望從道義和感情上都說不過去， 若去探望該如何自身護理呢？ 甲肝（甲型病毒性肝炎）、菌痢、傷寒等消化道傳染病，是經口傳染病毒的。在患者的糞便中帶有大量的病毒或細菌，尤其是甲肝病人排毒時間長達三四十天，直到黃疸出現後3天才停止排毒。因此，在隔離治療期間都具有傳染性，患者的手上、衣服、被褥和使用的物品器具上也會被沾染上這類病原體，所以探望時不...

 下面5種體質的女性體重最容易增加，隨著中醫的解讀來看一看，這其中，有你嗎？ 一、脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。 A．針灸法——疏通經絡中...

痛風症狀在我們生活當中也是常常可以看到的，並且生活條件的改善以及飲食習慣的變化，使得患上痛風的人越來越多。做好預防痛風工作也是我們應該關注的，那麼，怎樣預防痛風最好呢？下面，養生之道網為你講解關於痛風的知識以及詳細介紹有效預防痛風的方法。 痛風是怎麼得來的 什麼是痛風？痛風又稱“高尿酸血症”，嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種。痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿...

養生導讀：腳氣也就是俗稱的“香港腳”，對於愛美的女性朋友來說，更是一大困擾。腳氣多是由於不講究個人衛生造成的，那麼腳氣怎麼根治呢？其實腳氣不難治癒，先找到腳氣的病因才能對症治療。一起來看看有效根治腳氣的方法吧！   不管是美女還是帥哥，有腳氣都是一件十分尷尬的事，不僅是腳趾瘙癢疼痛，更重要的是靠近的人會聞到怪味，一時美好形象蕩然無存。   形成腳氣的四大病因 &n...

      薏苡仁又叫薏米、回回米。它是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，營養很豐富。 現代醫學研究發現，薏苡仁具有增強人體免疫力、降血糖、抗炎、鎮痛、解熱、抗腫瘤等功效，薏苡仁還是一種美容食品，經常食用薏苡仁可去除人體皮膚上的粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑，使皮膚變得光澤細膩，同時對痤瘡和皮膚皸裂、脫屑等疾病也有良好的療效。 中醫認為，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾經...

 隨著遺傳學的迅速發展，人們已發現3000多種遺傳病，其中大約有250種只在男性發病，女性沒有或很少患病。男寶寶只要X染色體上出現了致病基因，就毫無疑問地“在劫難逃”。現在馬上發佈只傳給男寶寶的五大通緝令，趕緊看看哪些遺傳病“傳男不傳女”。 傳男不傳女的遺傳病NO1：血友病 血友病是一組遺傳性出血性疾病，它是由於血液中某些凝血因子的缺乏而導致的嚴重凝血功能障礙，血...

       養生之道網導讀：養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，才會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。 早上搓手 早搓手        早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的...