中醫常識 | 時光養生之道網

 

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宅人健康隱患多 久坐警惕4大骨關節疾病

 宅人健康隱患多 久坐警惕4大骨關節疾病
 高溫炎熱的天氣,使得每個人都不願出門,甚至連動也懶得動,整天宅在家裡,寧願對著電腦,享受遠離高溫的痛楚,但是殊不知,當你認為你遠離了酷暑的同時,疾病正悄悄的向你靠近。 入夏以來,高溫預警信號一個接一個,氣溫屢屢突破35攝氏度大關。越來越多的人過上了“全程冷鏈”的生活:在家有空調;出門乘坐空調車、地鐵,工作單位的中央空調馬力強勁;下班後忙不迭地趕回家孵...

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北京天氣悶熱腦血管病增加30%

 北京天氣悶熱腦血管病增加30%
進入7月份以來,高溫悶熱,北京天壇醫院神經內科急診腦血管病人比5月、6月增加了近30%,其中伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的老年人占80%。天壇醫院副院長、市腦血管病搶救治療中心主任王擁軍教授認為,當前京城酷暑難耐,為腦血管病的高發期,要特別注意預防腦卒中。 患高血壓、冠心病、糖尿病的老年人 炎熱天氣最易發生腦卒中,7月1日,北京的最高溫度突破了34攝氏度。85歲的張爺爺原有的腦血管病...

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中藥瘦身 針對4種典型肥胖

 中藥瘦身 針對4種典型肥胖
 在西醫火過之後人們又開始返樸歸真,來尋求內調治本之法,於是中醫便成了悄悄成了潮頭上的寵兒,減肥也不例外,中醫依氣血之道,針對不同胖法,開出了幾道小小的方子供大家選擇。 一、胃熱痰瘀型 1、特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 2、減重成功指數:★★★★ 3、減重叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦: 莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜...

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中醫教你看頭髮得知健康狀況

 中醫教你看頭髮得知健康狀況
導語:頭髮是“血之餘、腎之華”,與脾胃、肝、腎都有密切的關係。 頭髮稀少屬於腎氣不足 肝藏血,肝血充分,頭髮就能有充足的供血;脾主運化,負責把營養成分運輸到全身,包括毛髮;腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩,天生頭髮枯黃、細軟,同時,走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬於腎氣不足。 而中老年人隨著肝血腎氣的...

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肝不好應該怎麼調理

 肝不好應該怎麼調理
養生導讀:肝臟是人體的重要器官,肝臟的健康會直接影響到身體的健康,如肝臟不好的人,很容易就會出現疲勞、食慾不振等。那麼,肝不好應該怎麼調理呢?肝臟不好日常不妨多吃四種水果來調理。 肝不好應該怎麼調理 1、荔枝 經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效,對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝,以此來...

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風濕性關節炎 飲食有幫助

 風濕性關節炎 飲食有幫助
風濕性關節炎是一種嚴重危害健康又頑固的疾病,即主要症狀為受累關節全關節腫脹、酸痛,局部皮膚溫度增高,膚色微紅,關節疼痛呈遊走性,有時關節對稱發病,特別在膝、踝、肘、腕等大關節處常被侵犯,醫院檢查,血沉快,抗“O”陽性、此外,有的患者還伴有輕度發熱,脈搏加快及心肌炎、皮炎等,現代醫學認為它是一種全身性膠原組織病,是溶血性鏈球菌感染以後引起的全身性變態反應 風濕病古代稱...

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常用拔罐法及其特點–轉罐法

 常用拔罐法及其特點–轉罐法
     轉罐法與搖罐法相似,較搖罐法力量大,刺激性強。先用閃火法將罐拔於皮膚上,然後手握罐體,來回轉動。操作時手法宜輕柔,轉罐宜平穩,防止掉罐。轉動的角度要適中,角度過大患者不能耐受,過小無法達到刺激量。由於轉罐法對穴位或皮膚產生更大的牽拉刺激,加強了血液循環,增強了治療效果,多用於穴位治療或局部病證的治療。注意罐口應平滑,避免轉動時劃傷皮膚。轉罐法可與走罐...

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穿緊腿長襪治療打鼾 睡眠更香甜

 穿緊腿長襪治療打鼾 睡眠更香甜
你身邊有人在打鼾嗎?打鼾是種普遍存在的睡眠現象。人到中年,體重超標。很多人,尤其是男士,都會有此困擾。不過最近一項研究宣稱,堅持穿緊腿長襪一周就可以減少1/3的打鼾問題。 打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停綜合症,完全不是睡得香的表現。打鼾時,氣管塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動從而出現鼾聲。在大腦發出肌肉收縮信號之前,這種情況會持續至少10秒鐘。它帶來的不僅是患者自己...

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睡覺時開窗 預防缺氧綜合症

 睡覺時開窗 預防缺氧綜合症
 缺氧時間過久,人體可能會出現一系列不適,嚴重時甚至可能危及生命。 據檢測,通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右,密閉臥室經過人們一夜睡眠後,氧氣濃度會降到17%-19%,甚至更低。開窗通風是預防“缺氧綜合症”最簡便易行的方法。 需要注意的是,如室溫過低,不適於睡眠全過程開窗通風的,也可在睡前通風一段時間,關好窗戶,再上床睡眠。寒冷的冬季,為保持室溫,很多家庭常常門窗...

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過敏性鼻炎的最佳治療方法

 過敏性鼻炎的最佳治療方法
養生之道網導讀:過敏性鼻炎的最佳治療方法。過敏性鼻炎是一種很頑固的疾病,復發起來實在煩人。那麼如何治療過敏性鼻炎?過敏性鼻炎的最佳治療方法,一起來看看專家的說法吧。 過敏性鼻炎的最佳治療方法 那過敏性鼻炎最佳治療方法是什麼?專家表示,過敏性鼻炎群體不要盲目用藥,目前過敏性鼻炎治療最佳方法是阻斷過敏原,提前預防是根本。 1、非藥物療法 (1)避免變應原和刺激物。小兒有一半以上的時間...


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