中醫常識 | 時光養生之道網

 

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4種體質的人容易得癌症 癌症預防要找對飲食

 4種體質的人容易得癌症 癌症預防要找對飲食
祖國醫學認為腫瘤的發生,主要是機體正氣不足,邪氣偏盛,導致氣陰兩虛、血瘀痰凝、瘀阻日久,積聚成塊。所以認為氣虛、肝郁、陰虛、瘀血、痰濕體質之人,為腫瘤易感及復發人群。 氣陰兩虛:肺癌、食管癌 肺癌、食管癌患者以氣陰兩虛型、氣虛血瘀型、脾虛痰濕型體質者為多。 氣陰兩虛常表現為乏力、氣短、自汗,動則加重,口乾舌燥,多飲多尿,五心煩熱,大便秘結,腰膝酸軟,舌淡或舌紅暗...

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吃什麼去濕熱 多喝粥可去濕熱

 吃什麼去濕熱 多喝粥可去濕熱
在炎熱的天氣裡,很多人都會出現濕熱的症狀。那麼,吃什麼去濕熱呢?健康專家認為如果出現濕熱的情況,可以通過飲食進行適當的調節,並且多喝粥也是有利於去濕熱的。 綠豆冬瓜茶可祛暑 飲食調養:宜進食具有清熱祛暑、利濕功效的食物,可多飲西洋參茶、綠豆冬瓜茶等。 藥膳可選擇“夏枯草瘦肉湯”:夏枯草30克,豬瘦肉120克,法夏5克,精鹽、味精各適量。將夏枯草、法夏洗淨,豬瘦肉洗淨切塊。把...

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刮痧也可以使皮膚白皙

 刮痧也可以使皮膚白皙
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看,身體的健康狀況會反映在臉部,若是體內經絡的脈氣不通,臉部皮膚自然暗沉、發黃,色塊不均。 一個不懂保養的人,在步入中年之後,會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩,成了名副其實的“黃臉婆”。 臉部除了淨白以外,還得要透亮,才是健康的表現。 臉部要淨白,要抓住兩個重點: 一、身體要健康,尤其是要保持臉上的穴道暢通。 二、防曬要做好。 臉部美白...

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穴位按摩有進補延壽的功效

 穴位按摩有進補延壽的功效
所謂按摩“進補”,就是用手法刺激有關的經絡穴位,達到扶正固本、祛病延年的目的。 ●用兩手中指指腹著力,分別摩擦鼻的兩側,從鼻翼至鼻根,來回摩擦,直到鼻翼兩側發熱。 ●掌指關節微屈,用拇指和食指夾住整個耳廓,用力搓擦,搓至發熱。 ●手握空拳,手指自然併攏,輕輕拍擊胸部,雙手交替進行。 ●用單手或雙手重疊放在腹部,以順時針方向按摩,先按摩上腹部,再按摩臍部、小腹部,最後反覆按...

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中醫養生 健腦是關鍵

 中醫養生 健腦是關鍵
養生導讀:中醫認為,腦為元神之府。腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。中醫專家認為,健腦是健身的關鍵,健腦有以下幾種方法。 一、服食補腦 分析古今健腦方藥,一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等),益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹...

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車前子的副作用

 車前子的副作用
洋車前子 ( psyllium ) 莖粗短,葉長橢圓形,種子含珊瑚木 ( Aucubine ) 、酵素、脂肪、黏膠質 ( Mucilage ) 等,是一種純天然植物纖維來源,可吸收其重量數倍的水分,形成果凍狀的黏稠物質,增加糞便的含水量與體積,比起其他植物纖維,洋車前子吸水度較佳, 可軟化糞便,避免便秘 的產生,且所形成的凝膠具有鎮定作用,還可達到減肥少吃目的。 洋車前子原產於伊朗和印度,在傳統療法中,洋車前子用於治療...

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飲食問題是慢性胃炎的主因

 飲食問題是慢性胃炎的主因
        養生之道網導讀:春季既是養肝又是養胃的關鍵時期。據中醫理論,春屬於木,肝也屬於木,春季與肝臟密切相關。而如果肝氣失調,較易影響脾胃運化功能,導致腸胃病的發生。據調查顯示,網友51.72%均存在“養胃必須少吃多餐”的錯誤觀念,100%均存在不良飲食習慣,以“三餐不定”(也就是饑飽不均)最常見,占20.75%。    ...

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潮流男士SPA 養生快樂無極限

 潮流男士SPA 養生快樂無極限
養生之道網導讀:如今,男士SPA已成為一種潮流,更多男士喜歡上異性SPA。還不知道SPA是什麼意思的你是不是感覺out了呢?下面,小編就給你帶來全面的SPA指南。 男士spa 潮流男士SPA 養生快樂無極限 悠長假日,你最鍾愛的休閒活動是什麼?除了打球、看電影、到俱樂部消遣,你還能去哪裡?也許你從來沒想到過吧,花上1-2個小時放空心靈,解放身體的每一塊肌肉——沒錯!去做Spa吧。這絕非女生的專利。...

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中醫:可深入地瞭解刮痧療法

 中醫:可深入地瞭解刮痧療法
 “刮痧” 是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動,摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法。"刮痧"所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已,那麼,作為一個中國人,你知道什麼是刮痧嗎? 刮痧原理 是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則,運用手法強刺激經絡,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的部位 人體可...

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養生須知 中醫保健9要訣

 養生須知 中醫保健9要訣
中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中,找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。 大腦為精明之府日梳五百把病除 頭為精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激,將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的最簡單易行、最經濟的長壽保健對策。 腳底為第二心臟常搓湧泉益健康 中醫學認...


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