養生導讀：腳對人體養生保健作用，古人早有研究。蘇東坡詩雲“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，陸游則曰“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。 按摩腳部 浴足        熱水...

 我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經，有清熱養陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。 《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農曆二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將甦醒過來...

腎陽不足，中醫又稱腎火弱。腎元陽不足並伴有氣血不暢的人，會在秋冬季節感到四肢極度寒冷，尤其以腿腳為甚。實踐表明，採用植物中藥與茶葉配伍用來當茶飲，對腎陽不足有較好的輔助治療作用。 菟絲子茶  菟絲子12克、綠茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，入杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服...

在所有食物口感中，嘴巴在第一時間感受到的就是食物鮮香味。食物鮮香味甚至能影響我們對滋味的感受，例如豆豉會增加鮮香味。看看下面介紹的陽江豆豉蒸千葉豆腐配青紅尖椒粒，鮮香辛辣的味道讓人在寒冷的天氣裡也炙熱起來。 食材：千葉豆腐、陽江豆豉、青紅尖椒、生抽、薑末。 製作：千葉豆腐切厚片，青紅椒洗乾淨，分別切小圓圈粒，豆豉剁成碎粒；起鍋，倒少許油，放入薑末煸香，放入豆豉煸炒，炒出香味盛...

慢性腎炎全稱慢性腎小球腎炎，以水腫、高血壓、蛋白尿、鏡下血尿為主要表現，因其病程和治療週期均長，故用中藥治療更具優勢，尤其單味中藥更是簡便、有效、副作用小。 黃芪：黃芪為補氣藥，能增強機體免疫力，降血壓，消除蛋白尿，並能增加腎小球濾過膜通透性，改善腎小球功能。用法：炙黃芪30克～60克，水煎分2次服，每日1劑。或與粳米100克共煮成粥，早晚食用。尤宜於腎炎之高血壓、蛋白尿者。 玉米須：...

人們習慣把女性在性興奮時的陰道分泌物叫做“愛液”。實際上，它像男子在性興奮時尿道口有分泌物一樣，是正常的生理反應，能起到潤滑作用。20～30歲的女性，“愛液”分泌量普遍較多，這是她們性能力健康的表現。 .hzh {display: none; } 需要提醒的是，白帶和“愛液”不同。不過這種液體在性生活時也會分泌，大約有2/3的白帶是由病理原因引起的。出現異常白帶是婦科疾病最...

致畸物是指環境中能夠導致出生缺陷的物質，包括一些處方藥和違禁藥品、各種化學品、某些傳染病、高劑量放射物等。長時間、持續地接觸某些化學品，比短時間、不定期地接觸更有害。 有2%～3%的寶寶會出現出生缺陷，其中有不到10%的可能是由各種致畸物所引起的，這些致畸物並不僅僅限於化學品。如果你能很好地照顧自己——飲食健康、遠離酒精和娛樂性毒品、服用任何藥物前向醫生咨詢，你就更有可能...

 1、溫補腎氣類 核桃仁 用於腎陽不足的腰膝酸痛，遺精尿頻，蛋白尿。還可用治尿路結石，有排石之功。 核桃蜂蜜飲：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分鐘，調入蜂蜜。 枸杞 補肝腎。用於腰酸遺精，腎虛不育不孕，或慢性腎病屬腎氣虧虛者。 枸杞菊花茶：沸水沖泡。 冬蟲夏草 用於腎虛腰疼，陽萎遺精。可明顯改善腎衰患者腎功能狀態，提高細胞免疫功能，降低尿蛋白，減少肌酸酐水平。改善腎性貧血...

 前 胡 （英）Common HogfenneI Root 別名：土當歸、野當歸、獨活。姨媽菜，羅鬼菜，水前胡，野芹菜，巖風，坡地石防風，雞腳前胡，巖川芎；土當歸，鴨腳七，野辣菜，山芫荽，桑根子苗，鴨腳前胡，鴨腳板 植物形態：多年生草本，高1～2m。葉1回至近2回羽狀分裂，小葉柄的邊緣翅狀延長，最終裂片橢圓形，長圓狀披針形至倒卵狀橢圓形，長5～13cm，寬2．5～5．5cm，邊緣有細而規則的鋸齒；莖上部葉片成膨...

近年來，我市兒童青少年肥胖呈明顯上升趨勢。目前，北京市2-18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處於超重狀態，極可能發展為肥胖。 兒童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血壓、高血脂和2型糖尿病的發病率增加。研究結果發現，肥胖兒童患高血壓、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分別為32.5%、23.3%、0.65‰，是正常體重兒童的數倍乃至十幾倍。 在正常情況下，脂肪只佔肝臟組織的3-5%，如果超...