1.講衛生、防腹瀉
寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質以屬“寒”者為多，因為寶貝體溫調節功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物後，往往就會腹瀉；普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實洗淨再給寶貝吃次不要吃得太多。
典型小兒秋季“寒&rd...
健康提醒：秋季兒童保健5要點
健身 必須走出8大誤區
嚴格的健身計劃是給專業運動員制定的。若一定要制定計劃，應預先考慮到一些可能會影響健身的因素，如假期和工作安排，然後準備一套備用方案。最重要的是，不能一遇到阻礙就放棄。
誤區之一：男性只練器械、女性只去跳操房
專家指出，兩種鍛煉其實各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韌性和協調性;器械訓練則主要訓練耐力、速度以及改善體形、增強活力。由於男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳操...
泡腳減肥可以利用什麼食材
養生之道網導讀：泡腳減肥也是目前最流行的一種減肥方法，有的人通過該方法在一個月內成功瘦了十多斤，可見泡腳減肥是一種不錯的減肥方法。泡腳減肥除……
泡腳減肥也是目前最流行的一種減肥方法，有的人通過該方法在一個月內成功瘦了十多斤，可見泡腳減肥是一種不錯的減肥方法。泡腳減肥除用溫水泡腳外，還可以利用其它的食材來泡腳，這樣不僅減肥還有利於身體健康，泡腳減肥可以利用什麼食材呢?
泡腳減肥可...
做運動時抽筋應該怎麼辦
運動時我們常常會因為各種各樣的原因抽筋，如缺乏熱身、天氣太熱、姿勢不正確等，造成肌肉痙攣，無法自然舒張。一旦抽筋，人們往往會各種“土法”輪番上陣，比如使勁兒錘，用力拉伸，揉，按等等。但是這些土辦法正確、有效麼？抽筋最初的陣痛過後還應該注意些什麼呢？
北京體育大學運動生理學教研室副教授周越告訴《生命時報》記者，錘、揉、按等動作只能在一定程度上改善血液循環，並沒有拉開肌...
秋季預防寶寶鼻炎有妙招
季節變化，面對鼻水流不停的寶寶，媽媽難免會擔心會不會患上過敏性鼻炎，希望有妙方可以減輕寶寶的症狀。一起來看看家庭預防寶寶鼻炎的小妙招吧。
小孩的免疫系統還不健全，所以很容易對環境、空氣中的刺激產生明顯反應，太冷或太熱的溫度，都容易讓寶寶流鼻涕。
1.熱敷治療鼻炎
做法：用濕熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。原理：鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。
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阿膠的鑒別與食用方法
正品阿膠是由驢皮熬成的膠塊製成的，但由於驢皮阿膠的價格較高，所以市面上有些不法之徒出售的阿膠為了降低成本，採用舊雜皮、爛皮、動物碎骨等熬製而成。假阿膠服用後不但對人體無益，還會危害健康。
鑒別方法
“一看”：正品阿膠呈琥珀色或棕黑色的長方形扁塊，塊型平整，邊角齊整，表面有光澤，且對光透視時，阿膠塊的邊緣呈半透明樣。
“二碎”：阿膠質地比較脆，用手拍擊...
懷孕各階段如何過性生活
孕期可以有性生活，而且有許多方法可以幫助你們達到滿意的效果。但不是每個時期都可以有性生活,那該如何安排孕期的性生活呢?
孕早期應適當減少性生活
婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響,對性生活的要求和性反應降低。妊娠前3個月,一方面由於胎盤尚未發育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,另一方面孕激素分泌不足,不能給予胚胎強有力的維護,此時進行性生活,可能會造成流產。
健康...
怎樣選擇適合你的刮痧方式
刮痧很簡單，技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。有一次在洗浴中心，我看到他們刮痧就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就...
有氧搏擊操的五大作用
養生之道網導讀：關於搏擊：有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎上，借鑒太極、拳擊、跆拳道、自由搏擊等項目中的推、擋、踢、踹等基本動作組成的新穎獨特……
關於搏擊：有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎上，借鑒太極、拳擊、跆拳道、自由搏擊等項目中的推、擋、踢、踹等基本動作組成的新穎獨特、科學安全的健身方法。下面就來說說有氧搏擊操的五大作用，一起來看看吧。
（一）何為有氧搏擊
有氧搏擊操是在有氧健...
立秋漸冷兒童需防感冒
夏秋交替季節，氣溫也變得忽熱忽冷，做家長的應該警惕孩子患上呼吸道疾病，給孩子適當保暖，並同時做好保健工作。如果孩子已患感冒、支氣管炎、扁桃腺炎等疾病時，要及時就醫，尤其是要注意疾病進一步變化而發生併發症如哮喘、肺炎、急性心肌炎、腎炎等。家長一定不能貪圖方便，自己隨意給孩子服用抗生素而延誤治療時間，導致病情加重，甚至危及生命。
小寶最近老咳嗽，李小姐不放心，於是帶著小寶...