中暑與人體脾虛有關，脾虛體質的人不容易出汗，導致人體散熱不平衡，就會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、腹脹等不適。中醫主要通過健脾化濕，清熱解暑來預防中暑。以下這些藥材均有消暑、預防等作用。
1、荷葉
荷葉是消暑、解渴、解表良藥，性味又平和，任何人都適用，屬於藥食同源，既可入藥也可以作為夏季常備食材，可起到清暑利濕的效果;此外，荷葉還可“輕身”，用來減肥有...
中藥趕跑「暑熱」 淡定面對中暑煩惱
切勿同食感冒藥與蜂蜜
養生之道網導讀：春季很容易出現感冒症狀，很多人感冒了都會吃蜂蜜治感冒，同時還會服用感冒藥，其實這是非常錯誤的做法，這兩者一起吃會危害健康。那麼感冒了怎麼辦？感冒了吃什麼好的快？請看小編下文推薦的治療感冒食療方法吧。
感冒了 切勿同食感冒藥與蜂蜜
感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。
蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或...
老人吃腐竹有助預防老年癡呆
腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年癡呆症的發生。這是因為，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的效果。腐竹的營養價值雖高，但有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃，否則會加重病情。糖尿病，酸中毒病人以及痛風患者或正在服用四環素、優降靈等藥的病人也應...
養生必知：13大高血壓食療偏方 真的管用!
養生之道網導語：養生必知:13大高血壓食療偏方真的管用!(圖)。現在患高血壓的人不僅只局限於老年人了，一些年輕人也有一部分是高血壓患者。在生活中有很多治療高血壓偏方。今天就向大家推薦13個高血壓食療偏方，效果還挺不錯。
1、決明茶：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。
2、芹菜紅棗茶：芹菜35...
各種常見肉類如何吃更健康
豬肉
豬肉性質偏涼，而且特別肥膩，它在所有肉裡面脂肪的含量是最高的。而且，的生長環境比較污濁，在豬圈裡圈著不動，空氣又很臭穢，所以豬的肉質是最不好的。豬肉吃著解饞還可以，但要用它來補身體是不行的。
豬的生長環境如此“臭穢”，又屬於寒性，所以我們在燉豬肉的時候習慣於加茴香、大料、肉桂等，這些都是傳統的香料。為什麼？一個是因為這些都是大熱的調料，想用它的熱性來中和豬肉的...
冬季飲食不宜過「火」
入冬以來，喜歡甜食的市民經常造訪甜品屋，點上一碗熱乎乎的香糊糊，甜蜜而滋潤，頓時讓一身都充滿了暖意。
杏仁糊具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效；芝麻糊則含有豐富的鈣質和鐵質，有助維持骨骼健康。另外，核桃糊也很受歡迎，核桃含亞麻酸及維他命E，能幫助補充腦力及延緩腦細胞退化。
鮮滑粥品 養肝明目
地道的豬肝粥，稀爛、黏稠、鮮滑，據稱這種粥有養肝明目作用。豬肝中含有豐富的鐵，還是補充鐵...
常喝茶對高血壓患者有益嗎
喝茶，是我們很多中老年人都有的一個習慣，大家都知道，喝茶養生，但是是不是所有的人都適合喝茶，尤其是換了高血壓的病人，能不能經常喝茶，喝茶對於高血壓有沒有益處呢？這也是很多高血壓患者的疑問。
首先我們來說，茶。茶分很多種，有綠茶，紅茶，烏龍茶等等。普遍來說，茶葉中含有蛋白質,脂肪,10多種維生素,還有茶多鹼,咖啡鹼和脂多糖等300多種成分.能調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用.其中的...
丁香煮酒 藥膳可以有效調理女性性交腹痛
女子性交後腹痛雖不常見，但卻嚴重影響夫妻性生活及夫妻感情。試想，每每親熱之後，會帶來腹痛這個意外的“小禮物”，令人尷尬萬分。究其原因，不外以下幾個方面：
一是房事時貪圖涼快，不注意保暖，著涼而腹痛;二是精液過敏引起過敏性腹痛;三是夫婦雙方體位不當，使女方子宮、附件等過分移位和牽拉，以及男方重力的過分擠壓;四是排卵期性交，可加重腹痛;五是患有盆腔瘀血症，性交引起局部充血，...
美體瑜伽 呵護我們的脊柱
瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。瑜伽無時不刻呵護著我們，美體瑜伽告訴我們，請愛護支撐起我們的無私朋友——脊柱。
脊柱的S形彎曲
脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體態優美。
如果S形發生歪斜
OL每天坐班大於等於8小時，肌肉...
適合在春日裡吃的4道美食 營養又健康
今天你的餐桌上有什麼變化嗎？如果還是吃著一成不變的菜，那就趕快來換換菜式吧。今天小編要教大家做的是四道在春日裡特別適合吃的菜餚，不僅好吃而且營養健康哦。
菜餚一、青衣素心
主料：白菜4片、金針菇100g
配料：芥蘭20 g、胡蘿蔔20g、香菇10g
調料：核桃油5ml 、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g
製作過程：
1、選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出過冷水;再將金針...