養生導讀:天氣一天比一天熱,五月初五端午節就要到了。一般人只知道端午吃粽子,但對於端午節的來歷和習俗,很多人都表示不是很清楚。今天小編就帶你瞭解一下端午節的來歷和習俗!
端午節的來歷和習俗知多少
據統計端午節的名稱叫法達二十多個,如有端五節、端陽節、重五節、重午節、天中節、夏節、五月節、菖節、蒲節、龍舟節、浴蘭節、屈原日、午日節、女兒節、地臘節、詩人節、龍日、午日、...
大塊頭小技巧 快速增肌訓練法
研究表明:1-5RM 的負荷訓練能使肌肉增粗,發展力量和速度;6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增長不明顯;10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯,但力量、速度、耐力均有長進;30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明顯。可見,5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。
1. 大重量、低次數:
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如...
小兒麻痺後遺症的刮痧療法
小兒麻痺後遺證,又稱“脊髓灰質炎後遺症”。多流行於夏秋季節,好發於1~5歲兒童,急性期過後,遺下肌肉癱瘓、萎縮,關節畸形等症,並具有軟、細、涼、畸形等特徵。
小兒麻痺後遺症的主要表現為:肢體肌肉萎縮無力、肢體變形、上下肢活動困難、關節不穩定、雙側肢體不等長等。例如以下肢來說,兩側肢體不一樣長,患肢細小、走路瘸,髖關節攣縮屈曲或者鬆...
南瓜不能與什麼同吃
養生之道網導讀:南瓜可謂是養生的一大佳品,想要吃南瓜達到防病治病的功效,就要注意飲食搭配,那麼南瓜不能與什麼同吃,你瞭解嗎?今天小編為你揭秘南瓜不能與什麼同吃,要注意這些不當的搭配哦!
南瓜不能與什麼同吃?
南瓜中含有豐富的營養元素,如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素。多吃南瓜可增強人體免疫力,改善秋燥症狀,化燥為平和。從藥用價值來看,南瓜能溫中平喘、消腫。連續適量...
顏面針灸瘦臉新方式
現在,瘦臉的方法很多,你可以根據情況加以選擇,但別忘了,我國傳統中醫學中的“顏面針灸”同樣可以達到臉部“減肥”的目的。
在顏面針灸中,藉由刺激臉部及耳部的穴位,讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次,每次1個小時,2個禮拜後,就會看到效果。但要注意,一開始做時慢慢來,適應以後,甚至可以一邊敷面,一邊做針灸運動。
下面,我們為大家介紹一些能讓臉部苗條的穴...
找尋冬季意餐
新鮮蔬菜、橄欖油、Pasta、各式香草、平民化的比薩、海鮮這些是大多數人心目中的意餐印象。
類似“地中海飲食方式”這樣的Lifestyle鼓吹,更是為意餐蒙上了健康得不得了的美妙光環。
事實當然也是如此,天造地設的地理環境讓意大利有著難以超越的食材,
不管一年中的任何季節,搜羅意大利美味,總能找到營養豐富、口感絕佳的適當食譜。
2月也不例外,意式料理可以能量十足,淡雅不膩。
週末晚餐
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手機輻射影響心臟健康
養生之道網導讀:手機的發明給人類帶來了很多的方便,但也給人們帶來了各種疾病,不但對心臟有一定影響,也會影響女性的內分泌功能。
手機開啟的瞬間,最好遠離身體。
據瞭解,目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的,都不標明輻射量,而根據專業的測試,大部分的手機電磁輻射都超標。現在,世界各國對於手機輻射有害人體健康的說法也成了定論,但主要的分...
預防口腔潰瘍 做到這些不上火
養生之道網導讀:很多人頭一天晚上吃了辣的東西後一覺醒來就發現嘴巴里長潰瘍,有時候明明飲食已經夠清淡了卻還是特別容易長口腔潰瘍,這是為什麼?預防口腔潰瘍有什麼方法呢?
預防口腔潰瘍 做到這些不上火
口腔潰瘍不是什麼難治的大病,但它會給我們的日常生活增添很多麻煩,但是,治療起來也很簡單。快來學習一下吧。
口腔潰瘍的原因
消化系統疾病及功能紊亂:如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內分泌變化:有...
預防寶寶打嗝的秘訣
養生之道網導讀:很多媽媽們都因為寶寶打嗝而揪心,由於剛出生的寶寶神經發育還不太成熟,所以吃得太快或緊張等都會引起寶寶打嗝。那麼,怎樣解除寶寶打嗝?拍打嗝正確姿勢是怎樣的?如何預防寶寶打嗝?
寶寶打嗝 媽媽揪心
案例1
我家寶寶剛出生幾天,但經常打嗝,打的時候還“咯咯”的響,身體還一跳一跳的,有時邊睡覺邊打嗝,看上去很可憐的樣子,不知道是怎麼回事。
案例2
我家寶寶才半個月...
春節為什麼要吃團圓飯
養生之道網導讀:春節到,每一個人都盡可能回家吃團圓飯,那麼春節為什麼要吃團圓飯呢?吃團圓飯有“團團圓圓”的寓意,它的由來是什麼?小編為您介紹春節為什麼要吃團圓飯。
春節為什麼要吃團圓飯?
辭年,就是在除夕吃豐盛的晚餐,俗話叫做“年夜飯”,也有的地方叫做“團年飯”、“閤家歡”、“分歲酒”、“守歲酒”、“辭歲酒&rdquo...