養生之道網導讀：冬季一定要注意保健養生，而且還要找準保健養生的方法哦！愛惜自己，就要從頭到腳的呵護好，尤其是在這個易生病的冬季。下面來看看冬天從頭到腳如何呵護?一起學習一下冬季保健養生方法吧！
冬天從頭到腳如何呵護?
1、頭部
預防：感冒、頭痛、神經性疾病
很多情況下，感冒、咳嗽都是由於不注意頭部保暖所致。頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛髮既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大...
冬季防疾病 從頭到腳保健有方
夏季小心空調過敏
夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閒地坐在辦公室裡吹著二十度的空調，優越感油然而生。但是，空調吹吹，毛病也可能就這麼吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題，其實，過敏症也是這麼吹出來的。
盛夏到來，天氣炎熱，空調自然成了不可或缺的消暑工具，但在空調下享受涼爽的同時，很多人會“莫名其妙”地出現鼻塞鼻癢、老打噴嚏、鼻涕不斷、頭...
首烏煨雞
[原料]制首烏30克、母雞1只、精鹽、生薑、料酒各適量
[做法]取制首烏研成細末備用；將母雞宰殺去毛及內臟洗淨；用紗布包制首烏粉塞入雞腹內，文火於砂鍋中煨熟，取出布袋，加精鹽、生薑、料酒略煮即可。
[用法]每日2次，吃肉喝湯。
[作用]補肝養血、滋腎益精。適用於血虛、肝腎陰虛所引起的頭昏眼花、脫肛、痔瘡、子宮脫垂等。
[評注]制首烏能補肝腎、益精血、烏鬚髮、壯筋骨、潤腸通便...
推薦6個版本魚香肉絲的做法
養生導讀：你知道嗎，魚香肉絲是家常菜冠軍哦，酸甜可口，吃起來非常開胃，夏日裡不妨常常做一道菜讓你胃口大開！魚香肉絲的做法有很多，這裡推薦6個版本魚香肉絲的做法，簡單方便，人人跟著學也能做出有滋有味的魚香肉絲！
說起鮮美無比的魚香肉絲，想必很多人都喜歡，雖然它的做法大同小異，但因為不同的搭配和不同的人工操作，味道便也各有千秋。來看看怎麼做的。
魚香肉絲的做法一
材料：瘦肉250克、水...
沒時間運動怎麼減肥
養生之道網：生活節奏越來越快，大家都沒時間運動怎麼減肥呢？下面養生之道網為您介紹沒時間運動怎麼減肥，看看怎麼減肥最省時間吧。
最少運動多久才能減肥？
18～65歲的健康成年人的最低運動量指南：每週5天、每天進行30分鐘中等強度的有氧體育活動（如快步走），或者每週3天，每天進行20分鐘較大強度的有氧體育活動（如慢跑）。你不需要一次性完成每天30分鐘的活動，只要保證每一次至少連續運動10分鐘即...
腎氣丸為何用丹皮
腎氣丸乃溫補腎陽之劑。腎陽虛衰，溫煦、氣化作用減弱，而致陰寒偏盛，水濕痰濁停留，所以用附子、桂枝之辛熱，助命門以溫陽化氣，含“少火生氣”之意;干地、山萸、山藥滋陰益精，取“陰中求陽”之旨;澤瀉、茯苓利水滲濕洩濁，實乃有疏利三焦，通暢陽氣之功。諸藥合用，溫而不燥，滋而不膩，助陽之弱以化水，滋陰之虛以生氣，使腎陽振奮，氣化復常。可本為陽虛，為何用苦寒之丹皮?不妨...
哪些太陽鏡危害大
墨鏡未必都能防曬
炎炎夏日，在耀眼的陽光下，人們都戴上了色彩各異的太陽鏡。但眼科專家卻告誡市民，不要只顧扮酷，更要愛護自己的眼睛。
昨天，4位因配戴太陽鏡不當或選用劣質太陽鏡而造成眼睛被紫外線灼傷的病人，就診於復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院和新視界眼科醫院。
眼科專家鄭一仁教授說，戴沒有防紫外線功能的太陽鏡比...
春夏重護心 推薦六大護心健康食品
初夏的氣息漸濃，我們在飲食方面也要開始調整了。夏季最重要的是養護心臟。在這春夏之交的時期，適當的在飲食中添加一些護心的健康食品，可以讓你提前做好心臟保護工作。
1、杏仁
每天吃一把杏仁，其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康和提升情緒。B族維生素和鎂可幫助產生血清素，有助調節情緒；鋅有助於緩解壓力，抗氧化劑維生素E可以毀滅導致壓力和心臟病的自由基。杏仁可當零食，也可與...
秋季排毒減肥法，徹底告別脂肪
養生之道網導讀：現在我們現代人都講究養生之道，其實減肥跟養生也脫不了關係。尤其是秋季減肥，我們就更加要追求養生，其中排毒特別重要。下面小編我……
現在我們現代人都講究養生之道，其實減肥跟養生也脫不了關係。尤其是秋季減肥，我們就更加要追求養生，其中排毒特別重要。下面小編我就來給你們講講秋季排毒減肥方法吧。
? 飲食：胡桃杏仁早餐粥。早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機...
流感的防治
養生之道網流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，傳染性非常強。有時一人得病，常在2～3 日間使周圍大部分人被感染。流感起病急，症狀有高燒、頭痛、乏力、渾身酸痛等。大部分青少年患流感後，會在3～4 天裡逐步好轉，但也有少數體弱少年容易並發
肺部炎症，給健康帶來嚴重威脅。
流感症狀
我們人類目前還沒有辦法能有效控制流感的大規模流行，也沒有對抗流感病毒的...