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狙擊職場上胎兒的隱形殺手

 狙擊職場上胎兒的隱形殺手
孕婦保健:在女人當男人的時代,女人還要肩負著生孩子與賺錢的重任。因此,一邊工作一邊孕育的職場已婚女性的生活。但是,這類女性同胞要慎防辦公室隱形殺手,在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節,以免造成影響寶寶健康的大問題。 特別懷孕前三個月,如果早孕反應嚴重應多休息,但如果反應不明顯,最好不要經常臥床。孕期堅持正常上班,其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復...

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寶寶如何補鈣呢?

 寶寶如何補鈣呢?
養生導讀:不少父母都擔心寶寶缺鈣、長不高,盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上,攝取太多鈣質可能影響鐵質吸收,反而影響發育。   寶寶各階段補鈣量   對以奶為主食的0-6個月的嬰兒,除了奶中攝入的一定量的鈣外,還需另加鈣劑來補充寶寶一天所需要的鈣,建議每天額外補充200毫克。     7~12個月的嬰兒不但從奶中,而且已經從添加的輔食中攝入了一部分鈣,但此階段嬰兒生長發育...

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養生太極止弊三法

 養生太極止弊三法
 一個習拳者練半年以上(以每日練l小時計),如果只是停留在豐富了生活休閒內容,而於健康方面並沒明顯變化(如某些慢性病沒有得到控制,精神面貌沒有改觀),這種情況的出現顯然是練法出了差錯。其根源可以從教與學兩方面查找。這裡側重談自誤,即自己進了誤區,耽誤了自己。 自誤通常表現在以下十個方面:l.好高騖遠,貪多求快;2.心意散亂,沒有進入清靜拳境;3.身心沒有放鬆,或雖有所松但只是...

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夏季減肥方法有哪些

 夏季減肥方法有哪些
養生之道網導讀:經過一個春天的不斷進食滋補後,才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!所以,詢問夏季如何健康減肥的訊息,現在已經是漫天飛舞了,尤其…… 經過一個春天的不斷進食滋補後,才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!所以,詢問夏季如何健康減肥的訊息,現在已經是漫天飛舞了,尤其是對那些愛漂亮的白領女性來說,尤其迫切。那麼,夏季減肥方法有哪些呢? 一、早餐 日本研究顯示,蛋白質所產生的攝食生...

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感冒病人的飲食應注意什麼?

 感冒病人的飲食應注意什麼?
感冒病人飲食宜清淡,感冒初期宜大量飲水,以適應機體代謝增強的需要,後期應大量進食水果,對減輕症狀、縮短病程有益。日常飲食以麵食為主,可攝入高維生素、高蛋白質的食物。但不宜食入過量的油膩食品和脂肪,因感冒病人的脾胃功能低下,對脂肪不易消化、吸收,大量的油脂分佈於食管、咽喉部位,也不利於分泌物的排除。感冒後期,則宜多用開胃健脾之品,以及調補正氣的食物,如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、...

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男人健身要瞭解的那些事

 男人健身要瞭解的那些事
1、大汗淋漓,小心脫水 男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉占40%左右,在普通女性身體中,肌肉只佔20%多一點。 水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水,運動的男人會有成倍的耗水量。 2、訓練中,要及時補充鉻 鉻是一種維持生命所必需的礦物質,它可以降低人體內的膽固醇,增加耐力,還可以使...

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白領眼角癢的10個原因

 白領眼角癢的10個原因
養生導讀:眼睛是心靈的窗戶,但是不少人經常會覺得眼角癢,難受極了。那麼眼角癢是怎麼回事呢?下面養生之道為您介紹眼角癢是怎麼回事,看看吧。 很多白領都有過眼角癢、內眼角癢的情況。如果用手瘙癢、抓撓,可能會得沙眼、角膜炎等眼部疾病。想要擺脫眼角癢、內眼角癢困擾,首先要瞭解眼角癢、內眼角癢的原因所在。那麼上班族眼角癢是怎麼回事呢? 1、用眼過度 長時間用眼可導致眼部疲勞,或者長時間看...

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千金葦莖湯-治療非典型肺炎

 千金葦莖湯-治療非典型肺炎
   今年已81歲高齡、從醫54年的許學受,是中華結核病科學學會常委兼安徽省結核病學會主委,又是國際防癆協會會員。上個世紀60年代,許教授在搞中西醫結合時,從民間發掘的一個千年古方千金葦莖湯,說白了,就是以蘆葦莖為主的幾副草藥,用它來治療非典型肺炎,竟收到了奇效。最近從報紙電視上看到了廣東省部分地區發生非典型肺炎的消息,許教授心裡非常著急。為了讓市民不再無謂擔憂以及盲...

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養精蓄銳 養好精氣神中醫6招

 養精蓄銳 養好精氣神中醫6招
養生之道網導讀:炎炎夏日,許多人的精、氣、神都不足,要知道夏季養好精氣神,對身體健康的好處是非常多的,那麼該如何養呢?夏季如何養生?夏季養生注重什麼?下面小編給大家推薦夏季養生保健養好精氣神6個有效方法,以及告訴你夏季養生保健小常識。 中醫養生 養精蓄銳身體棒 夏日養好精氣神中醫6招 中醫藥古籍《內經》提到人體有三寶:精、氣、神。精足則氣充,氣充則神旺。反之,氣弱則神傷,精神容易不...

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保鮮膜瘦腿有講究,不然悶出病

 保鮮膜瘦腿有講究,不然悶出病
養生之道網導讀:瘦腿的方法有很多種,其中保鮮膜瘦腿頗得不少女生芳心,但是用保鮮膜瘦腿也是講究方法的,不對不僅不會有瘦腿的效果,反而會讓腿部「…… 瘦腿的方法有很多種,其中保鮮膜瘦腿頗得不少女生芳心,但是用保鮮膜瘦腿也是講究方法的,不對不僅不會有瘦腿的效果,反而會讓腿部「悶」出病來。 保鮮膜瘦腿法完整步驟是這樣的: 1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜。 2、塗好後纏上有彈力的繃帶...


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