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猛男健身十大原則

 猛男健身十大原則
養生之道網導讀:不是每個健身運動的人都能夠掌握正確的方法的,有很多人練了很久也比不上人家剛練習的人。今天小編給大家介紹一下健身的基本原則,讓你也能事半功倍。 男性健身 猛男要素:十大健身鐵則 對性和諧而言,在從上到下的活動中重要的部位包括:雙肩(為了更好地擁抱)、腹部、髖部和腹股溝(性活動的主要區域)。 1.雙肩 這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便...



5大疾病綜合症困擾上班族

 5大疾病綜合症困擾上班族
     養生之道網導讀:隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快,五種新的疾病綜合症正侵襲現代都市白領。 熬夜綜合症      熬夜綜合症     城市夜生活的豐富多彩,吸引了更多人加入夜生活的行列,使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣,甚至熬夜,睡眠不足者增多。臨床已證實,長此以往,會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂,繼...



按摩胸腹 防五臟之病

 按摩胸腹 防五臟之病
中醫認為,“腹乃五臟六腑之宮城”。腹部包括腹壁和腹腔內臟器,有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等重要經脈循行和彙集之處,為下丹田之所,能通上和下,分理陰陽。這其中,臍為一身元氣之本,能通百脈、五臟六腑、四肢百骸,與皮毛骨肉有著密切的生理和病理聯繫。 經常按摩肚腹,能協調脾胃,加速胃腸蠕動,幫助消化吸收和排泄功能;調和五臟六腑氣血運行,平衡陰陽;促進肚腹血液循環,活血...



2014年最新酒駕處罰標準

 2014年最新酒駕處罰標準
養生導讀:道路安全一直是人們關注的熱點,安全需要法律來護航,新的交通法規出現正是適應了這個需要,新交規加大了對飲酒和醉酒駕駛的處罰,但新交規實施後,依然還有很多人懷著僥倖的心理進行酒後駕駛,那酒後駕駛的處罰標準是怎樣的呢? 一、道路交通安全法規定 飲酒駕駛: 飲酒駕駛機動車輛,罰款1000元—2000元、記12分並暫扣駕照6個月;飲酒駕駛營運機動車,罰款5000元,記12分,處以15日以下拘...



四肢無力中醫如何去治

 四肢無力中醫如何去治
痿證是指筋骨痿軟,肌肉瘦削,皮膚麻木,手足不用的一類疾患。臨床上以兩足痿軟、不能隨意運動者較多見,故有痿辟之稱。 現代醫學的多發性神經炎、脊髓空洞症、重症肌無力、側索硬化、運動神經元病、週期性麻痺、肌營養不良症、癔病性癱瘓和表現為軟癱的中樞神經系統感染後遺症等,都會引起肌萎縮症,均屬於痿證的範圍。 由運動神經元病、全身營養障礙、廢用、內分泌異常而引起的肌肉變性、肌肉結構異常,...



快速減肥的好方法有哪些?掌握小技巧做家務也能瘦

 快速減肥的好方法有哪些?掌握小技巧做家務也能瘦
養生之道網導讀:女性都希望自己擁有一副苗條的身材,因此減肥成為很多女性所迫切的事。那麼快速減肥的好方法有哪些?我想很多朋友都很想知道吧,那就…… 女性都希望自己擁有一副苗條的身材,因此減肥成為很多女性所迫切的事。那麼快速減肥的好方法有哪些?我想很多朋友都很想知道吧,那就跟著小編我往下探個究竟吧。 其實,在家裡也可以通過一些小技巧來通過減肥的目的,以下為您介紹五個方法幫你真的通過...



最專業的白領減肥方法大全

 最專業的白領減肥方法大全
養生之道網導讀:許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經…… 許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經到了刻不容緩的地步了。所以,今天養生之道網小編要為大家介紹,白領減肥大全,讓你輕鬆甩掉脂肪。 海鹽按摩法 洗完澡...



腳氣是什麼原因引起的

 腳氣是什麼原因引起的
養生之道網導讀:腳氣是什麼原因引起的?腳氣,在醫學上稱之為足癬,不過,卻有著一大美名“香港腳”。這主要是因為香港是世界上腳氣發病率最高的地域,所以,該疾病才有著這樣的“美譽”。其實,腳氣並非是一大頑疾,但是作為一種皮膚病,卻給患者帶來了反反覆覆的傷害與煩惱。那麼,腳氣是什麼原因引起的?我們一起來探討一下。 腳氣是什麼原因引起的 1、首先,香港腳的產生原因。 ...



適度午睡對寶寶有益

 適度午睡對寶寶有益
美國一項研究發現,對兒童來說,適度午睡可幫助減少多動行為,緩解焦躁和抑鬱情緒。 為瞭解午睡與健康的關係,美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員對62名4歲至5歲的兒童進行了調查,其中77%的兒童有午睡習慣,平均每週午睡3.4次;另外23%的兒童沒有午睡習慣。在調查中,研究人員考慮了影響兒童健康的其他因素,如家庭背景、身體素質以及行為方式等。 研究發現,與有午睡習慣的兒童相比,沒有午睡習慣的...



健身球 快速瘦身還美體

 健身球 快速瘦身還美體
 下面小編向大家介紹幾種健身球運動,幫助您快速達到減肥瘦身的目的,同時還能快速的修整自己的體形哦。 腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上,並保持身體平衡,最好還是把您雙手分放兩側,當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是摔啦幾個仰天跤。 而且最好是以上背部接觸健身球,以下背部觸球的話,哈哈,更慘啦。我竟然被打了個跟頭,好慘啊。吸取教訓。 所以初手注意以上幾點哦。然後就是...


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