養生之道網導讀：如今白領一族壓力大生活緊張，真是身心疲憊，進而就容易招來各種疾病，一些“怪毛病”接踵而來。那麼，白領如何養生保健趕走這些“壞毛病”呢?白領養生惡習有哪些?
養生秘方 趕走白領5種"怪毛病"
匆忙症——停下喘口氣
“許多的電話在響，許多的事要備忘，我如此慌張”，“沒時間談戀愛，沒時間吃早餐，沒時間常回家看看…...
拯救白領 趕走5種「怪毛病」
皮膚皸裂 中藥預防方劑
預防皸裂的方法可在洗手、腳時少用鹼性過強的肥皂，每次洗手或腳後，要立即用毛巾擦淨水滴，並在好發部位擦些凡士林、植物油或用一份蜂蜜、二份水調均勻後塗抹。病情較輕者，可在睡前用熱水浸泡後，局部塗一層雪花膏或30%的甘油。裂口較大者，可用醫用膠布貼敷，幾天後即可癒合，此法簡單有效，惟一不足是易復發。
預防皸裂也可用中藥白芨打粉，調香麻油塗擦，每天1-2次;還可用中藥苦楝子肉加溫開水...
口服降糖藥物容易便秘腹瀉
對於口服降糖藥物控制血糖的患者，最容易出現的副反應就是消化道症狀，比如噁心、胃不適，甚至出現便秘腹瀉等表現。可是，正因為需要控制血糖，藥物又不能不吃，這該怎麼辦呢
雙胍類降糖藥噁心腹瀉最明顯
餐中服藥可以減少刺激
胃腸道症狀是比較常見的口服降糖藥刺激作用，尤其是雙胍類的藥物，建議患者在服用這類藥物的時候放在餐中服用，也就是吃飯的過程中把藥吃了，或者剛剛吃晚飯馬上吃，...
中醫養生應注重心、食、行
市面上名目繁多的中醫養生項目，紅火的冬令進補場面，這些讓市民頗感糾結——怎麼樣的養生才適合自己?專家指出，養生重在日常，重在自己，不能依賴某種行為短期內帶來異常的效果。
中醫養生應注重心、食、行。
中醫養生要順應四時氣候，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養。要調養精神，飲食有節，藥膳保健，通過“形勞而不倦”的鍛煉來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱&...
秋季嫩膚補水按摩6招
隨著秋季的到來，空氣逐漸變的乾燥，皮膚的汗腺和皮脂腺的功能較夏天為弱，因此易使其變乾燥。夏季裡酸性化妝品比較適合，但到了秋天時應逐漸改用中性化妝品。
不少年輕媽媽的皮膚會不知不覺泛黃或發黑，失去光澤和透明感。紫外線、乾燥、生活習慣、季節的變化，以及每天不當的肌膚護理都會導致媽媽膚色暗淡。今天專家來談談秋季嫩膚補水按摩方法。
1、祛除堆積老化角質層
首先...
夏季健身 應多做「溫和運動」
怎樣合理安排夏季的健身計劃呢？夏季健身最好選擇在早晚氣溫較低的時段，因為在這段時間進行鍛煉，身體內的肌肉黏滯性是最弱的，同時關節的靈活性相對較強，可以達到非常科學的訓練目的。如果在中午11時至下午4時這段炎熱的時間進行健身，不但達不到一個很好的鍛煉目的，反而還會傷害身體。
建議夏季多做“溫和運動”，“溫和運動”的形式有很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行...
世界上最有效的小腿減肥法
養生之道網導讀：很多人都煩惱著：小腿肚的肉減不掉！怎麼辦！我們也會注意到有一些人的腿其實不怎麼粗，但就是在小腿肚那裡堆積著贅肉，看起來十分不……
很多人都煩惱著：小腿肚的肉減不掉！怎麼辦！我們也會注意到有一些人的腿其實不怎麼粗，但就是在小腿肚那裡堆積著贅肉，看起來十分不協調。小腿到底應該怎麼減肥好？今天讓小編來告訴你世界上最有效的小腿減肥法，快來學一下吧。
小腿粗胖的原因
1、遺...
子宮肌瘤的症狀和預防措施
養生之道網：中年女人如何預防子宮肌瘤研究顯示，48-50歲的中年婦女很容易得上子宮肌瘤，為了不受手術的痛苦，大家要注意預防子宮肌瘤，那麼中年女人如何預防子宮肌瘤呢下面養生之道網為您介紹中年女人如何預防子宮肌瘤，看看吧。
子宮肌瘤的症狀有哪些？
子宮肌瘤是女性生殖器最常見的一種腫瘤。目前發病原因尚不明確，如果沒有及時治療可導致女性不孕、流產、尿頻、排尿障礙等危害，是女性健康的一大殺手...
紅糖的功效與作用
養生導讀：紅糖的功效與作用，紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經壓搾取汁煉製而成的赤色結晶體，營養成分比白砂糖高很多，下面一起來看看紅糖的功效與作用吧。
紅糖的功效與作用
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、...
旅途中如何營養補充
旅遊在多數人看來，是一件大飽眼福，卻有欠口福的事。因為人們對游區的飲食不可能完全適應，旅途中若遇上水土不服、食物中毒，更會令人玩興大減。無怪乎有人戲稱出門旅遊是「花錢買罪受」。
旅行中，人們由於時間緊迫、跟團結隊，常常是「馬不停蹄」地遍看遍覽，其疲勞程度也就可想而知了。那麼，如何通過正確的飲食達到有效緩解疲勞、迅速恢復體力呢?
有三種營養素是旅途中需要特別補充的：碳水化合物、脂...