養生之道網導讀:做了瑜伽減肥、跑步減肥、飲食減肥等等的減肥達人們對於這些一成不變的減肥方式是不是膩了呢?沒有動力了呢?是不是想要知道減肥新方……
做了瑜伽減肥、跑步減肥、飲食減肥等等的減肥達人們對於這些一成不變的減肥方式是不是膩了呢?沒有動力了呢?是不是想要知道減肥新方法有哪些?那麼,接下來,小編將滿足大家的願望,為大家介紹減肥新方法。
減肥新方法:纏保鮮膜
此稱為「...
當心你生個怪胎
導讀:十月懷胎一朝分娩。父母的喜悅是可以想像的。生出一個健康可愛的寶寶是每一個家長的最大心願。如果生下一個畸形兒,不但家長受到很大的刺激,而且孩子本身的痛苦更是難以名狀。各位准媽媽或者即將懷孕的女性們要切記以下的惡習。
普及:畸形兒是怎樣產生的呢?
通常是在胚胎發育階段受到各種有害因素的影響使細胞染色體發生畸變,或有害物質抑制細胞的有絲分裂,妨礙了胎兒器官...
藥粥療法治療小兒厭食
藥粥療法治療小兒厭食
粥,孩子一般都喜歡喝,難道喝粥也能治病嗎?下面,就向您介紹幾種喝粥防治小兒厭食的方法:
1 乳食不節型
1雞內金粥:將雞內金用文火炒至黃褐色,研為細末。先用粳米100克,加水500~800毫升,煮至稀稠適當時加入雞內金粉3~5克,加少量白糖,分次溫服,連服5日。
2蘿蔔子粥:炒萊菔子10克,北粳米50克。先用炒萊菔子煎湯,然後加入粳米,文...
白領熱愛的辦公室減肥瑜伽
針對症狀:工作忙,缺乏時間鍛煉身體,導致身上的肉越長越松,體重沒增加,看上去卻越來越胖。
特點:瑜伽動作和緩,能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用,最適合“虛胖”體質人士。更重要的是,它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平台上,全身心沉浸於呼吸和肢體變化,是繁忙工作中有效而趣味的放鬆。
辦公室白領瑜伽
1、腿部減肥法
方法:站立,雙腿分開30厘米,腳尖向...
營養早餐 吃早餐的時候都有哪些禁忌
養生之道網導讀:營養早餐 吃早餐的時候都有哪些禁忌,早餐對於我們的生活是有很多的幫助的,所以我們要注意早餐的質量問題,但是其實很多人都是應該注意的,我們要遠離一下吃早餐的禁忌的。
NO.1:清早起床就吃早餐
不少習慣早起的人,在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐,認為這樣能及時補充身體所需,也利於身體吸收。但事實上,早餐吃得太早,不但對健康無 益,還可能誤傷腸胃。保健專家指出,人在...
抗癌一戰到底 必知18條飲食搭配
沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用,然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時,要權衡好葷素的搭配,至少2/3的植物性食物,最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所,這“新一代美國的飲食搭配”對抗癌有重要意義。以此來給你的選擇做出好壞的判斷。
以繽紛的色彩來抗癌
蔬菜水果含有豐富的抗癌物質,並且色彩越鮮艷,營養物質也就越豐富。這些食物在幫你達到並保持健康體重的...
秋乏來襲 上班族如何滋陰去燥
養生之道網導讀:立秋已過,雖沒有大夏天那般的悶熱,但是沒到秋天人們就是提不起勁來,而且秋天乾燥,那麼辦公室白領們怎麼滋陰去燥呢?去下面看看吧!
秋乏來襲 如何滋陰去燥
每到秋天就提不起勁來,特別是長期久坐的辦公室一族,經常會提不起神來工作。那麼,秋天為何會老覺得渾身疲乏呢?我要如何養陰潤燥解除秋乏呢?
秋乏,源於體內陰陽失衡
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易...
春運途中飲食節儉易得病
養生之道網導讀:在車上吃飯是個大問題。目前大多數人都是攜帶方便麵,湊合幾頓。但專家認為,很多旅途中的小疾病其實都是由於飲食不良,導致身體抵抗力減弱所造成的,所以應盡可能地保證旅途中飲食的豐富性和平衡性:主食、肉類、蔬果都不應缺少。
每年春運,人們回家的心情都充滿期盼,給家裡老人孩子帶的禮物都塞滿了包裹,唯獨那些陪伴春運旅人慢慢回家...
貓式瑜伽 慵懶著成就優雅
貓式瑜伽不知道你聽說沒有,像貓一樣慵懶,伸伸懶腰,扭扭屁股,不知不覺給身體一個全面的放鬆,窈窕優雅的身姿猶如小貓一樣清新可人。還等什麼?一起來試試吧!
清晨——伸個“貓式”懶腰
每天清晨睡醒後,趴在床上,撐開雙手,伸直合攏雙腿,撅起臀部,像貓拱起脊樑那樣用力拱腰,再放下高翹的臀部,反覆做十幾次;或使雙膝雙手跪趴在床上,雙肩上聳,拱背縮腹,使背柱上拱,...
運動健身 別盲目跟風
當一些女士羨慕“骨感美女”時,很多“骨感男士”卻一直陷在“無論怎麼吃,我怎麼都胖不了呢”的困惑中。在健身房裡,不乏一些瘦小、枯乾的男士跟啞鈴、槓鈴這些鐵傢伙較勁,但最終很多人會以“天生就是瘦人”的理由而放棄。
專家指出,肌肉增長的原理可以概括為,足夠強度的訓練(破壞肌纖維)→補充營養(合成肌肉必須的原料)→充分休息 (體內雄性激...