中醫認為，腎臟為先天之本，身體隨著腎氣的旺盛而生長發育，隨著腎氣的衰退而衰老。因此，補腎很重要，而且要慎重，切記盲目藥補。補腎有何妙方？下面教你中醫補腎的七大按摩保健新妙法。
“擦”雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。
“摩”足心
足心的湧泉穴直通腎經，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手...
中醫補腎的七大按摩保健新妙法
辦公室瑜伽保健康
在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。本次為網友演示辦公室七色瑜伽。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，分別針對體內七個腺體進行鍛煉。
A、上班準備，提神醒腦的練習
1.椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬，吸氣兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。
2.交替呼吸法...
蛛絲馬跡揪出寶寶分泌性中耳炎
養生之道網導讀：因為兒童的咽鼓管的結構與成年人略有不同。所以很容易發生病變。分泌性中耳炎的復發率也很好，但是大部分的是可以自愈的，只有小部分是需要手術治療的。那麼如何發現分泌性中耳炎呢？
如何預防寶寶患上分泌性中耳炎
分泌性中耳炎是一種非化膿性的炎症疾病。
在中耳腔與鼻咽部之間有一根管道，被稱作咽鼓管。兒童咽鼓管的生理結構與成人不同，有其特殊性：兒童咽鼓管短、平直，咽口位置較低...
十八反十九畏
用藥禁忌主要有以下幾個方面：
1．配伍禁忌： 前面“配伍”一節中曾原則地提到，在復方配伍中，有些藥物應避免合用。《神農本草經》稱這些藥物之間的關係為“相惡”和“相反”。據《蜀本草》統計，《本經》所載藥物中，相惡的有六十種，而相反的則有十八種。歷代關於配伍禁忌的認識和發展，在古籍中說法並不一致。金元時期概括為“十九畏”和“十八反”...
兩款塑身晚餐讓你的健身成果事倍功半
牛奶銀杏燉燕窩
材料：牛奶、銀杏、燕窩。 製作方法：
1、將杏仁洗淨，杏仁加水燉10分鐘。杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁，或者購買杏仁罐頭。
2、將燕窩用水泡發。
3、將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可。市場上燕窩的種類很多，價錢也不等。建議大家購買300元錢一兩的燕窩，這種燕窩屬於中低檔價位，適合女性滋補，一兩燕窩可以分6次食用。
製作時間：20分鐘。
燕窩：
燕窩作為天然滋...
中醫治療陰癢的七大驗方
陰癢——病證名。出《肘後備急方》卷五。又名陰門癢、外陰瘙癢。指婦女外陰及陰中瘙癢，甚則波及肛門周圍，癢痛難忍，坐臥不寧。多因脾虛濕盛，郁久化熱，濕熱蘊結，注於下焦；或憂思鬱怒，肝郁生熱，挾濕下注；或因外陰不潔，久坐濕地，病蟲乘虛侵襲所致；或年老體弱，肝腎陰虛，精血虧耗，血虛生風化燥，而致外陰乾澀作癢。現介紹幾種外治本病的驗方。
1．蛇床子30克，川椒10克，苦參20克，百...
太極拳養生 促進氣血循環
中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重於對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習後手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。
中醫...
推拿減肥的常見幾種手法
養生之道網導讀：肥胖是困擾人的一大難題，患有肥胖症的人不僅外形不佳，而且很容易患各種疾病，例如高血壓、高血脂。所以人們想盡了辦法減肥。很多人……
肥胖是困擾人的一大難題，患有肥胖症的人不僅外形不佳，而且很容易患各種疾病，例如高血壓、高血脂。所以人們想盡了辦法減肥。很多人比較相信中醫，都紛紛選擇中醫推拿減肥。
減肥按摩中最常見的幾種推拿手法
1.按摩
操作：用單手或雙手拇指螺紋面緊貼...
3種鞋子威脅孕媽媽足部健康
孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外，還可以保持人的身體平衡。
而且很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。而在其一天當中的腳部圍度變化（...
春節自駕回家要注意什麼
養生之道網：眼看到了年關，自駕回家過年的人都準備好了嗎？你知道春節自駕回家要注意什麼嗎？下面養生之道網為司機們介紹春節自駕回家要注意什麼，看看吧。
1、動力系統
檢查動力系統是指檢查發動機的機油量、水箱液位是否在規定標準內。如果是自動擋車型，還需檢查變速箱油是否缺失，如果車齡過大的車輛還應檢查皮帶的實際使用壽命來看是否需要更換。
2、剎車系統
要長途高速自駕，剎車可以說是必不可少...